腳扭傷了怎么恢復最快
發(fā)布時間：2019-06-1949910次瀏覽
腳扭傷時可以外敷消腫散等跌打損傷藥物進行治療，同時可以內(nèi)服蔓荊子、當歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，可以起到行氣止痛的作用。而在扭傷后也可以局部冷熱敷，之后可采用超音波療法來治。另外，還可適當按摩。
對于運動員來說，腳扭傷是非常多見的一種情況。而如果人們在平時行走時如果不注意，特別是穿高跟鞋的女性，也容易有腳扭傷的癥狀發(fā)生。此時就需要采用一些專業(yè)方法幫助恢復，否則會持續(xù)疼痛，那么腳扭傷了怎么恢復最快呢？
一、腳扭傷的藥物療法
1.外敷藥物：其實在腳扭傷初期不宜使用任何藥物，在經(jīng)過24小時之后，可以在專業(yè)醫(yī)生指導下用云南白藥、五虎丹等外用藥物進行治療，或者可用芙蓉葉、赤小豆、芒硝粉制作成的消腫散，可以起到活血止痛以及化瘀消腫的作用。另外，還可以使用一些藥酒浸洗。
2.內(nèi)服藥物：患者可以服用跌打丸、活血止痛膠囊等藥物幫助治療，同時也可以用水煎服由肉桂、川烏、紅花、草烏、蘇梗、防風、麻黃、蔓荊子、當歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，一般按療程服用就可以起到行氣止痛的作用。
二、腳扭傷的物理療法
1.局部冷熱敷：在腳扭傷的初期，患者可以盡快使用冰塊冷敷患處，也可以使用冷毛巾冷敷。這樣可以促使血管收縮凝血，有效控制傷勢發(fā)展。但在受傷超過48個小時之后，就需要及時改為熱敷，也可以使用加熱過的食醋浸泡受傷部位的腳踝。
2.超音波療法：如果腳扭傷比較嚴重，就需要及時采用超音波療法進行治療。這樣可以通過產(chǎn)生的物理刺激，而減輕出現(xiàn)的腳部腫脹以及充血等不良癥狀。
三、腳扭傷的按摩療法
患者可以配合局部按摩的方法進行治療，尤其是在敷藥前可適當輕柔的按摩傷處，可以用雙手拇指按照從下至上的方向做按摩，且可針對于受傷部位的腧穴，能夠起到顯著的緩解疼痛等作用，有助于達到盡快好轉(zhuǎn)的效果。
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腳扭了腳腫了怎么快速消腫止痛
腳扭了之后導致腫脹和疼痛，首先需要讓患者休息，停止運動，避免負重，及時抬高患肢，促進血液循環(huán)，避免進一步的腫脹。晚上睡覺時可以將患肢抬高30°左右，下面墊枕頭或被子。盡早對患肢進行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細血管收縮減少出血減輕腳踝的腫脹和疼痛。一般用冰袋或用冰水混合物覆蓋在腳踝腫脹疼痛的部位，同時在冰袋混合物和皮膚之間放一塊薄毛巾做襯墊避免凍傷，每次冰敷一般是20-30分鐘，一天2-3次就可以，嚴重則增加冰敷的頻率。腳踝腫脹不嚴重用彈力繃帶進行八字加壓包扎固定2-3周直至疼痛消失。腫脹疼痛特別明顯需要拍踝關(guān)節(jié)X線片，骨折或者是有韌帶撕裂用石膏或踝關(guān)節(jié)支具進行有效的制動促進愈合。
腳崴了不腫但走路就疼
這種情況實際上是經(jīng)常發(fā)生的，腳崴了之后，如果崴的不重，沒有發(fā)生骨折，而韌帶的損傷也不重，在外表是看不出來的，或者只是有點輕微的腫，病人自己察覺不到，即使讓醫(yī)生看也察覺不到，這種情況并不少見。一般腳崴了不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，這種損傷也是一種損傷。還有是腳關(guān)節(jié)軟骨有挫傷，這種挫傷肯定也不重，如果重必定會造成腳局部受傷部位的出血或者水腫，肯定也會腫的。但是，這種崴了不腫的情況，實際給病人造成的痛苦也是不輕的，甚至有的時候能持續(xù)，不是說幾天，可能幾周甚至幾個月，一走路，走到合適的姿勢，或者受傷姿勢的時候，那個地方就會產(chǎn)生疼痛，這種疼痛還是因為局部沒有完全長好，因為韌帶的纖維修復比肌肉修復要慢得多，甚至比骨折修復也要慢得多。骨折一般來說松弛骨1個月就可能長好，或者3個月的時候，半年就長結(jié)實了，但是韌帶的斷裂，往往時間可能會更長，如果是受了傷之后不加注意，這個傷有可能甚至持續(xù)終生。所以腳崴了不腫，也不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復疼痛的動作，讓軟骨或者韌帶損傷得到充分的愈合，這個時候再放開來走路。
腳經(jīng)常抽筋怎么辦
肌肉痙攣，即肌肉抽筋，起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌肉的應激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動頻率突然增加，造成肌肉的強直收縮。其原因較多，常見的有以下幾點。第一，長時間運動所形成的肌肉疲勞，這個時候應該注意休息，如仍堅持運動，可產(chǎn)生肌肉痙攣。第二，局部肌肉循環(huán)不良。第三，水分和鹽分丟失過多，即大量出汗。第四，嚴重的嘔吐、腹瀉，可造成電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)。飲食中礦物質(zhì)缺乏，比如缺鈣、缺鎂也可引起肌肉痙攣。第五，環(huán)境溫度的改變，比如晝夜溫差或者濕度變化。第六，肌肉和肌腱的輕度損傷。第七，情緒過度緊張。第八，以不正確的姿勢從事某些不良運動。第九，一些慢性疾病，特別是孕婦容易發(fā)生肌肉痙攣，需引起重視。
腳踝輕微扭傷怎么處理
一、首先要明確是否為輕微扭傷，如果腳踝扭傷后僅有局部的疼痛，腫脹不明顯，可以行走負重，說明扭傷為輕度，可通過休息而緩解。二、扭傷以后24小時內(nèi)，受傷部位的小血管破裂流血致軟組織腫脹，這時需要冷敷、使血管收縮凝血，防止出血增多、腫脹加重；受傷24小時后，由于破裂小血管流血停止，此時可用熱敷，促使受傷部位的淤血消散。三、扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的噴霧劑、膏藥等，如使用可能導致破裂小血管出血更多而使局部腫脹更為明顯；受傷24小時后可予以內(nèi)服痛血康、外用云南白藥氣霧劑等活血通絡藥物，腫痛癥狀緩解后可停止使用藥物治療。四、扭傷后應限制腳踝的活動，予以彈力繃帶、護踝或支具固定，防止受傷部位因反復活動而加重損傷；待病情趨于穩(wěn)定后，腫脹疼痛緩解后，可逐步增加足踝部的活動，促進關(guān)節(jié)功能恢復。
腳踝扭傷用什么藥治療
腳踝扭傷用什么藥。腳踝扭傷別看它常見，或者是多發(fā)，人人都有可能腳踝扭傷用什么藥不重要。首先看看你腳踝扭傷的程度，到底是筋損傷了還是有骨折了還是有撕裂了，這是最重要的。說到用藥，說到治療腳踝扭傷第一時間應該是冰敷，腳踝扭傷無論在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下。首先冰敷一下，這是最重要的，為什么呢。冰敷以后不讓它腫起來愈合的好。第二個重要的就是固定，別看是扭傷，說是一拍片子說沒有骨折，沒事了。不是這樣的。他扭傷了他會腫起來，一些微小的血管會斷裂一些個韌帶會拉傷，甚至是一些個小的骨折會發(fā)生，這個時候首先讓它固定住，固定是干什么。不讓它動的意思，不讓它動的話，損傷的關(guān)節(jié)或者是韌帶骨頭就會逐漸的修復，然后說用藥的問題，用藥的話可以用一些個舒經(jīng)活血止痛消腫的一些藥物，關(guān)鍵不是用藥。最關(guān)鍵是讓他不動或是固定，這是最關(guān)鍵，然后才是可以用一些外用的口服的均可。
踝部扭傷如何治療
踝部扭傷怎么治療？踝部或者是踝關(guān)節(jié)的扭傷是比較常見的一個扭傷，基本上每個人活的一輩子都有可能崴到腳。扭到踝。為什么這么說？因為這個部位它是要求很高的，有時候地不平或者是滑倒一下子，或者是鞋穿的不合適了，穿高跟鞋踩了一下子就會扭傷比較常見。怎么治療？首先看踝部扭傷的程度，踝關(guān)節(jié)扭傷，甚至是合并的外踝的骨折，內(nèi)踝的骨折或者是后踝的骨折，你骨折了就按骨折來治療，沒有骨折單純扭傷，別看他扭傷不是小事。你要是第一時間治療，首先是冰敷，然后是固定，然后才說是用藥的問題，要是陳舊了或者是已經(jīng)形成了反反復復的習慣性扭傷，治療方法是完全不一樣的，所以踝部扭傷應該引起高度的重視，因為踝部扭傷不及時治療，它就會變成慢性的損傷，甚至是等你老的時候形成踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，長了很多骨刺，甚至是影響膝腰頸這一些個其他的并發(fā)癥，所以踝部扭傷看似簡單看似常見，但是很多人都不重視，甚至有的醫(yī)生都不受重視，一拍片沒骨折，回去休息幾天好了。實際上應該踝扭傷的時候應該充分的重視起來，急性期冰敷然后到醫(yī)院拍片看看沒問題，沒有骨折就需要合理的固定，一般你要是沒有骨折的話兩三周三四周就OK了，這期間還得需要合理的功能鍛煉才能治療的效果是最好的！
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腳踝扭傷用什么藥
腳扭傷首先要檢查扭傷的程度，第一時間應該冰敷，其次是固定，在此期間可配合舒筋活血以及止痛消腫的藥物治療。腳踝扭傷用什么藥不重要，首先需要檢查腳踝扭傷的程度，到底是筋損傷、骨折，還是撕裂，這是最重要的。腳踝扭傷第一時間應該冰敷，無論在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下，首先冰敷，不讓腫起來愈合的好。其次是固定，因為扭傷會腫起來，可能會造成微小的血管會斷裂，韌帶會拉傷，甚至是小的骨折，這時候固定住，損傷的關(guān)節(jié)或者是韌帶骨頭就會逐漸的修復。在此期間可以用舒經(jīng)活血止痛消腫的藥物，當然關(guān)鍵不是用藥，最關(guān)鍵是讓固定。
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踝關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的
最常見引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因是崴傷、扭傷，其次，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時治療，都可能導致踝關(guān)節(jié)疼痛。踝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣化，最常見是因為崴了、扭了，沒有及時治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動時候就會疼痛。踝關(guān)節(jié)跟其關(guān)節(jié)都不一樣，承受著身體的重量，而且時刻在活動，其中，關(guān)節(jié)、骨頭、韌帶受傷沒有及時治療，都可能導致踝關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。其他可引起踝關(guān)節(jié)疼痛的原因還包括糖尿病、痛風、血管性的疾病等等。
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腳扭傷了怎么治療效果最好
扭傷后48小時或72小時以內(nèi)應該冰敷，如果合并骨折或者韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定。一旦扭傷，當時就應該冰敷，因為扭傷會引起韌帶，甚至里邊的微小血管斷裂，就會出血，需要冰敷不讓腫起來，然后固定，這是腳踝扭傷的最好治療方法。有明確外傷的，要盡快的進行檢查，如果合并骨折或者是韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定，避免韌帶反復地收縮。特別注意的是，扭傷后不能即刻進行熱敷或者泡腳，以免導致腫脹癥狀更加厲害，但是超過48消失或72小時以上可以適當?shù)臒岱?。而且扭傷的早期也需要進行合理的功能鍛煉。
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腳扭傷腫了怎么消腫
急性期可以冰敷，超過48或者72小時以上可以進行熱敷，還可以適當?shù)淖隹祻瓦\動。腳扭傷或者是腳踝扭傷腫了，是因為扭傷的時候拉上了韌帶伴行的小的血管的斷裂，出血了導致腫起來。所以急性期可以冰敷，超過急性期還是腫，就需要除濕，進行消腫，超過48或者72小時以上可以進行熱敷。其次，休息的時候抬高腳，還可以適當?shù)淖隹祻瓦\動，根據(jù)損傷的部位選擇合適的鍛煉方法。同時合理的用藥，如外用和口服活血化瘀的藥物等。
如何判斷踝關(guān)節(jié)扭傷的程度
判斷踝關(guān)節(jié)扭傷的程度根據(jù)其癥狀表現(xiàn)進行判斷。對于急性扭傷者，患處都表現(xiàn)為局部疼痛、皮下存在淤血。而對于嚴重扭傷者，滑膜或者是軟骨會受到損傷，踝關(guān)節(jié)周圍腫脹明顯有壓痛感，正常的活動也會受到限制；而對于反復多次損傷的患者，會出現(xiàn)廣泛性的疼痛和壓腫痛。
踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥有哪些
踝關(guān)節(jié)本身就是人體非常重要的關(guān)節(jié)，但是稍微一個不謹慎就可能會出現(xiàn)扭傷，一旦就扭傷之后就會有很多的后遺癥，容易會造成習慣性的扭傷，造成創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，又或者是伴有明顯的異?，F(xiàn)象，甚至還會因為天氣的變化出現(xiàn)明顯的腳步疼痛。
什么是扭傷
扭傷是當機體受到外力的作用，且外力作用超過機體軟組織的承受能力，導致軟組織發(fā)生損傷，嚴重者可導致關(guān)節(jié)囊破裂、肌腱斷裂，甚至皮膚開裂。主要包括運動損傷，關(guān)節(jié)囊損傷，骨盆損傷等等，可以通過骨關(guān)節(jié)及軟組織CT檢查。另外扭傷當天可以冷敷，至少讓受損肌肉休息一天，嚴重時要及時到醫(yī)院治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷什么情況下需要手術(shù)治療
踝關(guān)節(jié)扭傷在外踝韌帶嚴重損傷，或者出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊撕裂等情況時，就需要及時做外科手術(shù)進行治療。但一般情況下保守治療即可，建議及時對扭傷部位冷敷，必要時可加壓包扎，并做適當按摩，還可適當使用活血止痛類藥物。
腳酸是怎么回事
腳酸通常是由最近的劇烈運動引起的，局部運動會對肌肉造成傷害，或者乳酸的積累會導致局部酸痛和不適。頻繁的腳酸需要考慮痛風的可能性，痛風是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，應該注意休息，并且不應該過度運動，否則會造成更嚴重的傷害。
