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          成年女性有必要補鈣嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近也不懂是不是疲勞過度，總是感覺但身體比較容易疲乏，成年女性要不要補鈣呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2019-06-22 22:07
            
          
            
          
              成年女生的體內(nèi)中鈣質(zhì)是比較容易流失的，也比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，只有及時的補充鈣質(zhì)元素才能避免在后期患上骨質(zhì)疏松。成年女性如果可以每天堅持健康的鍛煉，那么是可以促進鈣質(zhì)元素的吸收，只有堅持鍛煉才能夠讓飲食補鈣有更好的效果。維生素D含量的多少也會影響鈣質(zhì)元素的吸收。有的女性朋友因為體內(nèi)維生素D的缺乏從而導(dǎo)致補鈣效果不好，所以成年女性在補鈣的時候也要注意維生素D的補充。
            
          
          
          
        
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        貧血是因為身體無法制造出足夠的血紅蛋白，導(dǎo)致人體血紅蛋白含量下降造成的。當體內(nèi)的血紅蛋白含量降至30-60克每升的時候就被稱作嚴重貧血。當嚴重貧血的時候，不要驚慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物療法、藥物治療、輸血治療來緩解當前的癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        很多朋友在生活中可能都有一些貧血的癥狀，比較嚴重的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一段時間的針對性藥品，當然在生活中可以通過食物的方法來治療和改善，比較常見的有大棗和紅豆，牛奶和菠菜。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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