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正常人的空腹血糖應(yīng)低于六點(diǎn)一毫摩爾每升，而診斷糖尿病的空腹血糖應(yīng)等于或者高于七點(diǎn)零毫摩爾每升，這兩個(gè)數(shù)值之間有個(gè)差距。同樣，正常人的餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于七點(diǎn)八毫摩爾每升，而診斷糖尿病的餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)等于或者高于十一點(diǎn)一毫摩爾每升，也有個(gè)差距。未達(dá)到糖尿病診斷的高血糖通常稱(chēng)為糖尿病前期?？梢酝ㄟ^(guò)飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖等方式治療。而糖尿病患者需要正規(guī)醫(yī)院制定降糖方案。糖尿病降糖治療的“五輛馬車(chē)”包括：飲食、運(yùn)動(dòng)、健康教育、藥物治療和血糖監(jiān)測(cè)。以有氧運(yùn)動(dòng)為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。糖尿病患者及家屬均應(yīng)接受相關(guān)健康教育，提高治療依從性，提高降糖效果，早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素治療。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)很多都特別注重自己的空腹血糖，一旦看到空腹血糖升高就要加藥，尤其是打胰島素的患者看見(jiàn)空腹血糖升高就認(rèn)為晚上睡前胰島素的劑量可能不夠，就追加胰島素的劑量。實(shí)際上空腹血糖升高有很多的原因除了飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、睡眠等等這些因素以外，睡前降糖藥物不足會(huì)導(dǎo)致空腹血糖水平的升高，這時(shí)候我們可以增加睡前或者晚餐前藥物劑量；另外一個(gè)原因就是夜間的低血糖，第二天早上空腹血糖也會(huì)反彈性的升高叫做蘇木杰現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候如果還在一味的增加晚上睡前的藥物劑量，不但不能夠降低空腹血糖反倒會(huì)使夜間的低血糖進(jìn)一步加重，而第二天早晨的空腹血糖進(jìn)一步的升高。還有一種是黎明現(xiàn)象，就是夜間血糖一直很平穩(wěn)，而空腹血糖高，這與夜間其他激素分泌增加有關(guān)。所以要根據(jù)不同情況采用不同治療措施，不能一概而論。

血糖高主要是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行改善。當(dāng)出現(xiàn)血糖升高尤其是已經(jīng)確診了糖尿病的患者，要根據(jù)自身的體重以及活動(dòng)量制定具體的量和飲食計(jì)劃，每天攝入的量定時(shí)定量不要過(guò)度，以低糖低鹽低脂低油的飲食為主，特別是血糖很高的情況下，積極地改善高糖毒癥是很重要的。要避免進(jìn)食一些高糖的水果，多吃綠色的蔬菜為主，另外就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括一些慢跑，游泳，太極，瑜伽等等。根據(jù)自身的愛(ài)好可以選擇一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于持續(xù)增高的患者，可以選擇一些藥物進(jìn)行協(xié)助降糖，使血糖到達(dá)良好的控制。

盡量的選擇一些含糖量比較低的以及升血糖指數(shù)比較低的食物，如果含糖量高的，熱卡比較高，它的量就比較少，患者沒(méi)有飽腹感，經(jīng)常感覺(jué)饑餓，所以我們盡量選擇升糖指數(shù)低，有飽腹感的食物進(jìn)食，這樣的話能夠有飽腹感，患者的幸福指數(shù)就比較高。所以血糖高的患者盡量選擇升糖指數(shù)低的，比如說(shuō)一些富含纖維素維生素的食物，比如說(shuō)綠色的蔬菜這些都可以多吃。但是如果含糖量，含熱卡比較高的，比如說(shuō)糖果、脂肪，這些都盡量少吃。血糖高實(shí)際上從理論上來(lái)說(shuō)什么都可以吃，沒(méi)有明確的限制，只是說(shuō)要每一種都需要限制量。因?yàn)檠歉撸哐堑牟∪耍覀冃枰刻炜刂扑目偟男枰?。根?jù)患者的身高，體重以及活動(dòng)量來(lái)制定飲食計(jì)劃，每天總量固定，分不同的食物進(jìn)食，碳水化合物分為50%~60%，蛋白質(zhì)25%左右，脂肪不多于30%，按照這個(gè)比例進(jìn)食。

單純的血糖高需要定時(shí)定量吃多餐，嚴(yán)格按照體重和活動(dòng)量制定全天的餐飲量，并且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，餐后30分鐘或60分鐘進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保證每周運(yùn)動(dòng)量不少于150分鐘，如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制不住血糖，需要藥物降糖。血糖高是空腹大于五點(diǎn)六毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)大約七點(diǎn)八毫摩爾每升這叫血糖增高，如果達(dá)到空腹大于七點(diǎn)零毫摩爾每升或者餐后兩小時(shí)或者是ogtt兩小時(shí)大于等于十一點(diǎn)一毫摩爾每升就真正為糖尿病，不管是糖尿病前期或者是糖尿病，都要積極的控制。首先就是要改變患者的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣，定時(shí)定量少吃多餐，根據(jù)患者的身高，體重以及活動(dòng)量來(lái)制定全天的需要量，肥胖的降低體重，消瘦的體重恢復(fù)到正常水平，是達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)百分之10%左右，三餐根據(jù)患者的飲食習(xí)慣分配到三餐或者是四餐，都可以是按照患者的自身的習(xí)慣，根據(jù)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝按照比例進(jìn)行分配，碳水化合物50%~60%，蛋白質(zhì)25%~30%左右，脂肪要小于30%，另外就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。飯后半小時(shí)或者一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每周至少保證150分鐘的運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)可以改變血糖的一個(gè)控制，如果血糖仍然沒(méi)有控制，可以用藥物協(xié)助降糖。