應(yīng)該補鈣。在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣，這時如果不補充足量的鈣就會引起媽媽腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、
骨質(zhì)疏松等這樣的“
月子病”；還會導(dǎo)致嬰兒發(fā)生
佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。多吃些豆類或豆制品，也可以吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花等。由于食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行鈣的補充。這樣，便可清楚自己是否補足了鈣。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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