是不是出汗就能怎樣減肥 - 問(wèn)答頻道

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是不是出汗就能怎樣減肥

女，18歲 2020-09-20 21:17

病情描述:

是不是出汗就能怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-20 22:16

不是這樣的。劇烈的運(yùn)動(dòng)可以出很多的汗，但是那是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，不能燃燒脂肪，除大量的汗使體內(nèi)的水分流失，暫時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重減輕的假象，喝水后體重就恢復(fù)了。但是只要運(yùn)動(dòng)超過(guò)20分鐘后，脂肪層才開(kāi)始燃燒，30分到40分是個(gè)不錯(cuò)的時(shí)間，一般人都能接受這個(gè)時(shí)間段，稍微再長(zhǎng)一點(diǎn)的話，需要堅(jiān)持一段時(shí)間后才達(dá)到。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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