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          女性減肥的最好辦法是什么
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我又長胖了，好煩，女性減肥的最好辦法是什么啊？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳啟眾
                副主任醫(yī)師
                寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
                2019-05-18 20:22
              
          
              
          
                目前減肥的方法很多，最快的減肥方法，個人認為抽脂減肥是比較快的，目前技術(shù)也比較成熟，術(shù)后主要是注意繼發(fā)細菌感染，避免不要飲酒，不要過度運動。除了抽脂減肥外，可以采取一些健康的減肥方法，比如適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃一些比較含糖量高的一些食物。另一方面主要是通過大幅度的體育鍛煉來進行減肥，體育鍛煉可以燃燒體內(nèi)過剩的一些能量和脂肪。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2019-05-18 20:22
            
          
            
          
              室內(nèi)運動是減肥的非常好的辦法。比如說在室內(nèi)玩跑步機或者是跳繩，做完健身操瑜伽等等。但是如果身體條件允許的話，最好還是做一些室外運動，比如說跑步，打球。有條件的話，冬泳是最好的減肥方法。無論是哪一種減肥方法，只要是堅持，同時要控制飲食，這樣的話才能使體重逐漸的下降，身材逐漸的變好。也可以針對某個部位進行減肥，做一些瑜伽或者是健身操。
            
          
          
          
        
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        當(dāng)孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時候不用過于擔(dān)心，輕度的貧血并不會對孕婦的身體健康造成很大的傷害，但是假如孕婦出現(xiàn)了重度的貧血情況的時候，就有可能會對母體以及胎兒造成健康的影響。而出現(xiàn)貧血的情況的時候需要對身體進行保護，及時補充營養(yǎng)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時進行治療，否則將會導(dǎo)致身體當(dāng)中的運氧組織出現(xiàn)問題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時臥床進行休息，并且在日常的飲食當(dāng)中多補充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        當(dāng)我們長期挑食、營養(yǎng)不良的時候就會導(dǎo)致我們貧血。當(dāng)貧血之后給我們帶來的危害也是非常多的，需要我們引起重視。貧血會導(dǎo)致我們的皮膚和粘膜變得蒼白，導(dǎo)致我們疲倦無力，引發(fā)腦供血不足，還會導(dǎo)致我們的心肺受損，會嚴重的危害到我們的健康。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血吃什么
            
        
                
        當(dāng)我們?nèi)藗內(nèi)绻加胸氀臅r候，會經(jīng)常感覺到四肢無力，干什么事情都提不起力氣和精神影響了我們的正常的生活和工作。而且貧血也會造成一些其他的危害，貧血的時候我們可以吃一些動物的肝臟和禽蛋類，吃一些胡蘿卜和蓮藕等蔬菜，可以吃一些大棗，桂圓等干果類。并且貧血的人不要喝茶和咖啡。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            中度貧血需要治療嗎
            
        
                
        中度貧血會誘發(fā)一些諸如活動后頭暈心悸，還有全身乏力等不良癥狀的發(fā)生，這些不良癥狀會導(dǎo)致患者的工作以及生活都會受到諸多不良的影響，所以還是需要及早治療的。而治療中度貧血，包括對癥治療以及對因治療等等治療方法。