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          低脂低熱量高蛋白的食物有哪些？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我以前很喜歡吃一些垃圾食品，導致現(xiàn)在有點胖，現(xiàn)在的我為了追求健康，我想知道低脂低熱量高蛋白的食物有哪些呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              居寶芹
              主任醫(yī)師
              淮北礦工總醫(yī)院
              2018-04-23 00:52
            
          
            
          
              現(xiàn)在的年輕人大多喜歡吃垃圾食品，而經(jīng)常吃垃圾品直接會導致肥胖的出現(xiàn)，所以低脂低熱量高蛋白的食物還是較為適宜我們食用的，它包括去皮的肉類、蛋類、新鮮的蔬菜以及豆類食品。
            
          
          
          
        
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            女性長期貧血的危害
            
        
                
        女性如果長期處于貧血的狀況下，很容易會影響月經(jīng)，甚至是絕經(jīng)，同時它還會加速面部皮膚的衰老。另外這種情況還，會影響神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)頭暈、頭痛的問題，對于消化腺的分泌也會造成影響。對于長期貧血的人來說，需要喝一點補血粥或者是補充鐵劑，另外也可多吃一點桂圓。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            孕婦輕微貧血應該怎么辦
            
        
                
        輕微貧血的范圍是比較廣泛的，孕婦應該要慎重的應對這個問題，需要結(jié)合實際檢查結(jié)果來確定具體的原因，可以在生活中做出飲食的調(diào)整，可以適當?shù)难a充葉酸，也可以在醫(yī)生的指導下使用一些補充鐵元素的藥物，當然具體的處理辦法還應該要具體分析。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            嚴重貧血的孕婦應該怎么辦
            
        
                
        孕婦出現(xiàn)嚴重的貧血，無論對胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應判斷是哪一種類型的貧血，再對癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見的貧血類型，這種情況主要是通過補鐵來治療。貧血特別嚴重，應輸血治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血吃什么
            
        
                
        當我們?nèi)藗內(nèi)绻加胸氀臅r候，會經(jīng)常感覺到四肢無力，干什么事情都提不起力氣和精神影響了我們的正常的生活和工作。而且貧血也會造成一些其他的危害，貧血的時候我們可以吃一些動物的肝臟和禽蛋類，吃一些胡蘿卜和蓮藕等蔬菜，可以吃一些大棗，桂圓等干果類。并且貧血的人不要喝茶和咖啡。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血是什么原因造成的
            
        
                
        貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細胞減少為主要界定準則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因為外傷或者是手術(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。