哺乳期喝哪些最下奶
發(fā)布時(shí)間：2021-12-3070879次收聽(tīng)
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哺乳期最下奶的食物，一般是指各種肉湯，包括鯽魚(yú)湯豆腐湯、排骨湯、牛肉湯、羊肉湯等等，要連湯帶肉一起吃，有最好的下奶功效。
個(gè)人推薦羊肉湯，羊肉湯下奶更好一些，因?yàn)檠蛉獾?a href="http://talkpolkadot.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)非常容易吸收，而且羊肉也不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖等不良反應(yīng)。
在哺乳期喂奶是非常關(guān)鍵的，如果出現(xiàn)奶量少，要查找原因給予處理。除了要多吃這些湯水類(lèi)的食物，也要注意充分的睡眠休息；要注意心情的調(diào)理如果睡眠休息不足，就會(huì)影響泌乳素的分泌，會(huì)影響乳量的產(chǎn)生；媽媽要盡量的多休息，多睡覺(jué)；在哺乳期媽媽也要心胸豁達(dá)
要盡量樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，家屬中尤其是丈夫，更要小心謹(jǐn)慎不能惹媽媽生氣，不能有夫妻之間的矛盾；這些爭(zhēng)吵和矛盾，往往會(huì)通過(guò)干擾下丘腦垂體功能，影響泌乳素的分泌，影響乳量的產(chǎn)生；如果出現(xiàn)乳量確實(shí)減少，要通過(guò)飲食調(diào)節(jié)通過(guò)充分的睡眠以及心理調(diào)整，這樣一般乳量就會(huì)逐漸多起來(lái)。
在飲食方面，乳汁的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水分，而這些肉湯含有這三類(lèi)成分最多也有最好的下奶作用。
個(gè)人推薦羊肉湯，羊肉湯下奶更好一些，因?yàn)檠蛉獾?a href="http://talkpolkadot.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)非常容易吸收，而且羊肉也不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖等不良反應(yīng)。
在哺乳期喂奶是非常關(guān)鍵的，如果出現(xiàn)奶量少，要查找原因給予處理。除了要多吃這些湯水類(lèi)的食物，也要注意充分的睡眠休息；要注意心情的調(diào)理如果睡眠休息不足，就會(huì)影響泌乳素的分泌，會(huì)影響乳量的產(chǎn)生；媽媽要盡量的多休息，多睡覺(jué)；在哺乳期媽媽也要心胸豁達(dá)
要盡量樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，家屬中尤其是丈夫，更要小心謹(jǐn)慎不能惹媽媽生氣，不能有夫妻之間的矛盾；這些爭(zhēng)吵和矛盾，往往會(huì)通過(guò)干擾下丘腦垂體功能，影響泌乳素的分泌，影響乳量的產(chǎn)生；如果出現(xiàn)乳量確實(shí)減少，要通過(guò)飲食調(diào)節(jié)通過(guò)充分的睡眠以及心理調(diào)整，這樣一般乳量就會(huì)逐漸多起來(lái)。
在飲食方面，乳汁的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水分，而這些肉湯含有這三類(lèi)成分最多也有最好的下奶作用。
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哺乳期可以喝母雞湯嗎
哺乳期是可以喝母雞湯的，母雞湯雖然含有一定的雌激素，但是雌激素含量是非常少的，喝母雞湯不會(huì)導(dǎo)致回奶，對(duì)乳汁的分泌不會(huì)有不利影響。母雞湯在理論上有一定的下奶功效，當(dāng)然需要同雞肉一起吃，單純的喝湯一般不會(huì)有下奶作用。媽媽若乳量減少，要多喝各種肉湯，要連湯帶肉一起吃，如鯽魚(yú)豆腐湯、雞湯、牛肉湯、羊肉湯、燉豬蹄等，要連湯帶肉一起吃，肉湯里含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和水分。個(gè)人推薦羊肉湯，羊肉湯有更好的下奶功效。若女性需要回奶，此時(shí)不建議喝母雞湯，因?yàn)闇?lèi)的食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致乳汁增多。
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生完孩子肚子多久可以恢復(fù)
一般產(chǎn)后一年，腹壁的形態(tài)就會(huì)逐漸改善，一年半左右基本上恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。分娩完以后，大部分的產(chǎn)婦看到自己腹壁的松弛、下垂，甚至在恥骨聯(lián)合上方可以看到明顯的皮膚褶皺。目前來(lái)講，廣大的產(chǎn)科醫(yī)生都會(huì)正確指導(dǎo)在孕期的體重增重，控制好孩子的出生體重，避免孩子過(guò)大，避免腹壁脂肪堆積過(guò)多。一般產(chǎn)后一年左右腹壁形態(tài)會(huì)逐漸改善，或會(huì)看到在腹壁上黑的色素沉著也會(huì)逐漸消失，到產(chǎn)后一年半左右，基本上就恢復(fù)到孕前狀態(tài)，但是有條件最好要積極參加有規(guī)律身體訓(xùn)練和康復(fù)。
02:56
生完寶寶子宮多久恢復(fù)
子宮隨著寶寶孕周的增大，到孕后期可以增大到劍突下，具體能長(zhǎng)到多大，要根據(jù)胎兒的大小來(lái)決定。孩子排出后，子宮要逐漸的收縮，逐漸的恢復(fù)到盆腔內(nèi)。一般生完孩子之后，子宮的宮底可以達(dá)到臍平的位置，或是臍下一、兩公分的位置。隨著時(shí)間的推移，子宮不斷復(fù)舊，一般在生完孩子六周后，子宮就能恢復(fù)到盆腔內(nèi)。如果在產(chǎn)后四十二天后子宮還沒(méi)有回到盆腔內(nèi)，有可能存在子宮復(fù)舊不良的情況。當(dāng)然剖腹產(chǎn)的子宮另當(dāng)別論，因?yàn)橛械目赡軙?huì)吊得比較高。
坐月子時(shí)候受風(fēng)著涼會(huì)不會(huì)得月子病
坐月子時(shí)要盡量不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)，如果接觸涼水、接觸涼風(fēng)有時(shí)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致月子病。坐月子屬于我國(guó)的老傳統(tǒng)，有一定的科學(xué)道理，還是要適當(dāng)尊重和執(zhí)行，老傳統(tǒng)是基于既往生活條件不好。既往生活條件不好不能隨時(shí)有熱水，常常坐月子期間會(huì)受冷、受風(fēng)有時(shí)就會(huì)引起月子病，包括持續(xù)性的足跟痛，持續(xù)性的四肢關(guān)節(jié)痛、頭痛等，這些月子病常常會(huì)持續(xù)很久才會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，有時(shí)會(huì)終身受害。所以坐月子期間還是要適當(dāng)注意，尤其要注意不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)，按照老傳統(tǒng)坐月子期間甚至不能出門(mén)、不能洗澡、不能洗頭，目前生活條件大為好轉(zhuǎn)，隨時(shí)都有熱水，一般是不需要完全不出門(mén)、不洗澡、不洗頭的，可以適當(dāng)出門(mén)，適當(dāng)洗澡和適當(dāng)洗頭，但一定要注意不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)，洗澡、洗頭之后要及時(shí)地擦拭干凈，要用熱水洗澡和洗頭。
產(chǎn)后斷奶胸部縮水如何恢復(fù)
在產(chǎn)后斷奶后胸部出現(xiàn)縮水一般需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在產(chǎn)后可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如銀耳、雞爪、豬蹄、花膠、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，這樣能夠有效促進(jìn)乳房局部的纖維組織生長(zhǎng)，能夠及時(shí)恢復(fù)乳房的彈性，及時(shí)使乳房豐滿(mǎn)。需要勤按摩，發(fā)生乳房縮水的情況需要注意多進(jìn)行按摩來(lái)改善局部組織的血液循環(huán)，這樣才能促進(jìn)乳房的恢復(fù)。多運(yùn)動(dòng)鍛煉，在產(chǎn)后也要適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉，促進(jìn)胸大肌的恢復(fù)，也可以在一定程度上幫助乳房的恢復(fù)。
產(chǎn)后多久可以上環(huán)最佳
在產(chǎn)后40-50天左右一般可以及時(shí)上環(huán)，這樣效果往往會(huì)比較好。在女性生產(chǎn)以后，子宮需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)成懷孕前的狀態(tài)，而且在恢復(fù)的過(guò)程中也會(huì)有淤血和壞死的上皮組織等物質(zhì)不斷排出，這種情況可能會(huì)持續(xù)42天左右，就是平時(shí)所說(shuō)的產(chǎn)后惡露。在產(chǎn)后惡露排出完全以后，可以考慮進(jìn)行上環(huán)，這樣對(duì)于子宮是有好處的，可以防止宮內(nèi)淤血的形成，也會(huì)減少發(fā)生感染的幾率。如果產(chǎn)后需要進(jìn)行避孕一般需要等帶子宮復(fù)舊和局部惡露排出干凈以后，這樣可以有效防止意外懷孕，對(duì)于子宮傷害也會(huì)比較小。
產(chǎn)后息肉會(huì)自己消失嗎
一般在婦科常見(jiàn)的息肉主要有宮頸息肉和子宮內(nèi)膜息肉。女性在產(chǎn)后出現(xiàn)這些息肉時(shí)，一般是不會(huì)自行消失的，子宮內(nèi)膜息肉主要是由于子宮內(nèi)膜炎癥或者是高水平的雌孕激素所導(dǎo)致的。一般在順產(chǎn)后，由于子宮蛻膜完全的徹底剝落，有可能會(huì)讓息肉隨之一起剝落，因此就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜自愈的情況，其實(shí)這不是自己愈合，而是隨著生產(chǎn)過(guò)程中子宮內(nèi)膜脫落所引起的。宮頸息肉由于是慢性的宮頸炎長(zhǎng)期刺激所引起的，一般產(chǎn)后宮頸息肉不會(huì)自行消失的，只是這種炎癥比較輕微時(shí)，有時(shí)候息肉會(huì)收回到宮頸管內(nèi)，從而醫(yī)生在檢查時(shí)看不到息肉，但產(chǎn)后宮頸息肉是不會(huì)自行消失的，需要進(jìn)行手術(shù)治療。
02:19
產(chǎn)后惡露多久干凈
產(chǎn)后的惡露持續(xù)42天也就是整個(gè)產(chǎn)褥期結(jié)束。產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的脫落就叫惡露，早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期血性惡露，大概持續(xù)3到7天；漿液性惡露持續(xù)1周左右，白色惡露持續(xù)1到2周以上。血性惡露主要是血液的成分，生完孩子的3天到7天，子宮內(nèi)膜要脫落，陰道出血會(huì)增多，就像來(lái)月經(jīng)一樣，陰道里流出來(lái)的東西主要以血為主；第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，就變成了漿液性惡露，第三周血液成分基本消失，都變成白色的成分，就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細(xì)胞。在生完孩子以后的這段時(shí)期，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，認(rèn)為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。
02:41
回奶的食物有哪些
有些蔬菜水果飲料，還有一些個(gè)調(diào)料都有可能會(huì)有回奶的作用。比如說(shuō)蔬菜，我們常吃的韭菜苦瓜，這些都有回奶的作用，所以說(shuō)韭菜苦瓜這些坐月子期間盡量的避免吃。水果，常吃的西瓜還有柿子，都有回奶的作用，這些東西哺乳期的產(chǎn)婦還是要盡量的避免。除了蔬菜水果以外，一些飲料它有回奶的作用，比如說(shuō)我們常常喝菊花茶，大麥茶，大家要知道菊花茶還有麥芽茶都有回奶的作用。再一個(gè)就是咖啡還有一些酒水，也有回奶的作用，希望大家要避免吃喝這些東西。還有一些調(diào)料也有回奶的作用，比如說(shuō)我們常吃的味精，大蒜還有桂皮還有花椒，所以在給產(chǎn)婦做飯的時(shí)候，避免應(yīng)用這些調(diào)料。
42天產(chǎn)后復(fù)查都查什么
42天產(chǎn)后復(fù)查需要查的項(xiàng)目是很多的，首先就是測(cè)量體重和血壓，這是最基礎(chǔ)的檢查項(xiàng)目。再就是要檢查血常規(guī)和尿常規(guī)，除此之外，還需要對(duì)盆腔的情況和子宮的恢復(fù)情況進(jìn)行檢查。
產(chǎn)后脫肛的治療
產(chǎn)后脫肛一般可以用水煎服參麥芩連歸地湯、提肛湯或者益氣升陽(yáng)湯等方劑進(jìn)行調(diào)理性治療，同時(shí)可以外敷具有收澀固脫的中藥，或者煎制湯水進(jìn)行熏洗坐浴治療。除此之外，患者也可以采用液態(tài)氮冷凍、激光點(diǎn)射等物理療法來(lái)治，必要時(shí)可做肛門(mén)緊縮術(shù)。
坐月子出虛汗怎么辦
坐月子出虛汗本身就會(huì)引發(fā)各類(lèi)疾病，而這些疾病稍微一個(gè)不謹(jǐn)慎，就可能會(huì)無(wú)形之中增加后遺癥的出現(xiàn)，所以保證適宜的環(huán)境非常的重要，另外也應(yīng)該補(bǔ)充大量的水分，經(jīng)常性的保持衣服的干凈這些都是非常重要的，而對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)雖然說(shuō)身體比較虛弱，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致身體進(jìn)入到了惡性循環(huán)的階段，適當(dāng)性的加強(qiáng)，體育運(yùn)動(dòng)本身就非常的重要。
哺乳期奶水太多了怎么辦
若哺乳期間發(fā)現(xiàn)奶水太多，一般可以通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)、控制吸乳時(shí)間、使用抱嬰和按摩技巧、泵奶、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式幫助改善。
哺乳期能不能做根管治療
哺乳期慎做根管治療。根管治療會(huì)用到部分藥劑，其化學(xué)成分會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的身體健康。
產(chǎn)后檢查的項(xiàng)目有哪些
在產(chǎn)后一般42-56天之間進(jìn)行復(fù)查。進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查的項(xiàng)目主要是子宮的檢查、盆底肌肉的檢查、傷口的檢查、乳房的檢查、常規(guī)的檢查。一、子宮的檢查：分娩以后子宮要恢復(fù)到正常非孕時(shí)的大小狀態(tài)，一般需要六周左右?？梢宰鯞超或者是婦科檢查，來(lái)看一下子宮的恢復(fù)情況。二、盆底肌肉的檢查：女性在懷孕以及分娩時(shí)，骨盆、肌肉、韌帶、神經(jīng)都會(huì)受到不同程度的損傷，有的會(huì)引起陰道壁的脫垂、膀胱的脫垂、子宮的脫垂，所以發(fā)現(xiàn)有脫垂情況應(yīng)該盡早的接受治療。三、乳房的檢查：無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的新媽媽身上都免不了有刀口，尤其是對(duì)于剖宮產(chǎn)，更要注意手術(shù)后傷口的恢復(fù)情況。女性在產(chǎn)后會(huì)有乳汁的分泌，要檢查一下乳房是否乳汁分泌通暢、有沒(méi)有硬塊等現(xiàn)象。四、血壓、血糖的常規(guī)檢查。
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