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          工作壓力大焦慮怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        長時(shí)間的工作，導(dǎo)致了自己的壓力很大，工作壓力大焦慮怎么辦？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                徐欣
                副主任醫(yī)師
                中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
                2019-06-03 19:53
              
          
              
          
                首先要放松，不要熬夜，白天的事情盡量白天干完，給自己定一個(gè)良好的生物鐘，定點(diǎn)入睡，早睡早起，每天早上建議晨跑，放松心情，平時(shí)休假的時(shí)候可以多出去旅游，開闊一下視野，也可以借助抗焦慮藥物改善患者緊張焦慮狀態(tài)。最常用的藥物包括舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、艾司西酞普蘭、西酞普蘭、度洛西汀、米那普侖、坦度螺酮、丁螺環(huán)酮等，還可以短期使用勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等。
              
          
            
          
          
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              趙玉林
              副主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2019-06-03 19:53
            
          
            
          
              可以選擇非醫(yī)學(xué)治療，例如：通過心理治療讓患者對(duì)自己的狀態(tài)有正確的認(rèn)識(shí)，改變不合理的信念，調(diào)整適應(yīng)不良性行為，學(xué)會(huì)放松焦慮的方法，最終讓患者焦慮情緒慢慢改善。如果達(dá)到中度及以上則藥物治療（如：舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等）在整個(gè)病的治療過程中有著重要的臨床意義和必要性。
            
          
          
          
        
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            神經(jīng)性厭食如何治療
            
        
                
        神經(jīng)性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營養(yǎng)治療，目的是為了恢復(fù)患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)衰弱怎么檢查出來
            
        
                
        就神經(jīng)衰弱來說其對(duì)人們生活、工作影響很大，在日常表現(xiàn)中，極易出現(xiàn)興奮的感覺，還有易疲勞等諸多問題，而且讓人們難以入睡，就此可能出現(xiàn)經(jīng)常性失眠，時(shí)常感覺到興奮，還有有頭痛。在有這些癥狀之時(shí)，就要警惕可能就是得了神經(jīng)衰弱。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            長期神經(jīng)衰弱該怎么辦
            
        
                
        長期神經(jīng)衰弱屬于一種神經(jīng)癥，當(dāng)長期神經(jīng)衰弱的時(shí)候，患者們也不要太過于著急和緊張，以免自己的病情加重。這時(shí)候首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己樂觀開朗一些，還要對(duì)自己的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，最后要注意勞逸結(jié)合，這樣對(duì)長期神經(jīng)性衰弱的調(diào)理和治療都是非常有效果的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)有：每天感到神經(jīng)、身體非常疲乏。晚上睡不著覺，容易胡思亂想。還會(huì)出現(xiàn)容易激惹的癥狀，即遇到一點(diǎn)小事，就發(fā)脾氣著急。一般情況下，神經(jīng)衰弱與心理社會(huì)、工作壓力、情緒緊張等因素有關(guān)。當(dāng)患者出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，需及時(shí)去醫(yī)院就診。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱有哪些癥狀
            
        
                
        神經(jīng)衰弱發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多不同的癥狀，比如腦力不足、精神倦怠，對(duì)內(nèi)外刺激的敏感加重，另外情緒的波動(dòng)很大，缺乏忍耐性，易煩易怒。此外還會(huì)出現(xiàn)緊張性疼痛，失眠、多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)心理生理障礙，所以要及時(shí)的進(jìn)行治療。