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                        營養(yǎng)飲食
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                                耳鼻喉科
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                                腎結石
                    
        

        

        
    
        
        
        
            
        哪些五谷雜糧可以減肥？
        
            
        
                
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                1人回答
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        問題描述：
        
            
        這兩年胖了好些，別人說要多吃五谷雜糧，能節(jié)食，哪些五谷雜糧可以減肥?
        
        
        
        
        
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                李峰
            
        
            
        
                李峰
                臨汾市人民醫(yī)院
                副主任醫(yī)師
                
                
            
        
            
        如果想要節(jié)食的話最好是能通過增強體育鍛煉的情況來實施節(jié)食的，適當?shù)某晕骞入s糧是有一定的節(jié)食的效果的，除此之外的話還建議在平時的飲食要盡量清淡防止吃太多油膩及高脂肪高蛋白的食物，最好是能多做許多有氧的活動，建議多吃蔬菜水果
        
        
        
                

        
        

        
                
        其它精選問題
        
        
        
            
        
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        如果想要節(jié)食的話最好是能通過正規(guī)的節(jié)食方法可以多增強許多體育鍛煉來實施節(jié)食，建議您可以平時多做許多瑜伽活動或者是平時能多實施許多跑步和溜冰，注此之外的話節(jié)食期間還要留意壓制飲食以及對食物的攝入量，要防止吃太多高脂肪食物
        
            
        

            
        
        

        
        
        
                
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        常吃這些五谷雜糧有助于消化
    
        

    

                                
        
        
        健脾胃的五谷雜糧有哪些
    
        

    

                                
        
        
        血糖高的患者可以吃五谷雜糧粥嗎
    
        

    

                                
        
        
        血糖高五谷雜糧怎么吃
    
        

    

                                
        
        
        得腎病可以喝五谷雜糧粉嗎
    
        

    

                                
        
        
        得腎病可以喝五谷雜糧粉嗎
    
        

    

                                
        
        
        脾胃虛弱吃什么五谷雜糧比較好
    
        

    

                                
        
        
        食管反流不可以吃什么五谷雜糧
    
        

    

                            
        

        
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