單純的血糖高怎么辦
發(fā)布時間：2019-12-0963017次收聽
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單純的血糖高需要定時定量吃多餐，嚴(yán)格按照體重和活動量制定全天的餐飲量，并且加強運動，餐后30分鐘或60分鐘進行運動，保證每周運動量不少于150分鐘，如果飲食和運動控制不住血糖，需要藥物降糖。
血糖高是空腹大于五點六毫摩爾每升，餐后兩小時大約七點八毫摩爾每升這叫血糖增高，如果達到空腹大于七點零毫摩爾每升或者餐后兩小時或者是ogtt兩小時大于等于十一點一毫摩爾每升就真正為糖尿病，不管是糖尿病前期或者是糖尿病，都要積極的控制。
首先就是要改變患者的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣，定時定量少吃多餐，根據(jù)患者的身高，體重以及活動量來制定全天的需要量，肥胖的降低體重，消瘦的體重恢復(fù)到正常水平，是達到標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)百分之10%左右，三餐根據(jù)患者的飲食習(xí)慣分配到三餐或者是四餐，都可以是按照患者的自身的習(xí)慣，根據(jù)三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝按照比例進行分配，碳水化合物50%~60%，蛋白質(zhì)25%~30%左右，脂肪要小于30%，另外就是加強運動。
飯后半小時或者一小時進行運動，每周至少保證150分鐘的運動量，通過飲食和運動可以改變血糖的一個控制，如果血糖仍然沒有控制，可以用藥物協(xié)助降糖。
血糖高是空腹大于五點六毫摩爾每升，餐后兩小時大約七點八毫摩爾每升這叫血糖增高，如果達到空腹大于七點零毫摩爾每升或者餐后兩小時或者是ogtt兩小時大于等于十一點一毫摩爾每升就真正為糖尿病，不管是糖尿病前期或者是糖尿病，都要積極的控制。
首先就是要改變患者的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣，定時定量少吃多餐，根據(jù)患者的身高，體重以及活動量來制定全天的需要量，肥胖的降低體重，消瘦的體重恢復(fù)到正常水平，是達到標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)百分之10%左右，三餐根據(jù)患者的飲食習(xí)慣分配到三餐或者是四餐，都可以是按照患者的自身的習(xí)慣，根據(jù)三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝按照比例進行分配，碳水化合物50%~60%，蛋白質(zhì)25%~30%左右，脂肪要小于30%，另外就是加強運動。
飯后半小時或者一小時進行運動，每周至少保證150分鐘的運動量，通過飲食和運動可以改變血糖的一個控制，如果血糖仍然沒有控制，可以用藥物協(xié)助降糖。
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下午測血糖正常值是多少
下午測血糖多少正常值，一般來說，下午通常是指的餐后血糖，餐后血糖一般來說指的是餐后兩小時，盡量選擇比較標(biāo)準(zhǔn)的時間點來檢測，才利于血糖的監(jiān)測，以便于大家更好控制糖尿病的血糖范圍。對于餐后的血糖來說，正常值的范圍是指的進餐第一口算起整兩個小時的血糖，整兩個小時的時候的正常血糖是3.9到7.8mmol/L之間，所以對于正常人來說，餐后兩小時，就說下午所測得的血糖值，應(yīng)該在7.8以下才為正常。如果大于等于7.8以上，小于11.1以下，一般認(rèn)為是糖耐量異常，就是糖尿病的前期階段。如果對于糖尿病病人來說，長期血糖高控制在10以下是可以接受的，大于等于11.1則是明確的糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，則需要嚴(yán)格的控制血糖。所以對于血糖來說，如果想判定，建議大家一定要及時到醫(yī)院去就診檢查，掛內(nèi)分泌科，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，幫助大家來判定是否為血糖正常或者是血糖異常，就是通常所說的糖尿病的前期階段，或者診斷為糖尿病，這些都是應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下來進行的，而不需要患者自行的判定。所以建議大家，如果發(fā)現(xiàn)了血糖的異常，一定要及時到醫(yī)院去就診檢查，以明確診斷，而不要自行來判斷是否血糖正常或者是異常的情況發(fā)生，所以大家應(yīng)該及時地就診。
血糖高運動能不能降下來
血糖高，運動確實能降血糖的。因為血糖高可能是糖尿病前期，也可能是糖尿病，糖尿病有一個特別重要的發(fā)病因素，吃的多，動的少，體重也增加了，這個時候血糖就增高，可以到糖尿病前期或者是糖尿病。這個運動本身是消耗能量的，不管是走路、慢跑或者快跑，或者是打球，或者游泳，或者其他的各種各樣的運動，只要是運動消耗能量，消耗能量就能降低體重，消耗能量也就是消耗葡萄糖，所以血糖高了，運動了，血糖肯定會有所下降。確實有些病人經(jīng)常有體會，今天中午或者晚上吃的多了一點，趕快過去運動一下，運動以后血糖就下來了，如果不運動，吃了飯以后，尤其是晚上，吃飯以后坐沙發(fā)上看電視，血糖就上去了，所以運動確實能降低血糖的。
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空腹血糖6.3正常嗎
空腹血糖正常范圍是小于6.1mmol/L。所以空腹血糖6.3mmol/L是不正常的，但是沒有達到7.0mmol/L的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，屬于糖尿病前期的一種狀態(tài)。如果患者餐后兩小時血糖是正常的，把這種狀態(tài)稱之為空腹血糖受損，是一種可以逆轉(zhuǎn)的階段。但如果想把血糖恢復(fù)到正常的狀態(tài)，必須采取更加積極、嚴(yán)格的健康的生活方式干預(yù)，比如嚴(yán)格控制飲食的熱量，低糖、低脂飲食，同時增加運動，如果合并肥胖的患者必須減輕體重。如果不進行任何措施的干預(yù)，大約1/3的患者6年之內(nèi)會轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿 ?/div>
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血糖血脂高是糖尿病嗎
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)那就是糖尿病空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后血糖大于等于11.1mmol/L，那就是糖尿病。首先血糖高是糖尿病，為什么要把血脂拉到一起去，確實糖尿病人經(jīng)常會伴有血脂增高，血脂增高往往首先是出現(xiàn)甘油三酯增高，有的糖尿病人出現(xiàn)糖尿病之前首先是甘油三酯高，然后出現(xiàn)血糖增高。所以甘油三酯高是糖尿病早期的現(xiàn)象。另外還有血脂高叫低密度脂蛋白高。所以如果這個病人血糖高，血脂高是一個比較重要的現(xiàn)象。
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血糖高能吃紅薯嗎
血糖高的病人能不能吃紅薯。糖尿病的病人確實要規(guī)定每天的能量，蛋白、脂肪、碳水化合物。紅薯也屬于碳水化合物的一種，屬于是粗糧或雜糧這一類的。紅薯還分成有幾種，一種是不太甜的，還有一種是比較甜的。比較甜的含糖就高一點，所以吃不太甜的紅薯還是可以的，但是紅薯也是碳水化合物的一種，要算在每天吃的米、面、雜糧放在一起計算，太甜的紅薯糖分度特別高，一般不太主張吃。
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血糖偏高能吃面包嗎
血糖偏高這種糖尿病前期要進行飲食控制和運動，所以飲食控制、總的能量控制，這個還是必須的。面包現(xiàn)在有很多種，市場上有普通的、甜的面包，還有一些面包是不加糖的，這種沒有含糖的面包，能量相對就小一點。血糖偏高的人可以吃面包，把它算成面這個主食里面就可以了，但是加甜的、葡萄干、棗或者加巧克力等其他甜味的面包不太合適。但是如果有些人專門去糖尿病的商店買糖尿病的飲食，里面的面包加了一些甜味劑這個好一點。
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血糖高能喝椰子水嗎
糖尿病人直接喝甜的飲料，一般是不主張的，像可樂、含糖的可樂，其他的各種甜的飲料現(xiàn)在特別的多。椰子水一般在南方，經(jīng)常到海南島出差看到椰子，椰子因為水挺好喝，但是椰子里面有糖，不是有椰子糖等等，建議少喝一點，嘗一嘗就可以。因為糖尿病人喝帶水的，含有糖的，那喝下去以后吸收很快就吸收，引起血糖一下子升高，所以只能嘗一嘗。當(dāng)然，偶爾想過個癮，吃一個椰子，不怕高，趕快加點藥，加點胰島素，也是情有可原。但是，還是不要喝得太多，少喝一點嘗嘗，這樣的話比較健康。
血糖高能吃桃子嗎?桃子含糖高嗎?
桃子含糖高，血糖高不建議吃桃子。糖尿病患者降糖過程中，嚴(yán)格控制碳水化合物攝入量。碳水化合物攝入過多，可引起餐后血糖升高，不利于患者餐后血糖控制。餐后血糖升高可引起餐后血糖波動，加重血管內(nèi)皮功能損傷，可引起糖尿病慢性并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險。糖尿病患者血糖高時，不建議進食桃子。桃子含豐富維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及微量元素，但含碳水化合物較多，血糖控制不達標(biāo)，進食桃子或過多食用，可引起餐后血糖升高。糖尿病患者血糖控制不達標(biāo)時避免進食桃子。如果糖尿病患者血糖控制達標(biāo)，可兩餐間適量加用桃子，但不宜進食過多。桃子含糖分較高，每100克桃子含有碳水化合物約11克，對患者餐后血糖影響較大。
餐后血糖9.2正常嗎
正常人群監(jiān)測的餐后兩小時血糖小于7.8毫摩爾每升，為正常血糖水平。如果監(jiān)測的餐后兩小時血糖為9.2毫摩爾每升，提示餐后兩小時血糖輕度升高，可能存在糖調(diào)節(jié)受損或者是糖尿病。如果患者合并肥胖，有糖尿病家族史等高危因素，建議完善75克口服葡萄糖耐量試驗，來進行判斷血糖的水平。如果口服75克葡萄糖耐量試驗，空腹血糖小于6.1毫摩爾每升，兩小時血糖小于7.8毫摩爾每升，為正常血糖水平，偶爾監(jiān)測一次餐后兩小時血糖9.2毫摩爾每升時，不能診斷為血糖異常。如果75克葡萄糖耐量試驗零小時血糖大于或等于7.0毫摩爾每升，兩小時血糖大于或等于11.1毫摩爾每升，可以診斷為糖尿病。如果空腹血糖6.1到7.0毫摩爾每升之間，餐后兩小時血糖7.8到11.1毫摩爾每升之間，提示糖調(diào)節(jié)受損，為糖尿病前期，需要早期干預(yù)治療，預(yù)防進展為糖尿病。
孕婦血糖高時如何給營養(yǎng)
孕婦如果出現(xiàn)血糖比較高的時候，這就應(yīng)該引起重視，如果沒有在第一時間補充營養(yǎng)，可能也會產(chǎn)生影響，一般可以選擇多吃山藥，洋蔥，紫菜，胡蘿卜，黑木耳或者是苦瓜，這些食物不僅能夠控制血糖，而且也能夠獲得所需要的營養(yǎng)。
飯后血糖正常值是多少
餐后血糖正常值屬于一個數(shù)據(jù)范圍，具體和吃完飯后的時間以及個人的身體狀態(tài)都有著密切的關(guān)系，一般孕婦血糖正常值會比正常人的高一些。而餐后兩小時的血糖正常值比餐后一小時的低一些。如果想要平穩(wěn)體內(nèi)的餐后血糖值，可以通過飯后適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉以及控制吃飯速度來達到該目的。
正常人血糖的正常值
正常人的空腹血糖正常值是在3.9~6.1毫摩爾每升之間，餐后血糖的正常值和測量的時間有關(guān)系，如果是在餐后一小時測量，正常值應(yīng)該是在6.7~9.4毫摩爾每升之間，最高不能超過11.1毫摩爾每升。餐后兩小時血糖正常值是4.4~7.8毫摩爾每升，餐后三小時血糖正常值是3.9~6.1毫摩爾每升。
早上高血糖怎么治
早上高血糖，需要控制早餐進食量，必要時用藥降糖。對于早餐后血糖的升高，需要控制早餐進食量，調(diào)整合理的早餐結(jié)構(gòu)，必要時調(diào)整降糖的藥物方案，使用阿卡波糖、DPP-4抑制劑等重點控制餐后血糖的藥物。早上高血糖包括兩方面，一是空腹血糖的升高?？崭寡巧哂腥齻€原因：一、夜間基礎(chǔ)胰島素不足。整體晚夜間血糖均較高，提示胰島功能不足，需要加強夜間飲食控制，適當(dāng)調(diào)整降糖藥物方案。二、蘇木杰現(xiàn)象，是由于夜間低血糖引起的早上空腹血糖反跳性升高，這種情況首先需要解決夜間低血糖問題，減少晚夜間降糖藥用量或夜間加餐等。三、黎明現(xiàn)象，由于凌晨升高血糖的激素不恰當(dāng)?shù)姆置?，使得空腹血糖升高?？梢允褂枚纂p胍等減少夜間肝糖輸出和一些藥物抑制升糖激素的分泌。
血糖高吃什么水果好
血糖高的朋友應(yīng)該要注意選擇合適的方法來調(diào)理，可能嚴(yán)重的朋友需要使用藥物，在日常生活中也可以多吃一些水果來改善，比較常見的有山楂和香蕉，也可以在生活中多吃橄欖，當(dāng)然還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}來進行調(diào)理。
生姜可以降低血糖
四川有句健康俗語：“冬吃蘿卜夏吃姜，免得醫(yī)生開處方”，可見吃姜有很多好處，在川菜里就有，仔姜肉絲，泡仔姜，涼拌姜片等等吃法，那么生姜到底有什么好處呢?最主要的是生姜中的姜酮醇對人體有很多功效，活血化瘀，消火止痛是中醫(yī)的說法，請看國外研究的結(jié)果。
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- 3 高血糖是怎么引起的
- 4 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
- 5 高血糖如何飲食
- 6 高血糖的病因有哪些
- 7 高血糖需要怎樣預(yù)防
- 8 何為高血糖
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