高珊
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
嬰兒佝僂病往往與體內(nèi)維生素D缺乏密切相關(guān)，家長可以通過食用富含維生素D的食物，如維生素D強(qiáng)化配方奶粉、魚肝油滴劑、肝臟、蛋黃和蘑菇等，幫助寶寶補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。不過，需要特別注意的是，食物并不能直接治療佝僂病。如果癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必盡早就醫(yī)，明確診斷并配合專業(yè)治療。
1. 維生素D強(qiáng)化配方奶粉
配方奶粉中經(jīng)過強(qiáng)化添加維生素D，能有效幫助嬰兒補(bǔ)充維生素D含量，促進(jìn)鈣、磷的吸收和骨骼正常發(fā)育。對于無法母乳喂養(yǎng)或母乳中維生素D含量不足的寶寶，選擇適合年齡段的維生素D強(qiáng)化奶粉是一個(gè)安全可靠的途徑。
2. 魚肝油滴劑
魚肝油是一種天然的維生素A和維生素D補(bǔ)充劑，其中的維生素D能防止骨骼軟化，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中的沉積，改善骨骼發(fā)育異常問題。同時(shí)，維生素A還能保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力。建議根據(jù)醫(yī)師建議按劑量給寶寶補(bǔ)充，避免過量攝入引起不適。
3. 肝臟
肝臟不僅是蛋白質(zhì)豐富的食物，還含有一定量的維生素D，有助于維持鈣、磷平衡。將新鮮肝臟蒸熟、煮爛、搗碎后給嬰兒食用，有助于營養(yǎng)吸收。但需要注意，肝臟的攝入量要適量，避免給寶寶消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)。
4. 蛋黃
蛋黃中含有豐富的卵磷脂和少量維生素D，可以幫助寶寶的骨骼發(fā)育。卵磷脂還能幫助腦神經(jīng)發(fā)育，改善記憶力。家長可以將蛋黃碾碎后與米糊混合喂食，但不宜過量，一周2-3次為宜，防止引起消化不良。
5. 蘑菇
蘑菇是植物性食物中少數(shù)含有維生素D的食物。它還富含鎂、鉀等微量元素，有助于寶寶維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，增強(qiáng)骨骼與肌肉功能。可以將蘑菇蒸煮后搗碎成泥，適量添加到寶寶的輔食中。
額外建議
除了合理安排飲食結(jié)構(gòu)，增加戶外活動(dòng)時(shí)間也是改善維生素D缺乏的有效方法。陽光中的紫外線可以促進(jìn)皮膚合成天然維生素D，每天讓寶寶在早晨或傍晚溫和的陽光下曬10-15分鐘，有助于提高體內(nèi)維生素D水平。
溫馨提示：對于佝僂病的治療，食補(bǔ)雖然重要，但并不能替代醫(yī)療干預(yù)。如果寶寶的癥狀明顯或出現(xiàn)骨骼異常，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定科學(xué)的治療方案。
