踝關節(jié)扭傷后如何調養(yǎng)
發(fā)布時間：2018-12-1354407次收聽
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踝關節(jié)扭傷后的調養(yǎng)包括：
第一，需要休息，冰敷壓迫踝關節(jié)，逐步抬高。這些治療措施可以減輕受損的踝關節(jié)血管出血，延緩腫脹的繼續(xù)發(fā)展，有時候這種情況不足也要對踝關節(jié)進行治療。
第二，還需要判斷是否存在韌帶損傷以及骨折，如果韌帶損傷以后，我們需要對踝關節(jié)進行適當?shù)墓潭?，一般采取肢具固定即可，這樣的處理措施主要是讓受傷的踝關節(jié)韌帶得以修復，避免以后發(fā)生頑固性的崴腳。有些踝關節(jié)損傷由于受傷，當時暴力作用強大，可以引起踝關節(jié)部位的骨折。我們一般采取石膏外固定，這種外固定的時間一般是4到6周，在治療過程中需要抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進行使用。在受傷的早期同樣可以進行熱敷或者冷敷，一般在24小時之內(nèi)進行冷療，在超過了48小時以后進行熱敷，可以促進腫脹的消退，甚至減輕疼痛的癥狀。
所以總結起來踝關節(jié)扭傷以后，早期需要立即停止活動，冷敷加壓包扎。需要明確潛在的損傷，給予及時的治療。在治療的過程中可以抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進行使用，限制活動讓受傷的韌帶骨組織、軟組織有一個充分的時間得到恢復。
第一，需要休息，冰敷壓迫踝關節(jié)，逐步抬高。這些治療措施可以減輕受損的踝關節(jié)血管出血，延緩腫脹的繼續(xù)發(fā)展，有時候這種情況不足也要對踝關節(jié)進行治療。
第二，還需要判斷是否存在韌帶損傷以及骨折，如果韌帶損傷以后，我們需要對踝關節(jié)進行適當?shù)墓潭?，一般采取肢具固定即可，這樣的處理措施主要是讓受傷的踝關節(jié)韌帶得以修復，避免以后發(fā)生頑固性的崴腳。有些踝關節(jié)損傷由于受傷，當時暴力作用強大，可以引起踝關節(jié)部位的骨折。我們一般采取石膏外固定，這種外固定的時間一般是4到6周，在治療過程中需要抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進行使用。在受傷的早期同樣可以進行熱敷或者冷敷，一般在24小時之內(nèi)進行冷療，在超過了48小時以后進行熱敷，可以促進腫脹的消退，甚至減輕疼痛的癥狀。
所以總結起來踝關節(jié)扭傷以后，早期需要立即停止活動，冷敷加壓包扎。需要明確潛在的損傷，給予及時的治療。在治療的過程中可以抬高患肢，配合一些活血化瘀的藥物進行使用，限制活動讓受傷的韌帶骨組織、軟組織有一個充分的時間得到恢復。
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腳經(jīng)常抽筋怎么辦
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腳踝扭傷用什么藥
扭傷腳踝后需要到醫(yī)院檢查明確病情。如果是輕度扭傷，主要處理是休息、避免患肢負重、24小時內(nèi)局部冷敷，一般可不使用藥物治療。對于中度的扭傷，沒有骨折及韌帶損傷，可予以彈力繃帶包扎或佩戴護踝，如休息治療后癥狀部分緩解或不緩解，可予以活血化瘀的藥物治療，如云南白藥、痛血康等，疼痛嚴重者予以塞來昔布膠囊等口服鎮(zhèn)痛藥物治療。如果是較重的扭傷，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了韌帶損傷及骨折脫位，這種情況下往往需手術修復韌帶固定骨折，這時因手術創(chuàng)傷，可以24小時內(nèi)預防性使用抗生素，如頭孢呋辛，預防感染，也可適當給予消腫、止痛藥物治療。如果軟組織腫脹疼痛較為嚴重，需要抬高患肢高于心臟水平，適度功能鍛煉促進腫脹消退，予以消腫止痛藥物，目前臨床常用的是地奧司明片、塞來昔布膠囊等等。
踝關節(jié)痛引起的原因
踝關節(jié)疼痛是什么原因引起的？踝關節(jié)的疼痛原因很多，通常最常見的疼痛是因為崴了扭了沒有及時好好的治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動時候就會疼痛。還有其他很多原因都可能引起踝關節(jié)的疼痛。踝關節(jié)跟其它關節(jié)都不一樣，他的要求很高，因為踝關節(jié)它是在承受到身體的重量，而且是時刻在活動，而且是活動的要求還是很高的，非常靈活才行，哪一個關節(jié)哪一個小骨頭哪一個小韌帶受傷了沒有及時治療都有可能導致踝關節(jié)的疼痛，更甚至是時間長了，整個踝關節(jié)出現(xiàn)一個創(chuàng)傷性關節(jié)炎，治療起來就很麻煩了。疼痛的原因很多，比方說是糖尿病，比方說是痛風，比方說一些個其他的血管性的疾病都有可能引起踝關節(jié)的疼痛，所以踝關節(jié)疼痛怎么引起的，原因非常多。首先找出它的真正的導致疼痛的原因是外傷還是疾病還是其他病癥病發(fā)引起的。先把原因找出來以后才能解決疼痛的緩解，要不然的話踝關節(jié)不好好治療，長期疼痛會引起膝甚至是腰是有人甚至是影響頸部的一些病變，因為受力不均勻的走路不是正常的，總是一拐一拐走的時候會影響到其他的關節(jié)，所以踝關節(jié)的疼痛應該是早期找原因早期治療。
腳扭傷腫了如何消腫
腳扭傷腫了怎么消腫？說到腳扭傷或者是腳踝扭傷腫了，是因為當時扭傷的時候，會拉上了一些韌帶伴行的一些個小的血管，毛細或者微細血管斷裂，出了血了就腫起來了怎么辦？已經(jīng)腫了急性期的時候是冰敷的，你要是超過急性期了還是一直腫，那就想辦法讓它消腫。消腫的方法一是讓它除濕，消腫，有一些中藥，還有一些72小時或者48小時以上的你可以是熱敷，還有一個消腫的辦法是腳離心臟比較遠，咱們休息的時候抬高，還有一個就是適當?shù)淖鲆恍﹤€康復或者是合理的運動，這個運動不是跑步對踝或者腳部的運動，合理的鍛煉很重要，怎么鍛煉就因為你損傷的部位不一樣。方向不一樣，運動或者鍛煉的方法都是不一樣的，所以在醫(yī)生的指導下進行合理的鍛煉，合理的用藥，外用口服加上康復就會消腫的不錯。
崴了腳腳背腫了怎么辦
崴了腳腳背腫先用冷敷，48小時后局部理療，對伴隨對韌帶損傷、骨折等癥狀，借助石膏或繃帶固定2到3周。崴腳是指踝部扭傷，在下臺階或在高低不平的路上行走時，踝關節(jié)處于跖屈位。若遭受內(nèi)翻或外翻暴力，使踝部韌帶過度牽拉，可導致韌帶部分損傷或完全斷裂，也可導致韌帶被拉長、撕脫骨折、踝關節(jié)或下脛腓聯(lián)合半脫位、全脫位。若急性韌帶損傷修復不好、韌帶松弛，易致復發(fā)性損傷，導致踝關節(jié)慢性不穩(wěn)定，出現(xiàn)習慣性崴腳。踝關節(jié)扭傷后，足背或踝關節(jié)會迅速腫脹，立即予以冰敷，減少局部出血腫脹。48小時后可局部理療，促進組織愈合。一般踝關節(jié)扭傷，大部分會有韌帶損傷，在踝關節(jié)背屈90°位極度內(nèi)翻位(內(nèi)側副韌帶損傷時)或外翻位(外側副韌帶損傷時)石膏固定，或用寬膠布、繃帶固定2到3周。韌帶完全斷裂合并踝關節(jié)不穩(wěn)定者，或有小撕脫骨折片，也可采用石膏固定4到6周；若有骨折片進入關節(jié)，可切開復位，固定骨折片或直接修復斷裂韌帶，術后用石膏固定3到4周。
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腳踝扭傷用什么藥
腳扭傷首先要檢查扭傷的程度，第一時間應該冰敷，其次是固定，在此期間可配合舒筋活血以及止痛消腫的藥物治療。腳踝扭傷用什么藥不重要，首先需要檢查腳踝扭傷的程度，到底是筋損傷、骨折，還是撕裂，這是最重要的。腳踝扭傷第一時間應該冰敷，無論在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下，首先冰敷，不讓腫起來愈合的好。其次是固定，因為扭傷會腫起來，可能會造成微小的血管會斷裂，韌帶會拉傷，甚至是小的骨折，這時候固定住，損傷的關節(jié)或者是韌帶骨頭就會逐漸的修復。在此期間可以用舒經(jīng)活血止痛消腫的藥物，當然關鍵不是用藥，最關鍵是讓固定。
如何判斷踝關節(jié)扭傷的程度
判斷踝關節(jié)扭傷的程度根據(jù)其癥狀表現(xiàn)進行判斷。對于急性扭傷者，患處都表現(xiàn)為局部疼痛、皮下存在淤血。而對于嚴重扭傷者，滑膜或者是軟骨會受到損傷，踝關節(jié)周圍腫脹明顯有壓痛感，正常的活動也會受到限制；而對于反復多次損傷的患者，會出現(xiàn)廣泛性的疼痛和壓腫痛。
腳崴和踝關節(jié)扭傷有區(qū)別嗎
腳崴和踝關節(jié)損傷之間有著明顯的區(qū)別，首先這兩者的癥狀有一些差異，危害性也有著明顯的差異。一般的情況下在出現(xiàn)踝關節(jié)損傷之后，就應該盡快的接受固定治療，否則就可能會形成習慣性的扭傷，造成嚴重的危害性，影響到正常的行走。
腳扭傷了怎么恢復最快
腳扭傷時可以外敷消腫散等跌打損傷藥物進行治療，同時可以內(nèi)服蔓荊子、當歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，可以起到行氣止痛的作用。而在扭傷后也可以局部冷熱敷，之后可采用超音波療法來治。另外，還可適當按摩。
