肥胖的原因
發(fā)布時間:2019-07-2466063次播放
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肥胖主要是能量消耗小于能量的攝入,也有家族聚集性的原因。
肥胖的原因更多是指原發(fā)性肥胖產(chǎn)生的原因。原發(fā)性肥胖的病因:
一、肥胖是有家族聚集性的。但是基因因素目前還不是很確定。
二、環(huán)境因素,也就是能量攝入和能量代謝的問題。肥胖之所以能夠形成主要是能量消耗小于能量的攝入,這跟的生活方式和飲食習慣有密切的關(guān)系。
三、目前會提到的節(jié)儉基因的問題。在遠古時期生活環(huán)境非常惡劣,節(jié)儉基因會拼命保存能量使在特殊情況下能夠維持正常生活。但是目前節(jié)儉基因仍在發(fā)揮作用,結(jié)果導致儲存更多的能量進而會產(chǎn)生肥胖。
肥胖的原因更多是指原發(fā)性肥胖產(chǎn)生的原因。原發(fā)性肥胖的病因:
一、肥胖是有家族聚集性的。但是基因因素目前還不是很確定。
二、環(huán)境因素,也就是能量攝入和能量代謝的問題。肥胖之所以能夠形成主要是能量消耗小于能量的攝入,這跟的生活方式和飲食習慣有密切的關(guān)系。
三、目前會提到的節(jié)儉基因的問題。在遠古時期生活環(huán)境非常惡劣,節(jié)儉基因會拼命保存能量使在特殊情況下能夠維持正常生活。但是目前節(jié)儉基因仍在發(fā)揮作用,結(jié)果導致儲存更多的能量進而會產(chǎn)生肥胖。
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平板支撐可以瘦腿嗎
平板支撐可以瘦腿。在進行平板支撐的時候需要用到全身的力量,這樣就可以消耗全身的脂肪,腿部的脂肪消耗量也是比較大的,所以說可以瘦腿。平板支撐雖然是相對靜態(tài)的運動,但是能夠堅持兩分鐘以上,瘦腿的效果就很明顯。
大腿粗怎么辦
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大腿粗不僅和生活習慣有關(guān),和飲食也有很大的關(guān)系,而且還和遺傳、運動情況等也密不可分。大腿粗的主要原因是遺傳因素,占70%左右,有的人因為脂肪容易沉積在大腿部位,導致大腿粗壯。大腿粗可能是生理性的原因,比如長期運動造成的肌肉腿,天生的梨形身材,還有可能是病理性的原因,比如下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎導致的下肢局限性浮腫,還有可能是腎炎或者心力衰竭導致身體水腫使腿部變粗,需要正規(guī)醫(yī)院??凭驮\系統(tǒng)診治。大腿粗與脾胃、經(jīng)絡(luò)問題也有關(guān)系,想要改變腿粗的問題,首先飲食要平衡,不要吃脂肪或者熱量高的食物,應(yīng)適當多運動,積極鍛煉身體,比如說適當做一些快走、慢跑等有氧運動。腿粗的人,不要過于擔心,放松自己的心態(tài),應(yīng)及時調(diào)整生活飲食習慣,積極參與運動。
吃避孕藥發(fā)胖怎么減肥
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吃避孕藥發(fā)胖可以通過減少鹽的攝入、合理膳食、適當運動來減肥。首先要減少鹽的攝入,因為如果吃的太咸,容易導致體內(nèi)水分增加。另外一方面要合理的膳食,進行有氧的運動,比如每周堅持有氧運動三到五次,可以通過跑步,打球游泳等方式進行減肥。這些方式不但能減肥,還能夠鍛煉身體,增強體質(zhì),從而提高女性的防御疾病的能力。大部分女性是由于服用以后時間過久,導致藥物在體內(nèi)堆積引起。其中避孕藥中的孕激素,有弱雄激素作用,能夠促進女性體內(nèi)的合成代謝,也就是能夠促使蛋白質(zhì)的合成和脂肪的合成,就容易導致人體發(fā)胖。另外避孕藥里的雌激素成分能夠?qū)е屡缘乃c潴留,也就是水分增加。這樣體重就會增加,但是這樣的增加一般不會引起肥胖癥,所以,對于女性的身心健康并沒有很大的影響。
女人經(jīng)常吃花生發(fā)胖嗎
腹部肥胖怎么減
由于現(xiàn)在生活水平的不斷提高,導致肥胖人群越來越多,由于每個人的體質(zhì)不同,導致出現(xiàn)的肥胖部位有是不一樣的,有些是腿胖,有些就是肚子胖。而腹部肥胖的人想要減肥,可以制定一個目標體重,按計劃減重;注意控制飲食;適當?shù)倪\動;對于體重指數(shù)超過27.5千克每平方米的人,可以借助一些藥物或者做代謝手術(shù)減肥。
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洋酒也可以分為很多種,多數(shù)洋酒,其主要的成分也是酒精和糖分,所以如果洋酒飲,用過量同樣也會身體出現(xiàn)肥胖,這是因為一克酒精中提供的能量與脂肪提供的能量差不多,雖然不會轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆菂s會間接性的增加體內(nèi)的脂肪含量,因此,在飲用洋酒時也要注意把握適量原則。
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肥胖的危害
肥胖的危害有三高,高血壓、高脂血癥和高血糖,會引起動脈粥樣硬化和關(guān)節(jié)痛等。肥胖除會影響正常體型,造成外觀不好以外。更多的是會給帶來很多的危害:一、最常見危害是三高。高血壓、高脂血癥和高血糖。因為肥胖患者有大量的脂肪細胞,會造成患者的胰島素抵抗,胰島素抵抗會造成血糖糖耐量代謝異常,進而出現(xiàn)糖尿病。而糖尿病會引起很多的繼發(fā)疾患。二、肥胖會引起血壓升高,造成心血管系統(tǒng)以及血脂的異常,最終會引起動脈粥樣硬化。三、肥胖還會引起患者關(guān)節(jié)痛。正常人膝關(guān)節(jié)會承受一定的壓力,但是肥胖患者相當于在正常人的膝蓋上綁了一個沙袋,所以會增加膝關(guān)節(jié)的壓力。
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內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖區(qū)別
內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖的區(qū)別:實際上是原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖的區(qū)別。一些內(nèi)分泌性疾病可以造成體型的肥胖,在普通人看來可能沒什么區(qū)別,但是對于醫(yī)生來說,可以通過體型、面部的改變得以區(qū)分。內(nèi)分泌性肥胖,實際上是一個病理性的肥胖,跟單純性的肥胖不一樣。單純性肥胖能過飲食、運動來進行調(diào)控,會出現(xiàn)體重降低。但是內(nèi)分泌性肥胖,不能只通過飲食運動來進行治療,還需要一些特殊的治療手段,包括藥物和手術(shù),所以兩者的區(qū)別還是很大的。
肥胖的原因有哪些
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肥胖的原因有:遺傳性原因,內(nèi)分泌性原因,環(huán)境獲得性肥胖,心理性原因,藥物性的肥胖。肥胖目前第三世界國家非常流行,在體檢中心,大概有1/3以上的人都超重或者肥胖。從宏觀的角度來講,肥胖往往是病人攝入的熱量超出了消耗的熱量。1,遺傳性原因,病人的肥胖可能是遺傳基因造成的,可能還合并其他的系統(tǒng)的疾?。?,內(nèi)分泌性原因,內(nèi)分泌性原因往往見于下丘腦的病變,可能造成的飽食中樞調(diào)定點有問題,這個過程可能出現(xiàn)內(nèi)分泌性的肥胖,下丘腦、腎上腺、甲狀腺引起的分泌激素性肥胖都有因可循,可以找到病因后通過藥物治療;3,環(huán)境獲得性肥胖,病人吃得多消耗得少,比如飲食過度、不良的飲食習慣、長期高鹽高脂肪飲食等;4,心理性原因,心理性的肥胖往往見于青少年,一般見于父母在喂養(yǎng)孩子過程中,沒有健康飲食的觀念,總覺得孩子胖乎乎的就是好,或者母子分離的不是很好,這種類型的肥胖往往通過對父母和孩子進行心理方面的治療和干預(yù)可以緩解;5,藥物性的肥胖,一些病人在吃一些藥物,比如抗抑郁的藥物、促進睡眠的藥物后,可能由于藥物的副作用引起肥胖。一般需要干預(yù)的,除了遺傳性、內(nèi)分泌性、藥物性的肥胖,平時日常生活的減肥指的是運動少、吃得多的單純性肥胖。
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減肥好方法
減肥的好辦法有控制飲食、多運動、服用減肥藥物、樹立減肥意識等。一、肥胖是由于攝入的能量超過了消耗的能量,首先在飲食上要適度的減少攝入,其次是做到健康飲食,飲食結(jié)構(gòu)和種類都要進行科學的配方;二、在科學指導下通過運動減重,避免對身體造成損害;三、應(yīng)在醫(yī)生指導下合理服用減肥藥物,盡量不用藥;四、進行心理行為方面剖析,讓肥胖患者產(chǎn)生減肥意識、堅定信念、愿意堅持通過科學的辦法減肥。
導致肥胖的原因有哪些
肥胖是指機體異?;蛘哌^多的脂肪積聚。臨床通常用體重指數(shù)(BMI,BMI=體重(kg)/身高2(m2))和腰圍來進行肥胖的評估,而CT和磁共振(MRI)可以更精準的測量體內(nèi)脂肪含量及分布。