李蕓
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
容易患風寒感冒的人通常與陽氣不足、免疫力較弱有關(guān)。這種情況下，通過艾灸、拔罐療法、中藥調(diào)理以及服用玉屏風散、參苓白術(shù)散等方法，可以起到一定的預(yù)防和緩解作用。如果癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。以下幾種方法可供參考：
1. 艾灸調(diào)理
艾灸通過溫陽散寒、調(diào)和氣血的方式，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣、預(yù)防風寒感冒。常選取的穴位包括大椎穴、肺俞穴等，這些穴位與人體的陽氣和肺功能密切相關(guān)。特別適合陽氣不足、體質(zhì)較虛弱、易受寒邪侵襲的人群。每次艾灸15-20分鐘，避免長時間灼熱引起皮膚不適。
2. 拔罐療法
拔罐能夠改善局部血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)寒濕，增強免疫力，起到預(yù)防和緩解風寒感冒的效果。但需要注意，體內(nèi)濕邪過重或皮膚敏感的人群不適合拔罐，否則可能引發(fā)不適。拔罐后應(yīng)避免吹風受涼，以免適得其反。
3. 中藥外敷
中藥外敷是通過外用中藥的溫通作用來驅(qū)散體表風寒，起到一定的祛風散寒效果。常用的藥材有生姜、桂枝等，研磨成粉后，混合溫水敷于大椎穴、關(guān)元穴等部位。不過，皮膚較為敏感的人要先進行局部測試，確保不過敏再使用。
4. 玉屏風散
玉屏風散以黃芪、防風、白術(shù)等中藥組成，具有益氣固表、增強免疫力的作用，能夠減少風寒感冒的發(fā)生。特別適用于容易出汗、體質(zhì)虛弱的人群。但若屬于實證類型（如感冒伴隨發(fā)熱）則不適合服用玉屏風散，避免加重癥狀。
5. 參苓白術(shù)散
參苓白術(shù)散主要針對脾胃虛弱人群，通過健脾益氣，恢復(fù)脾胃功能，從而提高人體的抗病能力。脾胃功能正常后，水谷精微能夠充分吸收，衛(wèi)外功能也隨之恢復(fù)，減少外邪侵入。適用于容易食欲不振、腹瀉、體弱乏力的人群。
容易患風寒感冒的人通常是因為體質(zhì)偏虛、陽氣不足，日常調(diào)理尤為重要。通過艾灸、拔罐、合理用藥、飲食調(diào)節(jié)等方法，可以有效提升身體抵抗力，減少風寒感冒的發(fā)生。在日常生活中，細心關(guān)注自身狀況，做好預(yù)防，身體自然會越來越健康。
