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能瘦肚子和小腿有什么方法

女，21歲 2020-09-18 20:02

病情描述:

能瘦肚子和小腿有什么方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-18 20:56

減肥關(guān)鍵是忌肥肉、油膩、少吃糖、還有多運動、適當節(jié)制飲食、少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內(nèi)脂肪的消耗，加上每天多跳下繩，跑跑步，主要還是堅持，這樣會有很好的效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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