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          精神焦慮癥的自救方法
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        上個月被診斷為精神焦慮癥，吃了藥還是感覺不好，有什么自救方法？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                趙玉林
                副主任醫(yī)師
                哈爾濱市第一醫(yī)院
                2019-05-29 18:53
              
          
              
          
                精神焦慮癥患者如果已經(jīng)確診疾病，建議找專業(yè)的精神科醫(yī)師指導(dǎo)治療，在醫(yī)生的幫助下進行合理的自我調(diào)整。自救的方法主要是幾種：一、可以進行一些自我的舒緩，比如外出旅游，進行娛樂活動，進行體育活動，進行一些發(fā)泄。二、可以尋求他人的幫助，長輩、朋友、師長進行一些溝通，進行傾訴，這些都可以做緩解
              
          
            
          
          
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2019-05-29 18:53
            
          
            
          
              患有精神焦慮癥需要進行專業(yè)治療的，在醫(yī)生幫助下進行自救，主要是減輕不必要的一些心理壓力，改善環(huán)境因素對患者的心理上的沖擊。作為焦慮癥患者，可以通過與人交流來釋放心里的壓力，減輕焦慮，還可以做一些放松訓(xùn)練來減輕壓力。同時，焦慮癥患者還是要注意生活的節(jié)奏，改善睡眠，按時起居，必要的時候可以減輕工作的壓力。
            
          
          
          
        
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        神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現(xiàn)了一定的異常反應(yīng)而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內(nèi)分泌因素如果發(fā)生紊亂反應(yīng)也會出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，當(dāng)然在此期間也不排除遺傳因素。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        隨著生活壓力的不斷增加，越來越多的人患有精神衰弱，有許多方法可以緩解和調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。根據(jù)中醫(yī)，神經(jīng)衰弱患者可根據(jù)不同情況進行治療，除了醫(yī)學(xué)治療之外，食補也是非常關(guān)鍵的，患者朋友在平時可以多吃一些蓮子、龍眼粥、糯麥粥、芹菜棗粥等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            又困又睡不著怎么回事
            
        
                
        又困又睡不著這種情況是非常常見的。一般來說這種情況可能跟經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂有關(guān)系。另外生活壓力大，比較緊張的時候，也會導(dǎo)致神經(jīng)性失眠。當(dāng)然還要考慮是否有神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)功能紊亂的情況，最好及時進行調(diào)理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            安神補腦液什么人可以吃
            
        
                
        安神補腦液具有益氣養(yǎng)血以及生精補髓的功效，除此以外，還有強腦安神的作用，主要適用于那些腎精不足所誘發(fā)的全身乏力以及頭暈失眠等不理智。此外，也適用于神經(jīng)衰弱。除了兒童、孕婦以及哺乳期女性都可以服用安神補腦液。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            總咬舌頭是怎么回事
            
        
                
        在生活中吃飯總是咬到舌頭是很常見的事情，第一種就是沒有注意休息，第二就是由于注意力不集中，沒有太多的心思所造成的，如果老年人出現(xiàn)吃飯也要舌頭或者在生活中咬到舌頭的現(xiàn)象，那么預(yù)示著疾病可能會慢慢的產(chǎn)生，所以應(yīng)該提前了解一下。