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腳崴了之后有很多藥物可以治療，比如最常見(jiàn)、常聽(tīng)到的就是傷濕止痛膏還有奇正藏藥的，比如消痛貼膏，這種膏藥非常多，尤其現(xiàn)在民間還有一些膏藥，沒(méi)有什么名的膏藥但是膏藥本身對(duì)腳崴了治療效果實(shí)際上是有限的。大家一定對(duì)這個(gè)問(wèn)題有了解，因?yàn)槿魏谓M織損傷之后恢復(fù)是有自己內(nèi)在的規(guī)律，外在的作用實(shí)際上要通過(guò)內(nèi)在的規(guī)律而發(fā)揮作用。外在的作用在腳崴了這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上作用也是有限的，大家不要對(duì)藥物抱有太大的希望。再解釋一下，腳崴了之后治療和恢復(fù)的原理，腳崴一般并不是指骨折，如果是發(fā)生了骨折，骨折明顯發(fā)生移位的，肯定是要做手術(shù)的，做手術(shù)來(lái)使骨折復(fù)位以后維持固定，這種情況可能并不是病人最關(guān)心的。如果發(fā)生這種情況，病人肯定是找到醫(yī)生進(jìn)醫(yī)院了，一般腳崴了是指韌帶的部分損傷，也應(yīng)該不是完全的損傷，完全的損傷也是應(yīng)該做比較積極的治療，比如嚴(yán)格的石膏固定甚至手術(shù)來(lái)治療的。但是一般的纖維部分的損傷，部分的損傷最好也是進(jìn)行制動(dòng)，也就是拿石膏或者是支具或者是彈力繃帶大致的或者是嚴(yán)格的固定一下，使纖維能夠自己愈合。這種愈合是有內(nèi)在的規(guī)律，有內(nèi)在自己的愈合時(shí)間，外力實(shí)際上對(duì)它的作用包括藥物是非常有限的，只要達(dá)到了嚴(yán)格的制動(dòng)，腳崴是會(huì)自己好的。

肌肉痙攣，即肌肉抽筋，起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌肉的應(yīng)激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動(dòng)頻率突然增加，造成肌肉的強(qiáng)直收縮。其原因較多，常見(jiàn)的有以下幾點(diǎn)。第一，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)所形成的肌肉疲勞，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意休息，如仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可產(chǎn)生肌肉痙攣。第二，局部肌肉循環(huán)不良。第三，水分和鹽分丟失過(guò)多，即大量出汗。第四，嚴(yán)重的嘔吐、腹瀉，可造成電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)。飲食中礦物質(zhì)缺乏，比如缺鈣、缺鎂也可引起肌肉痙攣。第五，環(huán)境溫度的改變，比如晝夜溫差或者濕度變化。第六，肌肉和肌腱的輕度損傷。第七，情緒過(guò)度緊張。第八，以不正確的姿勢(shì)從事某些不良運(yùn)動(dòng)。第九，一些慢性疾病，特別是孕婦容易發(fā)生肌肉痙攣，需引起重視。

腳扭傷了怎么治療效果最好？老百姓說(shuō)的腳扭傷，一般都是一個(gè)踝關(guān)節(jié)扭傷，或者是腳踝扭傷比較多一些。單純腳包括踝的扭傷相對(duì)的少，無(wú)論是什么腳踝這個(gè)地方扭傷，首先應(yīng)該是扭傷的，當(dāng)時(shí)就應(yīng)該冰敷，為什么，冰敷，因?yàn)榕蜁?huì)引起一些韌帶，甚至里邊的微小血管會(huì)斷裂，就會(huì)出血，就會(huì)腫起來(lái)。說(shuō)我血管斷了肯定會(huì)斷了，要不斷怎么能來(lái)出血，想達(dá)到最佳治療首先冰敷，然后固定這是對(duì)一個(gè)腳踝扭傷的最好的治療方法，因?yàn)樗怯型鈧敲鞔_的，我是跑跳或者是走路把腳扭傷了晚上了當(dāng)時(shí)就想辦法用冰敷的辦法不讓它腫起來(lái)，然后盡快的進(jìn)行一些檢查，是不是合并一些小的骨折或者是韌帶拉傷拉斷，這樣的話咱們盡早給它固定上。這樣以后固定以后你韌帶不會(huì)反反復(fù)復(fù)地收縮，血管還沒(méi)因?yàn)槭抢浞罅耸湛s了他不會(huì)出血了不會(huì)腫起來(lái)，所以愈后是非常好的，要不然有的人還熱敷或者泡腳，那是絕對(duì)錯(cuò)誤的，血管會(huì)出血更多，腫脹更厲害，所以千萬(wàn)第一時(shí)間不能熱敷，但是超過(guò)48小時(shí)或者是72小時(shí)以上了，咱們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，可以的，而且是扭傷的時(shí)候也應(yīng)該早期的功能鍛煉所謂的早期的功能鍛煉一周以后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮侠淼腻憻捵詈玫摹?/div>

急性期可以冰敷，超過(guò)48或者72小時(shí)以上可以進(jìn)行熱敷，還可以適當(dāng)?shù)淖隹祻?fù)運(yùn)動(dòng)。腳扭傷或者是腳踝扭傷腫了，是因?yàn)榕臅r(shí)候拉上了韌帶伴行的小的血管的斷裂，出血了導(dǎo)致腫起來(lái)。所以急性期可以冰敷，超過(guò)急性期還是腫，就需要除濕，進(jìn)行消腫，超過(guò)48或者72小時(shí)以上可以進(jìn)行熱敷。其次，休息的時(shí)候抬高腳，還可以適當(dāng)?shù)淖隹祻?fù)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)損傷的部位選擇合適的鍛煉方法。同時(shí)合理的用藥，如外用和口服活血化瘀的藥物等。

腳崴和踝關(guān)節(jié)損傷之間有著明顯的區(qū)別，首先這兩者的癥狀有一些差異，危害性也有著明顯的差異。一般的情況下在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷之后，就應(yīng)該盡快的接受固定治療，否則就可能會(huì)形成習(xí)慣性的扭傷，造成嚴(yán)重的危害性，影響到正常的行走。

如果腳腫了可以墊高腳、高度酒洗腳、飲食治療、按摩治療、泡腳等方法來(lái)消腫。腳腫了以后通常都會(huì)覺(jué)得特別的疼痛，而且腳也會(huì)變得腫大，通過(guò)這些方法可以有效的消腫，而且還可以緩解疼痛的癥狀。

日常運(yùn)動(dòng)過(guò)量、地面不光滑都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)崴腳的情況，對(duì)于喜歡穿高跟鞋的女性來(lái)說(shuō)，這種情況肯定不陌生，崴腳輕則影響走路、站立，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致骨折，恢復(fù)不當(dāng)還會(huì)留下后遺癥，對(duì)生活有著嚴(yán)重的影響，那么腳崴了一般多久能好呢？