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          哪些食物可以補鐵
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我在去醫(yī)院做檢查的時候，才查出來我是缺鐵性貧血，我想知道哪些食物可以補鐵？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2019-06-20 21:41
            
          
            
          
              其實補鐵的食物還是比較多的，如果是出現(xiàn)缺鐵性的貧血，適當?shù)耐ㄟ^食物來改善，其實也是比較好的，并且貧血嚴重的時候也應(yīng)該配合一些藥物來改善。動物性食物：動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等，植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇。
            
          
          
          
        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2019-06-20 21:41
            
          
            
          
              如果體中缺乏鐵元素，會給身體產(chǎn)生一定的影響，所以如果缺鐵，在飲食方面也要多加注意，比如可以情況體內(nèi)一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、魚、瘦肉、牛肉、西紅杮、油菜、芹菜、桃子、橘子等，這些食物里面鐵元素含量豐富，可以起到補鐵的作用，但是因為食物中的鐵元素不易被吸收，所以可以同時服用維生素E來促進吸收。
            
          
          
          
        
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