少海穴的保健方法及注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間：2018-11-1555509次播放
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少海穴對(duì)于因?yàn)樾呐K的疾病而出現(xiàn)的癥狀，比如失眠、癲、狂、癡呆、健忘以及高血壓有比較好的調(diào)節(jié)作用。
用拇指輕輕按在少海穴位置，每天堅(jiān)持按揉20到30分鐘左右，可以比較良好的調(diào)節(jié)心臟方面的癥狀，和肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛、麻木、無力等癥狀。
少海穴在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)緣，很多學(xué)生長(zhǎng)期伏案工作、寫字，手內(nèi)側(cè)跟書桌有一個(gè)長(zhǎng)期的接觸和壓迫等，出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)緣疼痛、麻木，嚴(yán)重者甚至局部出現(xiàn)結(jié)節(jié)甚至囊腫等等，對(duì)于這樣的學(xué)生肘，按揉局部少海穴，能夠起到很好的調(diào)節(jié)和治療作用。
用拇指輕輕按在少海穴位置，每天堅(jiān)持按揉20到30分鐘左右，可以比較良好的調(diào)節(jié)心臟方面的癥狀，和肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛、麻木、無力等癥狀。
少海穴在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)緣，很多學(xué)生長(zhǎng)期伏案工作、寫字，手內(nèi)側(cè)跟書桌有一個(gè)長(zhǎng)期的接觸和壓迫等，出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)緣疼痛、麻木，嚴(yán)重者甚至局部出現(xiàn)結(jié)節(jié)甚至囊腫等等，對(duì)于這樣的學(xué)生肘，按揉局部少海穴，能夠起到很好的調(diào)節(jié)和治療作用。
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至陽(yáng)穴
至陽(yáng)穴的位置至陽(yáng)穴是督脈上的穴位，它的位置是在正中線上，第七胸椎棘突下凹陷。至陽(yáng)穴的取穴首先找到后正中線，然后找到肩胛下角，把兩個(gè)肩甲下角拉平，與正中線的焦點(diǎn)，就是第七胸椎的棘突下，這個(gè)位置就是至陽(yáng)。至陽(yáng)穴的功用至陽(yáng)穴，首先來說，可以治療肩背部的疼痛，像頸肩腰背的疼痛，都可以用至陽(yáng)去治療。再有，它可以治療惡心、嘔吐、這樣的脾胃疾病。還有，至陽(yáng)穴有疏肝利膽、解瘀的功效。至陽(yáng)穴的操作：一般來說，可以用針刺、拔罐、按摩的方法。至陽(yáng)穴，一般來說，我們?nèi)⊙ㄖ螅植酷槾滩捎弥贝痰姆椒?，取到針感之后，立即出針。至?yáng)穴，這個(gè)位置我們不留針。至陽(yáng)穴我們可以采用，局部點(diǎn)揉的方法去治療。再有至陽(yáng)穴可以采用拔罐的方法，可以進(jìn)行閃罐，也可以進(jìn)行留罐。另外，至陽(yáng)穴也可以采用刮痧，用角刮的方法，去刮治，可以改善局部的疼痛。至陽(yáng)穴的治療頻率一般的來說，治療頻率跟病癥相關(guān)。如果癥狀重的話，建議每日治療。如果癥狀改善了，建議一周治療1-2次即可。至陽(yáng)穴的禁忌至陽(yáng)穴下方，它有脊髓。因此在至陽(yáng)穴進(jìn)行針刺的時(shí)候，一定要注意，不能夠過深以免損傷脊髓。
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神闕穴
神闕穴的位置神闕穴的位置也就是在肚臍，處于肚臍中央。神闕穴如何取穴神闕穴取穴技巧是在肚臍正中取穴即可。神闕穴的功效神闕穴有很強(qiáng)的補(bǔ)益氣血的功能，可以用于急癥，脫癥，還可以治療很多腸腹疾病，如腹痛，腸鳴，泄瀉，腹中脹滿，以及潰瘍性結(jié)腸炎導(dǎo)致的長(zhǎng)久的便膿血等。神闕穴最適合的理療方法神闕穴可以艾灸，有艾炷灸，隔鹽灸，隔姜灸，溫針灸，也可以用貼敷的方法，通常情況下，神闕穴是不針而可灸的，如果消毒很完全，也可以用臍針的方法，一般用半寸的針，扎在臍腹的壁上。神闕穴可以用艾灸的方式。點(diǎn)燃艾條后在神闕穴附近進(jìn)行回旋灸或者溫和灸，艾條距離皮膚距離大概5到10公分，時(shí)間以5到10分鐘為宜，灸到局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。也可以使用隔姜灸，切一片兩到三毫米后的生姜片，用針在生姜上穿一些孔，然后將生姜片放在臍窩上，再把制作好的艾絨放到姜片上，點(diǎn)燃艾絨進(jìn)行艾灸。隔鹽灸，就是將常用的食鹽，填滿臍窩，再將艾柱放在臍窩上，點(diǎn)燃艾柱后進(jìn)行施灸。神闕穴理療的頻率及最佳時(shí)間如果使用的是艾條，建議每天灸10到15分鐘，一到兩天一次，也可以根據(jù)病人虛寒癥的程度設(shè)定頻次。如果用隔姜灸或隔鹽灸，通常只適用于虛寒癥，如果是脫癥，則可用艾灸作為救急。神闕穴的禁忌在沒有進(jìn)行嚴(yán)格消毒的情況下，神闕穴是禁止針灸的，如果消毒嚴(yán)格，則可以用臍針的方法進(jìn)行治療。另外，禁止孕婦和新生兒，在神闕穴進(jìn)行針或灸。
按摩肚子有哪些好處
按摩肚子有什么好處，腹部是中下焦的所在地，所以按摩腹部可以疏通腹部的經(jīng)脈，調(diào)整臟腑器官，像腹部的器官有脾胃肝膽，有腎和膀胱、有大小腸，還有生殖器官，可以調(diào)整這些臟腑器官的功能。通過腹部的按摩，能夠改善下面這些癥狀，比如胃腸方面、像胃疼腹痛，胃脘部、腹部的脹滿，有的人愛打嗝、反酸，也有一些人是腹瀉、便秘，這些可以通過按摩腹部來改善。另外像一些肝膽疾病的人，比如有人有膽囊炎、膽結(jié)石，或者從中醫(yī)講有肝郁氣滯的狀態(tài)，比如說有口苦、容易發(fā)脾氣，有脅肋脹滿疼痛失眠多夢(mèng)等等，按摩側(cè)腹部的穴位能夠改善這些癥狀。還有像下腹部的泌尿系統(tǒng)的問題，像小肚子的拘謹(jǐn)、排尿不暢，排尿無力，還有比如說有一些病人有尿潴留，還有比如說像，前列腺問題導(dǎo)致膀胱有殘余尿，通過按摩下腹部的穴位，能夠有改善的。另外按摩腹部對(duì)于生殖系統(tǒng)的疾病，比如像女孩子的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及很多人說下腹部的虛寒，腹壁冰涼，通過按摩都能夠有明顯的改善作用。還有腹部按摩，能夠減少腹部脂肪的堆積，減少臟器的下垂，通過按摩腹部是能夠有改善的。
按摩三陰交的功效
三陰交根據(jù)這個(gè)名字，它是三條陰經(jīng)的交匯穴，所以說是肝、脾、腎交匯在一起的穴位。這個(gè)穴位在內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，摸到腿最粗的叫脛骨的后緣，按摩這個(gè)穴位，因?yàn)槭侨龡l陰經(jīng)肝、脾、腎交匯在一起的，所以就能來調(diào)整肝、脾、腎三個(gè)臟腑經(jīng)絡(luò)的功能。首先是脾經(jīng)的就具有健脾益氣、祛濕的效果，所以像脾虛以后出現(xiàn)的腹脹、泄瀉、食欲不好這些狀態(tài)，通過三陰交能達(dá)到一個(gè)健脾祛濕的作用。它還跟肝經(jīng)交匯，通過按摩三陰交，也能夠調(diào)整的這種肝臟的臟腑功能，比如出現(xiàn)的一些急躁、容易發(fā)脾氣、失眠多夢(mèng)、口苦、嗓子干這些狀況，有的人還有脅肋的脹滿疼痛。另外具有調(diào)腎的作用，所以像男女生殖系統(tǒng)的問題，都可以選擇三陰交來按摩。三陰交能夠調(diào)整肝、脾、腎的功能，另外對(duì)全身的疾病也有調(diào)整作用。但是這個(gè)單用一個(gè)三陰交穴，對(duì)于一些疾病的狀態(tài)可能是不夠的，還需要配合其他的穴位。
上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
對(duì)于上臂粗的人來說，很多的時(shí)候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問題的，因?yàn)樵诤芏嗟臅r(shí)候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會(huì)造成這類的問題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類的問題是會(huì)引起自身的不適，嚴(yán)重的情況還會(huì)造成肩部僵硬，難以活動(dòng)的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強(qiáng)度適中，比較合適的方式來進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。
常按涌泉穴有什么好處
涌泉穴是人體中一個(gè)很重要的穴位，它位于人的腳底，具體位置大約是在當(dāng)你彎曲自己的腳趾的時(shí)候，要用力，在腳底的最前邊出現(xiàn)的那個(gè)凹陷的地方就是涌泉穴，黃帝內(nèi)經(jīng)說過，腎經(jīng)就是從腳底的這個(gè)涌泉穴來的，從腳底擴(kuò)散到全身的每個(gè)角落。
上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
上臂粗應(yīng)該是三焦經(jīng)不通導(dǎo)致的，手臂兩側(cè)的三焦經(jīng)一共有46個(gè)穴位，想要瘦上臂，可以對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩；也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『刹?，或者采取藥物溫敷、三線放松等方法舒筋通絡(luò)，讓手臂盡快瘦下來。
中脘在肚臍上幾指
中脘穴在肚臍上面，約4寸左右，屬于一個(gè)比較重要的穴位，倘若跟一些諸如關(guān)元穴、天樞穴以及血海穴這些穴位搭配就可以達(dá)到減肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴這些穴位搭配，就可以達(dá)到祛除患者體內(nèi)的濕氣的目的。
足三里穴位怎么找
足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過針灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)可以補(bǔ)中益氣，改善氣血虛弱等病癥，而且也能通經(jīng)活絡(luò)，提高免疫力。
氣海穴有什么作用與好處
補(bǔ)腎固精、溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯體質(zhì)。氣海穴是人體重要的一個(gè)養(yǎng)生保健的穴位，它具有補(bǔ)腎固精、溫養(yǎng)益氣和強(qiáng)壯體質(zhì)的作用。在臨床上的應(yīng)用非常廣泛，可以用針灸和針刺的方法來達(dá)到治療的目的。氣海穴主要用于治療的疾病有：第一，氣虛所導(dǎo)致的一些疾病，比如虛脫、乏力等；第二，治療生殖和泌尿系統(tǒng)的疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕癥、閉經(jīng)、陽(yáng)痿、遺精和小便頻數(shù)，或者是遺尿等癥狀；第三，治療腹痛、腹瀉和便秘這些腹部的病癥。所以，照海穴是一個(gè)養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的穴位，臨床治療效果較好。
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列缺穴怎么找
列缺穴在橈骨莖突上方，肱橈肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間，裂隙處。列缺穴為手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，自此分支走手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于橈骨莖突上方，肱橈肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間裂隙處。前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，食指尖到達(dá)之凹陷處。立掌或側(cè)掌，把指向外上方翹起，先取兩筋之間的陽(yáng)溪穴，陽(yáng)溪穴上1.5寸的橈骨莖突中部有一凹陷。
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懸鐘穴的作用與好處
懸鐘穴具有行氣補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)、益髓壯骨的作用。是治療髓病骨痿之要穴，頸項(xiàng)強(qiáng)痛之常用穴。懸鐘穴位在小腿上，小腿的外側(cè)緣，外踝上三寸的位置。外踝上三寸在腓骨的前緣。懸鐘穴的作用和好處在臨床上非常多，比如按揉懸鐘穴或者用艾灸長(zhǎng)期灸懸鐘穴位，對(duì)于老年性患者因骨質(zhì)疏松而出現(xiàn)全身的疼痛無力、失眠健忘等等，有比較好的補(bǔ)腎、壯骨、滋髓的效果。對(duì)于老年性牙周炎，或者牙齦炎而出現(xiàn)的牙齒疼痛等等，長(zhǎng)期按揉或者艾灸懸鐘，能起到很好的改善作用。
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什么情況下不能直接灸
面部、乳房等部位容易留下瘢痕，不能直接灸；患者有嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病不能直接灸；孕期腰骶部等敏感部位不能直接灸；天氣劇烈變化時(shí)不能直接灸；身體極端狀況不能直接灸等等。不能直接灸情況包括：一，有部位不能直接灸，直接灸可能會(huì)留下瘢痕。面部，暴露部位或者比較敏感的部位，比如女性的乳房、會(huì)陰部不適宜直接灸；另外在關(guān)節(jié)周圍，尤其是在腕關(guān)節(jié)直接灸，容易形成瘢痕，使局部關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限。二，患者患有比較嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病，身體的愈合能力非常差，這時(shí)候通常不施以直接灸。三，在孕期腰骶部這樣的腹部敏感的部位，通常都不施以強(qiáng)烈的刺激。四，天氣劇烈變化時(shí)，比如刮大風(fēng)、下大雨、雷暴時(shí)，對(duì)人體氣血的影響非常巨大，這時(shí)候通常不施以直接灸。五，身體處于一種極端狀況時(shí)，如大醉、大渴、大勞、大饑、大飽，也不適合直接灸。
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列缺穴的作用與好處
改善呼吸系統(tǒng)疾病、防治胃病，治療頸項(xiàng)部疾病，如頸部扭傷。列缺穴在腕橫紋上，手臂的橈側(cè)，位于橈骨頸凸的上方，大概一點(diǎn)五寸的位置。列缺穴具有改善呼吸系統(tǒng)疾病的作用，可以治療咳嗽、咳喘以及可以預(yù)防冬季感冒。日?？梢远帱c(diǎn)按、搓揉列缺這個(gè)穴位，可以起到防治胃病的作用。列缺屬于四種穴，“腰背委中求，肚腹三里留，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”。“頭項(xiàng)尋列缺穴”指的是頸項(xiàng)部疾病，可以選取列缺穴進(jìn)行治療。比如急性的頸部扭傷、拉傷，或感受風(fēng)寒后出現(xiàn)的肌肉疼痛，都可以按揉列缺穴進(jìn)行治療。列缺穴可以配合艾灸，但是由于列缺穴位置比較淺薄，所以做艾灸的時(shí)候，距離皮膚不要太近，以防止?fàn)C傷。
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