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人體缺鈣，多是由于體內(nèi)甲狀旁腺功能低下，或者維生素D缺乏引起。最常見(jiàn)的表現(xiàn)是手指還有腳趾的麻木感，或者刺痛感，甚至嘴唇和舌頭有時(shí)也會(huì)感覺(jué)麻木、刺痛。還有些病人會(huì)出現(xiàn)四肢肌肉抽搐，甚至肌肉發(fā)生嚴(yán)重的痙攣，主要是因?yàn)槿扁}會(huì)導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性增高所致。對(duì)于老年人或者絕經(jīng)后的婦女，慢性的缺鈣容易引起骨質(zhì)疏松。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位以及后背的疼痛、麻木，有些會(huì)逐漸出現(xiàn)后背駝背畸形、身高的降低，在夜間勞累或受涼后，這些老年人更容易出現(xiàn)小腿抽筋、痙攣的癥狀。甚至有時(shí)輕微的暴力，比如往前彎腰或者從站著不小心坐倒，就有可能發(fā)生脊柱，還有手腕和髖關(guān)節(jié)等部位骨折，這種骨折就是由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的。這種骨折可以嚴(yán)重地影響到老年人的生活質(zhì)量還有壽命。所以，對(duì)于老年人，建議要堅(jiān)持口服活性維生素D和鈣劑，同時(shí)避免摔倒。缺鈣也會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成影響，有些人會(huì)出現(xiàn)心律失常、心慌、胸悶等不適。另外，缺鈣也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)?yè)p害?；颊邥?huì)出現(xiàn)一些精神癥狀，像焦慮、抑郁、煩躁，甚至嚴(yán)重的缺鈣會(huì)發(fā)生癲癇乃至呼吸驟停。另外，缺鈣對(duì)指甲，還有皮膚以及毛發(fā)也有影響，可以表現(xiàn)為指甲脆、容易斷裂、皮膚干燥、頭發(fā)粗糙等，所以，要及時(shí)補(bǔ)鈣，糾正低血鈣，避免發(fā)生嚴(yán)重后果。

抽筋是老年朋友經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，年輕人很少出現(xiàn)，如果年輕人出現(xiàn)，應(yīng)該到醫(yī)院里找醫(yī)生去看，千萬(wàn)不要忽視，這里重點(diǎn)是對(duì)老年人，介紹一下腿抽筋吃什么食物。腿抽筋在老年朋友，多數(shù)是因?yàn)槿扁}、骨質(zhì)疏松，這時(shí)候吃些含鈣量比較多的食物就是非常重要，含鈣比較多的食物，在日常生活中最常見(jiàn)的，容易買到的就是牛奶，牛奶含鈣量比較多。平常中國(guó)的傳統(tǒng)食物，比如豆?jié){，含鈣量也非常多，這兩種食物，都可以補(bǔ)充的一定的鈣量。但是，牛奶里頭的鈣，被吸收的效率比較高，豆?jié){里頭含的鈣雖然也比較多，但是可能吸收比較困難，所以單純喝豆?jié){補(bǔ)鈣效率太低，不如喝牛奶，當(dāng)然每個(gè)人口味不一樣，有的人可能不愛(ài)喝牛奶，就通過(guò)喝豆?jié){。這時(shí)候不單只靠食物，還要通過(guò)一些藥物，來(lái)補(bǔ)充鈣和通過(guò)一些藥，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，單純的吃食物可能就比較差。這時(shí)，一定要結(jié)合吃藥來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，除了牛奶、豆?jié){，還有其它的幾個(gè)食物，含鈣量都比較可以。比如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含鈣量也非常多，其它的包括肉類，這些動(dòng)物里頭都含有比較高的，不單是鈣，而且含有一定的蛋白質(zhì)，所以一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋現(xiàn)象，一方面飲食不能偏要全，還要有重點(diǎn)的補(bǔ)充一些含鈣量比較多的食物。腿抽筋除了食物除了骨質(zhì)松、缺鈣之外，還可能是因?yàn)橹w的功能，比如老年朋友肢體的功能，血運(yùn)比較差。所以除了吃什么食物之外，還要考慮適度的增加一些運(yùn)動(dòng)量，增加局部的血液循環(huán)，也有利于減輕腿抽筋和減少腿抽筋的發(fā)生。

骨密度檢查主要是測(cè)量人體骨骼的骨的含量，也就是說(shuō)人體骨骼中骨的密度，就是骨的含量是多少，你的骨質(zhì)到底怎么樣，就是通過(guò)骨密度來(lái)檢查。在X線當(dāng)中，如果看到骨質(zhì)硬化，就說(shuō)明骨密度比較高，這說(shuō)明沒(méi)有什么骨質(zhì)疏松，如果拍了X線片，看著骨皮質(zhì)變薄了，骨質(zhì)松質(zhì)骨也出現(xiàn)了非常的多，紋理特別多，說(shuō)明骨密度下降了，骨密度下降了，就說(shuō)明，骨的含量下降了，骨含量下降，骨的質(zhì)量就不好了，就容易出現(xiàn)低骨量或者骨質(zhì)疏松。因此通過(guò)骨密度的檢查，能判斷一個(gè)人是低骨量，還是正常的骨質(zhì)，還是骨質(zhì)疏松，還是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，通過(guò)骨密度的一個(gè)量化，可以達(dá)到這種檢查的目的。因此，骨密度檢查在骨科當(dāng)中，對(duì)骨質(zhì)疏松低骨量的判斷是非常重要的一個(gè)檢查。骨密度檢查包含非常多的一種檢查，包括單光子X(jué)線測(cè)量，還有雙光子的X線測(cè)量，雙能量的X線測(cè)量以及骨的CT檢查，這些都可以證明骨密度數(shù)值的大小來(lái)確定骨含量的多少。

骨質(zhì)疏松輕者無(wú)明顯癥狀。隨著病情的發(fā)展，患者感覺(jué)到乏力，腰背容易疼痛，甚至全身骨痛。以腰背部疼痛多見(jiàn)也可出現(xiàn)全身骨痛。疼痛度為彌漫性的沒(méi)有固定的痛點(diǎn)，脊柱變形、骨折等，建議骨質(zhì)疏松癥患者攝入富含鈣低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物。骨質(zhì)疏松的治療分為基礎(chǔ)治療和抗骨質(zhì)疏松治療，基礎(chǔ)治療包括口服鈣片、維生素d等，抗骨質(zhì)疏松的藥物根據(jù)主要的作用機(jī)理分為一致骨吸收，促進(jìn)骨形成或者具有多重作用機(jī)制的藥物，如雙磷酸鹽類，藥物阿侖磷酸鈉、利塞磷酸鈉、伊班膦酸鈉、塞萊磷酸鈉等。降鈣素包括鮭魚(yú)降鈣素或鰻魚(yú)降鈣素宿能抑制破骨細(xì)胞的生物活性，減少破骨細(xì)胞的數(shù)量，促進(jìn)骨合成的藥物有，特立帕肽，能促進(jìn)成骨細(xì)胞數(shù)量和活性。

重度骨質(zhì)疏松，主要是由于骨質(zhì)流失，導(dǎo)致骨頭的密度降低，主要表現(xiàn)有疼痛、局部畸形、局部麻木無(wú)力、肌肉萎縮、胸悶氣短和呼吸困難等癥狀。一、疼痛，多是以腰背疼為多件疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，白天的時(shí)候疼痛，眼睛夜間加重。二、胸腰段骨質(zhì)疏松，可引起腰椎后凸畸形，導(dǎo)致伸長(zhǎng)縮短。三、由于骨質(zhì)疏松嚴(yán)重導(dǎo)致壓縮性骨折，發(fā)生可能性比較大，如果壓縮性骨折壓迫局部的神經(jīng)或椎管，會(huì)引起下肢的麻木無(wú)力，嚴(yán)重的會(huì)引起下肢肌肉萎縮，引起呼吸功能下降，胸腰段的壓縮性骨折或脊柱的后彎會(huì)引起胸口的畸形之導(dǎo)致肺活量換氣量減少，出現(xiàn)胸悶氣短和呼吸困難的情況。骨質(zhì)疏松的治療主要是進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時(shí)多曬太陽(yáng)，多吃含鈣高的食物，另外可以使用唑來(lái)磷酸等藥物，以降低血鈣濃度，增加骨密度。