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          工作壓力大焦慮癥怎么調(diào)整
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近工作壓力太大了，有焦慮癥了，請(qǐng)問有什么方法？怎么緩解？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                徐欣
                副主任醫(yī)師
                中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
                2019-05-15 18:15
              
          
              
          
                焦慮癥治療包括藥物治療和非藥物治療兩種手段。如果醫(yī)生評(píng)估后確定考慮焦慮癥只有輕度，可以選擇非藥物治療的手段，如：通過心理治療的方式讓患者對(duì)自身狀態(tài)有正確的認(rèn)識(shí)，改變不合理的信念，調(diào)整適應(yīng)不良性行為，學(xué)會(huì)放松焦慮的方法，最終讓患者焦慮情緒慢慢改善。如果達(dá)到中度及以上則藥物治療（如：舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等）在整個(gè)病的治療過程中有著重要的臨床意義和必要性。
              
          
            
          
          
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              趙玉林
              副主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2019-05-15 18:15
            
          
            
          
              自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。
            
          
          
          
        
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            治療神經(jīng)衰弱最好的藥
            
        
                
        就神經(jīng)衰弱來說，其困擾著很多此類患者，尤其是發(fā)病之時(shí)，患者就會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，而在睡著之時(shí)，也在做夢(mèng)，進(jìn)而在工作之時(shí)就會(huì)出現(xiàn)精神不振狀況，隨之就會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退，因此給患者帶來很多痛苦，那么在人們出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時(shí)候，治療神經(jīng)衰弱最好的藥就是中藥治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            怎樣增強(qiáng)大腦記憶力
            
        
                
        想要增強(qiáng)大腦記憶力，平時(shí)需要注意休息和學(xué)習(xí)老勞逸結(jié)合；且不要吃垃圾食品影響智力；平時(shí)多喝水給大腦補(bǔ)充活力；在學(xué)習(xí)中需要多提問，掌握適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏；且要保證大腦清醒，平時(shí)要多訓(xùn)練大腦。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱能治愈嗎
            
        
                
        神經(jīng)衰弱患者，較長(zhǎng)的一段時(shí)間都會(huì)處于緊張的狀態(tài)中，其實(shí)這種疾病基本上是沒有辦法根治，最多也只是達(dá)到改善的效果。而為了有效的達(dá)到預(yù)防的作用，在生活中應(yīng)該減少環(huán)境的刺激，適當(dāng)性的學(xué)會(huì)放松，同時(shí)也應(yīng)該尋找舒適的睡眠環(huán)境。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)衰弱是怎么回事
            
        
                
        神經(jīng)衰弱主要是由于大腦長(zhǎng)期處在興奮的狀態(tài)，這個(gè)很容易會(huì)造成大腦疲勞，患者的情緒波動(dòng)也會(huì)較大，會(huì)經(jīng)常性造成情緒緊張，然后一緊張就很容易會(huì)出現(xiàn)緊張性頭痛，也會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，另外又造成其他并發(fā)癥，這時(shí)治療就比較困難。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            寧心安神膠囊的功效
            
        
                
        寧心安神膠囊主要具有鎮(zhèn)靜舒緩和安神益智的功效，可以用于治療神經(jīng)衰弱癥。同時(shí)能夠發(fā)揮出寬胸寧心作用，改善心火亢盛所致的煩躁不安和失眠多夢(mèng)等癥狀。若出現(xiàn)氣血不足和肝脾虧虛的病癥，也可通過服用寧心安神膠囊來改善。另外，還可緩解更年期綜合征。