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空腹時(shí)測(cè)量血壓當(dāng)然是準(zhǔn)的。測(cè)量血壓準(zhǔn)不準(zhǔn)跟空不空腹并沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)榭崭挂话悴粫?huì)使血壓出現(xiàn)波動(dòng)。如果采用規(guī)范的方法進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)，測(cè)量血壓前避免一些不良的誘因使血壓發(fā)生波動(dòng)，測(cè)量出來(lái)的血壓就能反映實(shí)際的血壓水平。一般測(cè)量血壓要測(cè)量清醒、安靜、休息坐位狀態(tài)下的血壓，測(cè)量血壓前5到10分鐘要安靜休息，半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要吸煙飲酒和發(fā)生情緒劇烈的波動(dòng)。注意上述的一些情況,采用經(jīng)過(guò)校正的電子血壓計(jì)或者汞柱式血壓計(jì)進(jìn)行血壓的測(cè)量，測(cè)出來(lái)的血壓就能夠反映血壓的實(shí)際情況。

年輕人血壓高有些通過(guò)積極的生活方式調(diào)控是可以恢復(fù)正常的。因此對(duì)于輕度血壓升高的年輕人，可以先積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)控，如果經(jīng)過(guò)調(diào)控后血壓能夠恢復(fù)正常就不需要服用降血壓的藥物。但是血壓恢復(fù)正常不等于高血壓已經(jīng)治愈，仍然需要長(zhǎng)期進(jìn)行生活方式的調(diào)控，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血壓水平。如果經(jīng)過(guò)生活方式調(diào)控血壓仍然持續(xù)性的升高，要給予降壓治療的藥物積極的使血壓得到控制。對(duì)于年輕人發(fā)生的中度或者重度血壓升高，往往單純的通過(guò)生活方式調(diào)控很難恢復(fù)正常，需要長(zhǎng)期給予生活方式調(diào)控和降壓藥物相結(jié)合的方法使血壓控制達(dá)標(biāo)。

血壓正常的正常范圍，收縮壓是90到140mmHg，舒張壓在60到90mmHg之間。血壓測(cè)量值超出這個(gè)范圍都屬于異常。隨著年齡的升高，血壓正常標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該高些。這個(gè)說(shuō)法是不正確。不管什么年齡段的人，只要血壓升高，心腦血管疾病發(fā)生率也會(huì)提高，血壓正常值的指定是基于血壓對(duì)于血管、心腦、腎等重要臟器的損傷。1948年到1957年，經(jīng)過(guò)一系列的研究，才認(rèn)識(shí)高血壓對(duì)人體的危害，在1957年才制定第一個(gè)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)時(shí)認(rèn)為血壓超過(guò)160/90mmHg才認(rèn)為是高血壓。隨著研究的進(jìn)展以及對(duì)于血壓的控制率的提高，為了提高高血壓患者對(duì)于血壓的認(rèn)識(shí)，以及降低高血壓對(duì)于各個(gè)器官的損傷等研究結(jié)果，對(duì)于血壓正常值或高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷變化。2018年美國(guó)制定新的血壓正常標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為只要血壓超過(guò)130/80mmHg，就可以診斷為高血壓病，根據(jù)美國(guó)高血壓流行病研究得出結(jié)論。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)并不適合中國(guó)的國(guó)情，不能盲目盲從美國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)去診斷和治療高血壓。

高血壓病人如果確診高血壓，在臨床上建議病人要及時(shí)用藥，因?yàn)楦哐獕河盟幠軌蚩刂聘哐獕喊l(fā)展，能夠降低并發(fā)癥出現(xiàn)。如果一個(gè)高血壓病人長(zhǎng)期不吃藥，會(huì)導(dǎo)致相關(guān)靶器官損害，也會(huì)出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥。在臨床上每一種藥物都有一定副作用?！笆撬幦侄尽?，但是這些藥物副作用和高血壓最后導(dǎo)致靶器官損害，還有嚴(yán)重并發(fā)癥相比，這些藥物副作用微乎其微。有一些病人，尤其是嚴(yán)重高血壓病人，拒不吃藥或者是怕藥物有副作用，這種觀點(diǎn)不可取。因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃藥會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重高血壓相關(guān)臨床靶器官損害，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重并發(fā)癥，從而降低患者臨床治療率，降低病人生存率。

比較明確的是維生素C和B族具有降壓作用，患者應(yīng)多吃一些富含維生素C的食物如蔬菜、水果。有研究表明，成年人的血液當(dāng)中維生素含量越高的人其血壓越低；新近的研究也發(fā)現(xiàn)，在老年高血壓患者當(dāng)中血液當(dāng)中維生素含量最高的人，其血壓是最低的；這個(gè)機(jī)理被認(rèn)為維生素C具有保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)皮細(xì)胞免受體內(nèi)有害物質(zhì)損害的作用。維生素B9也就是葉酸治療H型高血壓，降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)效果良好，H型高血壓是指伴有血同型半胱氨酸升高的高血壓。我國(guó)數(shù)據(jù)顯示，高血壓伴有高同型半胱氨酸時(shí)，其腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加了十一點(diǎn)七倍，所以H型高血壓在服用降壓藥物的同時(shí)，這樣的患者還要同時(shí)給予葉酸的治療。