血糖高運動能不能降下來
發(fā)布時間：2021-07-0991129次收聽
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血糖高，運動確實能降血糖的。
因為血糖高可能是糖尿病前期，也可能是糖尿病，糖尿病有一個特別重要的發(fā)病因素，吃的多，動的少，體重也增加了，這個時候血糖就增高，可以到糖尿病前期或者是糖尿病。
這個運動本身是消耗能量的，不管是走路、慢跑或者快跑，或者是打球，或者游泳，或者其他的各種各樣的運動，只要是運動消耗能量，消耗能量就能降低體重，消耗能量也就是消耗葡萄糖，所以血糖高了，運動了，血糖肯定會有所下降。確實有些病人經(jīng)常有體會，今天中午或者晚上吃的多了一點，趕快過去運動一下，運動以后血糖就下來了，如果不運動，吃了飯以后，尤其是晚上，吃飯以后坐沙發(fā)上看電視，血糖就上去了，所以運動確實能降低血糖的。
因為血糖高可能是糖尿病前期，也可能是糖尿病，糖尿病有一個特別重要的發(fā)病因素，吃的多，動的少，體重也增加了，這個時候血糖就增高，可以到糖尿病前期或者是糖尿病。
這個運動本身是消耗能量的，不管是走路、慢跑或者快跑，或者是打球，或者游泳，或者其他的各種各樣的運動，只要是運動消耗能量，消耗能量就能降低體重，消耗能量也就是消耗葡萄糖，所以血糖高了，運動了，血糖肯定會有所下降。確實有些病人經(jīng)常有體會，今天中午或者晚上吃的多了一點，趕快過去運動一下，運動以后血糖就下來了，如果不運動，吃了飯以后，尤其是晚上，吃飯以后坐沙發(fā)上看電視，血糖就上去了，所以運動確實能降低血糖的。
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胰島素正常但血糖高能治愈嗎
如果是生理性因素導(dǎo)致的胰島素正常但血糖高，一般能治愈，如果不是，可能不能治愈。1.能：短期內(nèi)食用較多糖果、蛋糕等糖分較高的食物，容易引發(fā)胰島素正常但血糖高的情況。過度肥胖也會影響身體血糖，這兩種生理性因素造成上述情況，通?？梢灾斡?，建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)減肥進行治療。2.不能：如果是遺傳、高血糖引起的上述現(xiàn)象，可能不能治愈，但是患者可以積極進行治療，通常可以控制病情?；颊邞?yīng)當(dāng)在醫(yī)生建議下使用格列吡嗪片、鹽酸二甲雙胍片、格列美脲膠囊等藥物進行改善。患者平時需要控制糖分的攝入，建議食用白菜、瘦肉、西紅柿等新鮮的食物，用藥后避免劇烈運動，按時監(jiān)測血糖數(shù)值，有益身體健康。若是出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)。
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餐后兩小時血糖10.5正常嗎
餐后兩小時血糖10.5mmol/L不正常，此時應(yīng)該是糖耐量受損的狀態(tài)。一般餐后兩小時血糖濃度在7.8mmol/L以內(nèi)，如果大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L，考慮糖耐量受損；如果餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，多考慮是糖尿病，需要進一步進行相關(guān)檢查來明確診斷。餐后血糖濃度變化呈現(xiàn)一定規(guī)律性，一般是餐后半小時到一小時，血糖水平逐漸升高，餐后2小時前后達到高峰值，餐后3-4小時血糖濃度逐漸下降恢復(fù)到空腹?fàn)顟B(tài)的血糖水平。隨著血糖的曲線變化，體內(nèi)胰島素分泌水平也會出現(xiàn)同步的變化，胰島素可以起到很好地調(diào)節(jié)血糖的作用，維持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定。但是如果胰腺的病變或者長期各種不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等造成胰島B細胞分泌功能下降，此時胰島素分泌不足或者分泌延遲，就會造成餐后血糖濃度持高不降。多次測量餐后2小時的血糖濃度是10.5mmol/L的情況下，建議進一步進行糖耐量試驗即OGTT，檢查糖化血紅蛋白等，監(jiān)測近期體內(nèi)血糖代謝的情況。糖耐量下降，需要從飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等方面進行調(diào)理，餐后2小時血糖超過7.8mmol/L的情況下，也建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些降血糖藥物干預(yù)，防止血糖進行性升高影響人體健康。
血糖偏高可不可以吃面條
血糖偏高可以吃面條的。血糖偏高，還是說是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，兩小時血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L，偏高也說是糖尿病前期了。反正這個偏高還沒有到糖尿病，比正常人的血糖要高一點。面條是面做的，本質(zhì)上還是主食，就是主食是主要的能量的來源。但是也要知道一下，血糖偏高的，或者說尤其是到了糖尿病的，吃面和稀飯有一點類似，尤其是面煮的比較爛的，很熟透了，吃下去以后，消化吸收就快，相當(dāng)于吃下去以后在胃里停留的時間很短，很快腸道就吸收了，所以吸收可能會快一點，所以會出現(xiàn)餐后血糖偏高，這樣會升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面，千萬不要把它煮爛了，那樣的話可能會對餐后血糖升高有影響。
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血糖高一點能恢復(fù)嗎
血糖高一點可能指糖尿病前期，正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L就是糖尿病。對于糖尿病前期，主要的治療手段有生活方式干預(yù)、飲食控制、運動，肥胖超重者應(yīng)盡可能降低體重。但是要恢復(fù)正常比較困難，除了飲食、運動控制以外，可以用藥物比如阿卡波糖、二甲雙胍。血糖恢復(fù)正常后也需警惕，稍不注意血糖就會升高。
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血糖偏高能吃面包嗎
血糖偏高這種糖尿病前期要進行飲食控制和運動，所以飲食控制、總的能量控制，這個還是必須的。面包現(xiàn)在有很多種，市場上有普通的、甜的面包，還有一些面包是不加糖的，這種沒有含糖的面包，能量相對就小一點。血糖偏高的人可以吃面包，把它算成面這個主食里面就可以了，但是加甜的、葡萄干、棗或者加巧克力等其他甜味的面包不太合適。但是如果有些人專門去糖尿病的商店買糖尿病的飲食，里面的面包加了一些甜味劑這個好一點。
血糖高毛豆能吃嗎
血糖高，毛豆要少吃，因為毛豆屬于高蛋白含量食物，屬于植物蛋白。大量吃也會明顯升高餐后血糖。尤其是糖尿病腎病患者大量攝入豆制品會增加尿蛋白。糖尿病患者控制飲食是控制總熱量也就是全天的所攝入食物的總熱量既要避免高糖含量食物，也要避免高蛋白高脂肪、高熱量食物的攝入。要把每天的主食分配好這樣才能有利于平穩(wěn)控制血糖。還要根據(jù)個人身體狀況多進行有氧運動，因為運動可以消耗體內(nèi)熱量，有助于良好控制血糖一般可以多進行游泳、慢跑、快步走、騎自行車、太極拳等等。最關(guān)鍵的是要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，把血糖控制平穩(wěn)這樣才能夠延緩并發(fā)癥的發(fā)生。一型糖尿病和妊娠糖尿病只能胰島素治療，不能口服降血糖的藥物。如果是二型糖尿病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個人情況選擇口服藥或者胰島素治療，或者口服藥與胰島素聯(lián)合治療無論如何，都要把血糖控制平穩(wěn)。這也是治療糖尿病的目的。
孕婦一夜沒睡會影響血糖嗎
孕婦如果一夜未睡是否會影響到血糖，主要根據(jù)孕婦血糖的情況來進行判斷。主要分為兩種情況：第一，孕婦在妊娠期間如果監(jiān)測的血糖偏高，符合妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的診斷標(biāo)準(zhǔn)。孕婦如果一夜未睡，可以使升糖激素升高，可以影響第二天的空腹血糖。空腹血糖偏高也會導(dǎo)致餐后血糖的升高，所以妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的患者，建議規(guī)律作息，避免熬夜，避免精神緊張，避免精神焦慮。因為所有的生活不規(guī)律，均可以影響血糖的波動。第二，孕婦如果在妊娠期間血糖監(jiān)測正常水平，孕婦如果一夜未睡，對血糖的影響相對要小，因為一夜未睡可以引起升糖激素的升高，孕婦本身胰島素可以代償性分泌增加，可以使血糖控制正常。所以孕婦一夜未睡，是否會影響到血糖，需要根據(jù)孕婦平時血糖監(jiān)測的水平來進行判斷。
查血糖是查什么
查血糖主要是為了明確血糖水平的情況，判斷患者血糖是否正常，判斷是否存在糖尿病前期或糖尿病。正常人群常規(guī)查體，可以靜脈空腹血漿血糖的監(jiān)測，如果小于6.1毫摩爾每升，說明血糖為正常水平。肥胖有糖尿病家族史患者，給予監(jiān)測空腹靜脈血漿血糖和75克葡萄糖耐量試驗兩小時血糖。如果空腹血糖小于6.1毫摩爾每升，兩小時的血糖小于7.8毫摩爾每升，為正常血糖水平，可以定期監(jiān)測血糖水平。肥胖有糖尿病家族史，伴有明顯多飲、多尿、多食、伴有消瘦的癥狀患者，給予完善靜脈血漿血糖，以及餐后兩小時血糖監(jiān)測，以及糖化血紅蛋白的監(jiān)測。如果空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升，餐后兩小時血糖大于等于11.1毫摩爾每升，同時糖化血紅蛋白高于正常水平，說明患者血糖升高。
血糖高能喝小米粥嗎
血糖高的人要避免吃一些熬制時間過長的粥類食品，比如小米粥。小米粥在進入人體之后很容易被消化、吸收，容易導(dǎo)致血糖快速升高。血糖高的人可以吃米飯、饅頭等主食，同時搭配一些高纖維、高蛋白的食物，可以保證營養(yǎng)，穩(wěn)定血糖。
血糖高能吃香蕉嗎
香蕉中含有較高的糖分，不適合血糖高的人食用，否則有可能導(dǎo)致血糖升高，對身體健康不利。除了香蕉，桂圓、紅棗、荔枝等富含糖分的水果也要避免食用，可以適當(dāng)吃一些柚子、櫻桃、鱷梨等水果，對于血糖的控制有很大好處。
降血糖什么好
很多人有高血糖問題，對身體健康影響非常大，平時就應(yīng)該好好調(diào)整生活習(xí)慣，根據(jù)自身情況選擇合適的方法降低血糖，可以適當(dāng)多吃一些洋蔥，紫菜，燕麥，大蒜，黑木耳，苦瓜等食物，這樣就能達到好的作用。
查血糖要空腹嗎
查血糖不一定要保持空腹，具體需要看檢查目的。如果是為了測定空腹血糖值，就需要提前保持空腹?fàn)顟B(tài)，而餐后血糖值檢測不需要空腹。若是檢查空腹血糖，就需要保證有至少8個小時的空腹時間，但不能超過12小時，并做到提前禁食禁水，積極調(diào)整飲食和心理狀態(tài)。
血糖高飲食應(yīng)該注意什么
避免深加工的食物，比如面包、精米，要以簡加工的食物為主，米、面、饅頭等，可以吃五谷雜糧比如蕎麥、雜糧等。要避免油脂高的烹調(diào)方法，比如油煎、油炸，應(yīng)以涼拌和燉的為主。蛋白質(zhì)要攝入足夠，以優(yōu)質(zhì)蛋白和豆制品為主，盡量的少吃紅燒的肉，比如牛肉、豬肉等，盡量多吃雞肉或者魚肉，另外避免吃飽和脂肪酸過高的動物內(nèi)臟還有肥肉，如果血糖控制良好，可以在兩餐之間吃一些糖分比較低的水果。因此，血糖高一定要注意患者飲食方面的個體化，根據(jù)患者的身高，體重及活動量把控每天的總量，血糖很高時高血糖毒性代謝紊亂，飲食要嚴(yán)格的控制。
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發(fā)現(xiàn)血糖高怎么辦
發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及時就診，醫(yī)生會根據(jù)情況判斷是短暫性的血糖升高還是持續(xù)性的血糖升高。如果是一時性、應(yīng)激性、感染、情緒的緊張，吃得過飽或者暴飲暴食的情況，先改變這些原因再檢查；如果在不同的時間內(nèi)，兩到三次血糖檢測都很高，那就可以診斷為糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病和特殊類型的糖尿病。如果是1型糖尿病，采用胰島素的治療；如果是2型糖尿病，醫(yī)生會根據(jù)病人的情況來判斷，采用飲食運動療法，藥物療法，或是胰島素注射的療法；特殊類型的糖尿病需先查明病因，再進行治療。
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- 1 什么是高血糖
- 2 多少是是高血糖
- 3 高血糖是怎么引起的
- 4 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
- 5 高血糖如何飲食
- 6 高血糖的病因有哪些
- 7 高血糖需要怎樣預(yù)防
- 8 何為高血糖
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