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          増肌減脂好有什么方法
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        想要肌肉，還想要減肥，増肌減脂好有什么方法呀？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2020-09-14 22:03
            
          
            
          
              其實減肥是一個比較長期的過程。必須一定要有恒心堅持下來才會有好的效果。患者可以嘗試每天堅持游泳減肥，因為游泳減肥不會出汗，在減肥的過程中比較舒服。每天堅持兩個小時，會有較好地效果。另外，還需控制好飲食。飲食方面的控制，一定要遵循一個原則，早上吃得好，中午吃的飽，晚上吃的少。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時地去醫(yī)院就診。
            
          
          
          
        
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            孕婦貧血吃什么食物
            
        
                
        貧血對于孕婦來說是非常危險的，不僅對于自身的健康非常不利，也會影響胎兒的正常發(fā)育與成長，而對于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            補(bǔ)血吃什么
            
        
                
        女性缺血的話，健康會受到威脅，同時也會嚴(yán)重影響生活，于是就需要補(bǔ)血。在生活中紅棗、黑棗、南瓜、胡蘿卜、桑葚、葡萄等，都是可以起到補(bǔ)血的作用，根據(jù)自己的口味進(jìn)行合理選擇，就可以有效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            懷孕期間貧血的飲食
            
        
                
        女性在懷孕期間貧血的話，可以喝一些參棗蓮子粥或者豬肝瘦肉粥，再就是喝菠菜豬肝湯或者菠菜鴨血湯。這些食物的營養(yǎng)非常豐富，而且能夠快速的補(bǔ)血，對孕婦的身體健康大有好處。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            骨髓造血功能差怎么辦
            
        
                
        患者骨髓造血功能差，需要先到醫(yī)院明確病因，然后才可以對癥治療。倘若明確病因，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下輸注紅細(xì)胞改善貧血癥狀。此外，還可以輔以一些飲食治療，比如都吃一些動物肝臟以及多吃一些綠色蔬菜、含鐵高食物以及富含維生素C食物。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            驗血白細(xì)胞低怎么回事
            
        
                
        驗血時白細(xì)胞低極有可能與服用解熱鎮(zhèn)痛藥或非固醇類抗炎藥有關(guān)，屬于藥物副作用。同時也要檢查是否受到病毒、立克次體和原蟲等致病菌感染。而如果患有免疫性疾病或血液系統(tǒng)性疾病，則也會出現(xiàn)類似反應(yīng)。另外，還與家族遺傳有一定關(guān)聯(lián)性。