做什么鍛煉能鍛煉胸肌 - 問(wèn)答頻道

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做什么鍛煉能鍛煉胸肌

男，27歲 2020-09-16 19:37

病情描述:

做什么鍛煉能鍛煉胸肌

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-16 20:33

仰臥推舉是發(fā)達(dá)胸肌最常見(jiàn)也是最有效的方法之一。做杠鈴臥推是最好配一個(gè)承接橫杠的臥推架。胸肌鍛煉的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。另外還有俯臥撐，做彈力棒，是拉式的彈力弓的，一定要堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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