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          孕21周失眠怎么緩解
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我是孕婦，現(xiàn)在晚上失眠，剛睡著一會(huì)就又醒了，孕21周失眠怎么緩解？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              張向?qū)?/span>
              主任醫(yī)師
              山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
              2020-03-03 04:02
            
          
            
          
              孕婦失眠的原因很多，如心理因素、背痛等身體不適，以及胎動(dòng)等，都會(huì)引起孕婦失眠，失眠后，首先要保持良好的心態(tài)，不要因?yàn)槭吆瓦^度焦慮，要嚴(yán)格區(qū)分工作場(chǎng)所和家庭。均衡飲食，晚餐要早一點(diǎn)吃，不要吃得太晚，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，而引起失眠，臨睡前不要喝水，避免造成膀胱擠壓，經(jīng)常夜尿。
            
          
          
          
        
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            面肌痙攣治療方法
            
        
                
        面肌痙攣的治療是越早效果越好，包括藥物、射頻溫控?zé)崮煼?、手術(shù)療法等治療方法。手術(shù)治療的方法效果最好，但是比較考驗(yàn)醫(yī)生的技術(shù)，患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議和自身的情況確定選擇哪一種治療方法。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣針灸圖
            
        
                
        患者在使用針灸的方法對(duì)面肌痙攣進(jìn)行治療的時(shí)候，需要根據(jù)臉部的具體穴位進(jìn)行診治，否則將會(huì)導(dǎo)致患者的臉部痙攣加重。同時(shí)在進(jìn)行治療的過程當(dāng)中，施針者的手法需要輕柔，才能夠有效地治療面肌痙攣的情況。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            如何預(yù)防面肌痙攣
            
        
                
        面肌痙攣很容易會(huì)造成臉部抽筋，臉部的肌肉出現(xiàn)異常。在夏天和冬天的時(shí)候都需要注意做好保暖措施，避免面部痙攣的情況出現(xiàn)。同時(shí)要多進(jìn)行身體鍛煉，加強(qiáng)個(gè)人的抵抗能力。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣和面癱一樣嗎
            
        
                
        面肌痙攣和面癱是兩種不同的疾病，它們的病因、臨床表現(xiàn)、治療方法、預(yù)后效果等都不一樣。比如面肌痙攣是面部血管壓迫神經(jīng)引起的疾病；面癱是面部神經(jīng)損傷引起的疾病。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后頭疼是怎么回事
            
        
                
        面肌痙攣手術(shù)后頭疼可能是因?yàn)獒尫帕四X脊液引起顱內(nèi)壓降低所致，也有可能是手術(shù)時(shí)殘留的淤血刺激腦血管和硬膜，另外就是術(shù)后出血或者血腫。