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          焦慮失眠癥怎么治療
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我有焦慮失眠癥，晚上總是睡不著，應(yīng)該怎么治療？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                趙玉林
                副主任醫(yī)師
                哈爾濱市第一醫(yī)院
                2019-06-04 19:48
              
          
              
          
                應(yīng)該盡快進(jìn)行心理治療，需要找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。焦慮癥會(huì)引起失眠的癥狀。失眠是由于睡覺(jué)前出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)之前盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，這樣才能讓自己安然入睡。
              
          
            
          
          
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
              2019-06-04 19:48
            
          
            
          
              焦慮癥引發(fā)失眠需要先治療焦慮癥，才能徹底緩解失眠的情況。焦慮癥會(huì)引起失眠的癥狀。失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙。
            
          
          
          
        
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            睡覺(jué)手麻是怎么回事
            
        
                
        日常生活中手麻是很普通的現(xiàn)象，但是如果睡覺(jué)醒來(lái)就感覺(jué)手麻木的話，就要引起重視，如果長(zhǎng)期睡覺(jué)手麻一定要注意，這可能跟某些疾病有關(guān)。一些心、腎疾病、腕管綜合征以及神經(jīng)根型頸椎病等患者都會(huì)睡覺(jué)手麻。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱的治療方法
            
        
                
        神經(jīng)衰弱是臨床上非常常見(jiàn)的疾病之一，多數(shù)是由于工作壓力大、情緒緊張等因素造成的，給患者的生活也產(chǎn)生了不小的影響，不過(guò)通過(guò)積極的治療是可以慢慢緩解的，一般的治療方法包括心理治療、藥物治療、加強(qiáng)鍛煉等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱怎么辦如何食療
            
        
                
        患有神經(jīng)衰弱的患者想要早日治療好的話，不光需要學(xué)會(huì)釋放自己身上的壓力，而且要樹(shù)立自己可以戰(zhàn)勝疾病的信心，此外，神經(jīng)衰弱患者還可以通過(guò)多吃富含之類(lèi)的食物來(lái)起到一定的治療效果，比如說(shuō)羊腦以及蛋黃等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)衰弱嚴(yán)重失眠怎么辦
            
        
                
        許多人出現(xiàn)失眠都與神經(jīng)衰弱有關(guān)，如果不加以處理，失眠越發(fā)嚴(yán)重，可造成身體更大的損害。神經(jīng)衰弱如果比較輕微，患者只要注意飲食，保證良好的睡眠環(huán)境，一般都可以得到緩解。神經(jīng)衰弱嚴(yán)重的話，可選擇藥物的方式治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            如何治療神經(jīng)衰弱
            
        
                
        神經(jīng)衰弱的患者在生活中會(huì)表現(xiàn)為注意力不集中、失眠、多夢(mèng)、容易焦躁等癥狀，想要治療神經(jīng)衰弱，首先可以使用藥物緩解身體上的不適癥狀，其次可對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委?，患者平時(shí)還應(yīng)積極參加體育鍛煉，幫助緩解癥狀。