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          轉(zhuǎn)呼啦圈能夠讓體內(nèi)脂肪燃燒嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我要上真的好多肉，我想甩掉游泳圈，轉(zhuǎn)呼啦圈可不可以燃燒腰部的脂肪？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                馬保海
                副主任醫(yī)師
                濰坊市婦幼保健院
                2018-11-20 15:26
              
          
              
          
                轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)腰部的減肥效果是不錯(cuò)的，彈簧產(chǎn)生的圓心力有比實(shí)際重量重3倍的運(yùn)動(dòng)效果，通過彈簧對(duì)腰部的按摩和轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈時(shí)大量的肢體運(yùn)動(dòng)，有效燃 燒體內(nèi)脂肪，在減肥的同時(shí)又能達(dá)到健身的目的，是一舉兩得的。
              
          
            
          
          
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              馬小麗
              副主任醫(yī)師
              首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
              2018-11-20 15:26
            
          
            
          
              轉(zhuǎn)呼啦圈是可以讓腰部的脂肪燃燒的。在做呼啦圈運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)當(dāng)做一些熱身運(yùn)動(dòng)，舒展韌帶，避免扭傷。呼啦圈運(yùn)動(dòng)主要靠腰部的扭動(dòng)，扭動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)了腰肌、腹肌、和側(cè)腰肌。然后帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，呼啦圈運(yùn)動(dòng)減上半身比較有效。呼啦圈減肥不需要每天練習(xí)，每周堅(jiān)持轉(zhuǎn)3次即可減掉小肚腩。
            
          
          
          
        
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