偶爾吃夜宵會(huì)不會(huì)胖 - 問答頻道

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偶爾吃夜宵會(huì)不會(huì)胖

女，24歲 2020-09-17 21:07

病情描述:

偶爾吃夜宵會(huì)不會(huì)胖

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-17 22:03

如果有選擇的選擇夜宵的話，可以把發(fā)胖的可能降到最低。熬夜本身就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)容易產(chǎn)生肥胖、抑郁，宵夜如果在選擇熱銷量較高的食物的話，就算是偶爾的情況，時(shí)間長了也是會(huì)發(fā)胖的。如果實(shí)在不能避免的話，建議你把宵夜的食物改成水果、牛奶，沒有脂肪，營養(yǎng)價(jià)值高，不喜歡的話就是粥或者面條，易消化，對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)小。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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