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          人體必需營養(yǎng)素有多少種
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        面部顏色發(fā)黃醫(yī)生說我有點營養(yǎng)不良，需要補充營養(yǎng)，人體必需營養(yǎng)素有多少種？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                胡小翠
                主任醫(yī)師
                湖南省腫瘤醫(yī)院
                2019-05-15 21:03
              
          
              
          
                人們需要通過攝入食物機體提供營養(yǎng)，人體生命活動所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有一部分通過吸收的營養(yǎng)素，在體內(nèi)消化分解成小分子單體后，再通過轉(zhuǎn)化合成，變?yōu)槿梭w需要的生化物質(zhì)。但有一些小分子物質(zhì)，人體不能合成，或合成速度太慢，不能滿足機體的需要，必須由外界供給，這類小分子物質(zhì)稱為"必需營養(yǎng)素"。
              
          
            
          
          
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2019-05-15 21:03
            
          
            
          
              人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)是多種多樣的，為了避免營養(yǎng)不良需要飲食多樣化。谷物為主;多食蔬菜、水果和薯類;每天食奶類、豆類其制品;經(jīng)常是適量的魚、禽、蛋、瘦肉、少食用肥肉、葷油;是清淡少鹽的膳食。如果從飲食上不能攝入足夠的營養(yǎng)元素也可以通過藥物補充。
            
          
          
          
        
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        有一天，朋友火急火燎地給我打電話，說是女兒入學(xué)軍訓(xùn)時突然暈倒，被送到醫(yī)院，檢查出來是中度貧血。這可把朋友一家子嚇壞了，趕緊給我打電話問我怎么辦。我問了問情況，知道孩子除了暈倒，沒有其他不適癥狀，就勸他不用著急，以后慢慢調(diào)理就叮以。貧血這種癥狀，背后的原因很多，有的非常嚴重，有的比較輕。我們平時見到的大部分貧血，尤其是女性貧血.，主要是缺鐵性貧血，而且程度不是很嚴重。這時候，就可以考慮飲食調(diào)理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        貧血的治療方法，要根據(jù)具體的致病原因來決定，如果是缺乏鐵元素引起的貧血，可以服用鐵劑來治療；免疫障礙引起的貧血，就可以進行免疫治療注射激素；慢性的再生性障礙貧血，可以進行環(huán)孢素聯(lián)合激素治療；嚴重和年老患者可進行輸血治療。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        貧血患者可以適當(dāng)?shù)某孕堁?，龍眼里面含有的鐵元素和維生素是很豐富的。也可以通過吃雞蛋來緩解貧血的情況。其次菠菜里面所含有的物質(zhì)對于貧血有著很好的治療效果，另外，還可以多吃一點動物內(nèi)臟來補血。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        獻血后人體會丟失部分的血細胞和血漿，血細胞包括白細胞，紅細胞和血小板。一般來說白細胞和血小板在7天左右的時間就可以得到補充，紅細胞一般在100左右的時間就可以得到補充。血漿中主要的成分是水分，一般在48小時之內(nèi)就可以得到補充，血液中的蛋白質(zhì)，如白蛋白和各種抗體，往往需要1周左右的時間，就能夠恢復(fù)到獻血前的水平。