林燕
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
副主任醫(yī)師
更年期骨質(zhì)增生并不是單純因?yàn)槿扁}，而是由于女性在絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)流失，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生。女性在更年期這一階段，通常在40至65歲之間，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)逐漸降低，這不僅影響骨骼健康，還可能帶來(lái)一系列身體和心理上的變化，比如潮熱、盜汗和情緒波動(dòng)等。
1、雌激素水平下降的影響：隨著更年期的到來(lái)，雌激素水平下降是一個(gè)自然的生理過(guò)程。雌激素有助于維持骨密度，它的減少會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)從骨骼中流失，結(jié)果就是骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生。為了應(yīng)對(duì)這些變化，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，使用藥物如非甾體類抗炎藥來(lái)緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬的癥狀。
2、藥物與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：在藥物治療方面，可以考慮使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片等來(lái)緩解癥狀。促進(jìn)鈣吸收的藥物如碳酸鈣D3顆粒和葡萄糖酸鈣口服溶液也有助于改善骨骼健康。營(yíng)養(yǎng)方面，增加富含鈣的食物攝入，例如牛奶、豆腐和蝦皮，可以為身體提供必要的鈣質(zhì)。
3、運(yùn)動(dòng)的重要性：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能有效增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和穩(wěn)定性。選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑或游泳，這些活動(dòng)不僅有助于骨骼健康，還可以改善整體身體素質(zhì)和心情。
面對(duì)更年期骨質(zhì)增生，理解其根本原因并采取積極的措施是關(guān)鍵。通過(guò)合理的藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，女性可以有效緩解癥狀，維護(hù)骨骼健康。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀或不適，建議及時(shí)就醫(yī)并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以確保健康和生活質(zhì)量。
