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針灸里講的寸都叫同身寸，相當(dāng)于患者自己手指的寬度。比如用前臂來舉例，從腕橫紋到肘橫紋的位置是十二寸；像手三里穴位，在肘橫紋下兩寸，手臂前方的側(cè)線。比如用左手的拇指從這比是一寸，自己的拇指寬度是一寸，兩寸就再下來一個拇指的位置，這就是手三里穴。在取穴的時候，往往需要看患者的寬度，如果患者的寬度不太好算，用醫(yī)生的手指比一下，大概寬度相似，就相當(dāng)于是兩指的寬度，所以一寸往往是指拇指的關(guān)節(jié)寬度。一寸的位置叫手指同身寸，比如三寸就是用患者的四個手指的寬度，是三寸的位置，這是中醫(yī)里講的寸的計(jì)量方法。

胃部按摩手法步驟，主要分為按摩和推拿，同時包括揉法和按法，首先說按摩，因?yàn)榘茨κ歉共?，主要是針對的消化和?nèi)分泌的失調(diào)。按摩就可以用指按或者用掌按，或者可以用摩。摩就是針對局部周邊的穴位進(jìn)行比較柔和的、輕緩的刺激，一般順時針為補(bǔ)。如果是患者消化不良、腹脹，可以通過以肚臍為中心，順時針的按摩，能夠改善消化，增加排便運(yùn)化，順時針多用5-10分鐘，可以按揉一百到二百下，按揉以外也可以通過推拿、點(diǎn)按，劍突下到肚臍連線終點(diǎn)，相當(dāng)于肚臍上四寸的位置中脘穴?？梢杂媚粗缸霏h(huán)形地按揉，或者由輕到重，讓力道滲透進(jìn)去，也可以按揉或者，對肚臍兩側(cè)天樞穴，從肚臍旁開兩寸，從拇指的寬度也進(jìn)行按揉，也能夠改善腹部胃部的消化、運(yùn)化問題。

陰谷穴位置陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，當(dāng)我們屈膝的時候，在半腱肌和半膜肌之間。陰谷穴如何取穴陰谷穴在腘窩，在大腿的內(nèi)側(cè)，當(dāng)曲腿的時候，我們沿著這個腘橫紋摸下來，這是半腱半膜肌之間的凹陷，這個位置就是陰谷穴。陰谷穴的功效它可以利水，可以消腫，也可以起到局部的理氣止痛的作用，出現(xiàn)下肢水腫，下肢痹痛的時候，陰谷穴有很好的治療的作用，它可以補(bǔ)益腎氣，對于痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)這樣的疾病，有很好的治療的作用，它的局部作用非常好，它可以治療膝骨內(nèi)側(cè)的疼痛，像坐骨神經(jīng)痛，像腰間盤突出引發(fā)的內(nèi)側(cè)區(qū)的疼痛，它可以對生殖系統(tǒng)的疾病有治療的功效，包括男性的遺精陽痿，以及女性的崩漏月經(jīng)不調(diào)。陰谷穴最適合的理療方法我們?nèi)〉疥幑妊?，一般來說，會用一根一寸半的針直刺，局部取脹感，如果是水濕內(nèi)停的狀態(tài)的，我們可以采用艾灸的方法，艾條距離皮膚5-10公分的距離去灸治，以局部皮膚紅潤，熱力滲透為度，也可以采用按摩的手法，一個是揉法，再有一個是按法，以及在穴區(qū)進(jìn)行的搓法，也可以采用刮治的方法，用邊角的圓滑段，然后去刮治這個區(qū)域。陰谷穴理療的頻率及最佳時間陰谷穴的使用頻率，是根據(jù)癥狀的輕重來確定的，如果癥狀非常的急，每日治療一次，如果說癥狀緩和了，比較輕了，我們可以一周治療2-3次。陰谷穴的禁忌陰谷穴這個地方，如果實(shí)施艾灸的話，不宜重灸，因?yàn)檫@個地方靠近關(guān)節(jié)，也不宜使用瘢痕灸，如果是進(jìn)行推拿的話，使用手法要輕柔和緩有力，不宜過重，針灸的話，我們不建議在這個部位用大劑量的手法進(jìn)行操作，以免造成肌損傷。

關(guān)元穴的位置：關(guān)元穴是任脈的穴位，關(guān)元穴的位置，在腹部正中線上，在臍下三寸的位置。關(guān)元穴有很多的名稱，它又叫丹田，又叫大中極。關(guān)元穴取穴：從臍到恥骨聯(lián)合是五寸，把它分成五份，關(guān)元穴在臍下三寸的位置上，這就是關(guān)元穴。關(guān)元穴的功用：關(guān)元穴，可以治療非常多的跟腎相關(guān)的疾病。首先，可以治療婦科疾病，可以治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕、以及帶下的疾病。另外，關(guān)元穴可以用于治療男科的疾病。用于治療遺精、陽痿、早泄這樣的疾病。再有，關(guān)元穴可以用來治療泌尿系統(tǒng)的疾病。可以治療尿頻、尿急、尿等待。甚至比如說，男性的前列腺增生的病癥。另外，關(guān)元穴可以治療局部的消化系統(tǒng)，下消化道的疾病。比如像腹瀉、便秘，尤其是像五更瀉，以及小腹寒涼，都是關(guān)元穴的主治。另外，關(guān)元也是一個補(bǔ)虛的要穴。身體的雷弱、乏力，都可以用關(guān)元穴來治療。關(guān)元穴理療的方式：一般來說針灸、按摩用的比較多，也可以用艾灸來治療。取到關(guān)元穴，一般來說，用一寸半的針直刺進(jìn)針，得氣后行提插捻轉(zhuǎn)，等待局部出現(xiàn)酸麻脹重的針感，這就是關(guān)元穴的針刺。另外，關(guān)元穴可以使用艾灸的方法?？梢宰鰷蒯樉?，也可以做艾盒灸，也可以做艾條灸，也可以做隔姜灸，或者是隔父子柄灸，均可以在關(guān)元穴進(jìn)行實(shí)施。比如采用艾條灸的時候，一般來說灸15分鐘左右，讓局部產(chǎn)生溫?zé)幔@種溫?zé)岱派⒅辽俑沟纳畈繛橐?。另外，關(guān)元穴也可以用按摩的方法。采用振腹的方法，也就是以我們的手心，敷到關(guān)元穴上，用前臂帶動小臂進(jìn)行低頻的震蕩，震蕩的頻率要達(dá)到每分鐘300-400次。以少腹溫?zé)釣槎龋@就是它按摩的方法。關(guān)元穴理療的頻率及最佳時間：關(guān)元穴，一般來說是用來補(bǔ)虛治用。如果病人氣血虛的比較厲害，建議病人每日進(jìn)行治療。關(guān)元穴，如果是自我保健的灸法，建議病人小劑量長期的去使用。關(guān)元穴振腹的療法，建議病人病重的時候每日治療一次。病情輕的時候，每周大概治療兩次到三次即可。關(guān)元穴的禁忌：關(guān)元穴是位于下腹，因此孕婦既不能針也不能灸。再有，就是關(guān)元穴的深部有膀胱，因此關(guān)元穴不能夠在膀胱充盈的時候進(jìn)行針刺，一般來說，排空膀胱之后才能夠進(jìn)行針刺。

臟腑點(diǎn)穴屬于中醫(yī)療法，也就是施治者通過雙手或“指功”作用于患者的經(jīng)絡(luò)穴位來實(shí)施治療的，重點(diǎn)部位在腹部，也可以用于治療身體四肢，腰背疼痛一系列的疾病，達(dá)到恢復(fù)身體臟腑的功能。運(yùn)用臟腑點(diǎn)穴對于患者來說既不用針又不用藥，效果很好，自然很受歡迎。

我們身體有各種各樣的穴位，不同的穴位也有著它的名稱，像鼻子兩邊就有迎香穴，上迎穴，鼻子周圍還有印堂穴，經(jīng)常按揉能夠達(dá)到輔助治療疾病作用，可以根據(jù)自身需求來按揉穴位來治療。

上臂粗應(yīng)該是三焦經(jīng)不通導(dǎo)致的，手臂兩側(cè)的三焦經(jīng)一共有46個穴位，想要瘦上臂，可以對這些穴位進(jìn)行按摩；也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『刹?，或者采取藥物溫敷、三線放松等方法舒筋通絡(luò)，讓手臂盡快瘦下來。

當(dāng)風(fēng)池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時，預(yù)示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風(fēng)，導(dǎo)致風(fēng)寒入體，也會誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導(dǎo)致風(fēng)池穴疼痛的原因。

足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過針灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到調(diào)理脾胃的作用，同時可以補(bǔ)中益氣，改善氣血虛弱等病癥，而且也能通經(jīng)活絡(luò)，提高免疫力。

迎香穴的位置在鼻翼兩旁的鼻唇溝處，如果用手摁著迎香穴，就會有明顯酸脹地感覺，這就是位置。迎香穴在上唇方肌中，深部為梨狀孔的邊緣，有面動、靜脈及眶下動、靜脈分支，以及分布有面神經(jīng)與眶下神經(jīng)的吻合叢。在臨床上是一個非常常用的穴位，主要用于治療鼻炎、鼻竇炎，還有感冒引起鼻塞不通等鼻病，還可以治療面癱。迎香穴平時在家里也可以進(jìn)行自按摩，比如感冒、鼻塞不通，或者是急慢性鼻炎時出現(xiàn)鼻塞不通，都可以用按摩迎香穴的辦法來緩解癥狀。