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          消極情緒影響工作要怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        這幾天總是不想上班，感覺上班是受罪，但是又不得不繼續(xù)工作，要如何調(diào)整？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              張秀春
              主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
              2018-05-24 21:23
            
          
            
          
              對于必須做的事情可以換個角度考慮，否則當(dāng)你不能獲得積極影響的時候，就會變成一種消極的態(tài)度。比如有“職業(yè)倦怠”的人，一邊在抱怨給你帶來收入的工作，一邊又是不情愿做又不得不做，惱火、焦慮、憤怒、不滿隨之而來。
            
          
          
          
        
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            經(jīng)常做夢是什么原因
            
        
                
        做夢是正常的生理現(xiàn)象，但如果反復(fù)做夢就有可能影響睡眠質(zhì)量，不利于自身的精神健康。常做夢的原因有環(huán)境改變、睡眠規(guī)律顛倒、心理壓力大、疼痛、負(fù)面情緒、不良習(xí)慣等等。夜里睡不著、多夢，平時要注意放松心態(tài)、尋求原因并及時消除。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠怎么治療
            
        
                
        神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒等等，針對失眠的治療，首先要注意調(diào)節(jié)心理，緩解焦慮、緊張等情緒，堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃蔬菜水果，幫助緩解失眠癥狀。還應(yīng)配合中成藥與西藥進(jìn)行治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱怎么調(diào)養(yǎng)
            
        
                
        首先，患者務(wù)必要注意一下對于自己的心理的調(diào)整，不要過于著急，需要改善自己的不良情緒；其次，需要進(jìn)行食療調(diào)整，堅持不妨多吃一些新鮮的水果以及蔬菜；再者是藥物治療，比如一些補(bǔ)腦湯等等；最后，務(wù)必要堅持長期參加一些體育鍛煉。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱有哪些癥狀
            
        
                
        神經(jīng)衰弱發(fā)病時會出現(xiàn)很多不同的癥狀，比如腦力不足、精神倦怠，對內(nèi)外刺激的敏感加重，另外情緒的波動很大，缺乏忍耐性，易煩易怒。此外還會出現(xiàn)緊張性疼痛，失眠、多夢，嚴(yán)重時會出現(xiàn)心理生理障礙，所以要及時的進(jìn)行治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)衰弱的好發(fā)人群有哪些
            
        
                
        神經(jīng)衰弱好發(fā)人群主要為：長期過度用腦者、長期心里壓力過大者、長期受不良環(huán)境因素影響者、過度勞累者。