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          如何緩解打鼾
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我打鼾有點嚴重，會影響身邊的人，這要如何來緩解呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              國紅
              主任醫(yī)師
              北京醫(yī)院
              2019-06-24 21:44
            
          
            
          
              生活中可以緩解打鼾的方法可以多唱歌，多唱歌，多做微笑的這個動作，都可以提高咽部鼻腔的這個肌肉的張力，提高它的緊張度，這樣減輕它狹窄的情況，可以緩解打鼾的一些癥狀。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。睡覺盡量采取側(cè)臥位睡眠姿勢。
            
          
          
          
        
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              梁紅
              主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
              2019-06-24 21:44
            
          
            
          
              很大一部分人群打呼嚕跟體重密切相關(guān)，如果比較肥胖，打呼嚕的癥狀就重，適當?shù)臏p輕體重癥狀就能明顯緩解。還有睡覺的姿勢也很重要，側(cè)臥可以緩解打呼嚕的癥狀。還有注意睡覺之前不要吃一些鎮(zhèn)靜的藥，有的人可能睡眠不太好，容易吃一些安定，就是幫助睡眠的一些鎮(zhèn)靜的藥，這種的藥對于打呼嚕它能夠加重打呼嚕，因為它起到中樞鎮(zhèn)靜的作用，可以使肌肉松弛，所以氣道狹窄可以加重打呼嚕的情況，所以對于打呼嚕的病人不宜用安眠安神的藥。
            
          
          
          
        
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            面肌痙攣怎么樣治療
            
        
                
        患者出現(xiàn)面肌痙攣在治療的時候，最好還是以手術(shù)治療為主要形式。手術(shù)就是微創(chuàng)之法，利用特制墊片，把面神經(jīng)周圍血管、面神經(jīng)有效隔開，讓血管對神經(jīng)壓迫可以馬上解除，之后得到根治。而不愿意手術(shù)醫(yī)治的患者，可以給予卡馬西平之類的藥物治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣后應(yīng)該如何進行護理
            
        
                
        面肌痙攣這種不良癥狀的出現(xiàn)，通?？梢赃x擇采取肉毒桿菌局部注射這種方法來進行治療。面肌痙攣患者必須嚴格選擇正規(guī)的醫(yī)院進行治療，還要做好護理工作。比如注意避免陽光照射以及避免風(fēng)吹，還要做一下面部按摩的治療，同時還要調(diào)整心態(tài)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后復(fù)發(fā)怎么辦
            
        
                
        面肌痙攣手術(shù)后復(fù)發(fā)后，患者應(yīng)當及時的去當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行治療，在治療過程中采取正確的方法治療，對于患者面肌痙攣的治療將會起到很大的幫助，積極有效的的治療，才能幫助患者盡快的康復(fù)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣的鑒別診斷方法有哪些
            
        
                
        出現(xiàn)面肌痙攣以后，患者可以通過對照面肌痙攣的癥狀來進行判斷，也可以根據(jù)自己的癥狀來選擇合適的治療方法。一般面肌痙攣患者會出現(xiàn)臉部肌肉不自覺的抽搐，甚至?xí)拥侥槻康钠渌胤剑颊呖梢愿鶕?jù)身體所出現(xiàn)的癥狀以及自身的發(fā)病情況來進行自我診斷。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后多久可以出院
            
        
                
        大多數(shù)患者在做完面肌痙攣手術(shù)后10~15天就可以出院，但如果患者在術(shù)后出現(xiàn)的腦脊液耳漏或鼻漏的情況，就要進行腰椎穿刺。這需要更長的時間才能促進病情的恢復(fù)，出院時間也會延長。