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          思慮過度導致的失眠怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我因為一些雜事思慮過度，還導致失眠了，思慮過度導致的失眠怎么辦？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王海泉
              主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2020-02-11 16:38
            
          
            
          
              第一個是找出消除原因，引起自己失眠的具體原因，例如工作壓力大、人際關系不好等，消除原因后，失眠自然會好轉。第二是轉移自己的注意力，尤其是晚上睡不著覺的時候，不要強迫睡覺。有時候越強迫，反而會產生反效果，可以進行讀書、聽輕音樂等，做一會兒自己喜歡的事情。第三是通過運動來調節(jié)睡眠。
            
          
          
          
        
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        神經性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營養(yǎng)治療，目的是為了恢復患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預防疾病復發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        在現(xiàn)代高節(jié)奏的社會生活下，很多人士就患有了神經衰弱之癥，其基本是作為一種很常見心理疾病出現(xiàn)的，進而也成了很多人關心的問題，而且其還具有普遍性，進而很多人就害怕自己患上神經衰弱。而有了神經衰之癥就要治療了，涉及運動、自我意識等諸多方面。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            治療神經衰弱最好的藥
            
        
                
        就神經衰弱來說，其困擾著很多此類患者，尤其是發(fā)病之時，患者就會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，而在睡著之時，也在做夢，進而在工作之時就會出現(xiàn)精神不振狀況，隨之就會出現(xiàn)記憶力衰退，因此給患者帶來很多痛苦，那么在人們出現(xiàn)神經衰弱的時候，治療神經衰弱最好的藥就是中藥治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        其實在生活中有很多人都會因為神經衰弱而引發(fā)失眠的現(xiàn)象，而這種失眠的現(xiàn)象也需要盡快的改善，否則必定會影響到個人的健康，那么在改善的時候也有很多不一樣的方法，可以選擇情緒調節(jié)的方式，也可以通過多做運動的方法，必要的情況下也可以選擇服用藥物。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經衰弱怎么回事
            
        
                
        如果長期壓力太大，精神高度緊張，經常睡眠不足，長時間用腦過度，導致大腦過度疲勞等，或者出現(xiàn)了腦萎縮，腦供血不足等腦部疾病的時候，都可能會讓人出現(xiàn)神經衰弱的問題。