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神門穴的位置神門穴的位置在我們的手腕的內(nèi)側(cè)，手腕橫紋與尺側(cè)腕屈肌腱的交界之處。神門穴如何取穴將病人的手掌心朝上，沿著小魚際往下摸，在尺側(cè)腕曲基建的橈側(cè)，掌橫紋上，就是神門穴。神門穴的功效神門穴可以治療心慌，心悸，頭暈，失眠，焦慮等，還可以治療腕管綜合征腕關(guān)節(jié)局部的疼痛。神門穴的理療方法神門穴的理療方法有針灸，按摩和艾灸。針灸時，取到神門穴，以一寸毫針垂直于皮膚進(jìn)針，以局部酸麻脹重為度。按摩時，可以采用點按的方法，也可以用揉法。艾灸時，艾條距離皮膚的距離大概是5-10公分，可以采用回旋灸或溫和灸，時間大概是5-10分鐘。神門穴理療的頻率及最佳時間神門穴理療頻率根據(jù)病癥程度來測定，重時一日一次，緩解后每周1-2次。神門穴的禁忌不能暴力針刺，不能使用提插捻轉(zhuǎn)的手法。艾灸時，不能過量，防止皮膚出現(xiàn)水泡，皮膚微微發(fā)紅即可。

太淵穴位置太淵穴，位于腕掌橫紋的位置上。它是橈骨莖突與舟狀突之間，拇長展肌腱與尺側(cè)腕屈肌腱的凹陷中取穴。太淵穴的取穴怎么去取太淵穴，太淵穴在腕部腕橫紋的橈側(cè)端，在動脈搏動的位置上取穴。就是我們經(jīng)常說的寸口脈的位置，這就是太淵穴。太淵穴的功效太淵穴，它是我們手太陰肺經(jīng)的原穴，它對肺系疾病有很好的治療的功效。它可以治療咳嗽、氣喘、胸悶。同時它也可以治療局部的病癥，比如說像腕關(guān)節(jié)的疼痛，橈骨莖突狹窄性的腱鞘炎。再有，它可以用于治療無脈癥。同時，太淵穴可以疏風(fēng)解表、化痰止咳。太淵穴對于改善肺的通氣、增加呼吸的深度，都有很好的功效。太淵穴常用的理療方法推拿：一般來說，太淵穴這個地方，如果是腱鞘炎的情況下，可以在太淵穴這個位置采用揉法，也可以采用摩法去改善局部的血循環(huán)，活血化瘀，改善局部的疼痛。艾灸：另外，也可以采用艾條的溫和灸。一般來說，我們點燃艾條之后，距太淵5-10公分的位置，采用回旋灸以及溫和灸的方式去治療。那么對于胸部的脹悶以及腕管局部的疼痛，可以起到很好的治療作用。針刺：再有，可以用針刺的方法。一般來說，我們采用一寸的針沿著動脈壁去針刺，可以很好的緩解咳嗽，特別是痰多，這樣的咳嗽可以很好的化痰，理氣止咳。太淵穴理療的頻率和時間：看病癥的病情程度。如果病癥是重的，比如像腱鞘炎，腱鞘的疼痛需要每天去治療一次。甚至我們用艾灸的方法，可以一天兩次去采用溫和灸以及回旋灸的治療方式。如果說用推拿按摩的方式，不建議過頻，用這種溫和的手法去治療，每日一次就夠了。癥狀緩解之后，一般來說一周治1-2次。對于咳嗽的治療，一般來說，出現(xiàn)癥狀的時候，我們采用太淵穴去治療。太淵穴的禁忌首先來說，在艾灸的時候，禁忌做化膿灸。因為這個位置靠近關(guān)節(jié)和大血管，因此要禁忌采用化膿灸的方式。再有，按摩的時候不要用力過大。局部它有腕部的動脈、靜脈，而且還有很多的肌腱，不要用力過猛造成局部的損傷。在針刺的時候，針刺的角度以及針刺的方向是非常重要的，不能夠?qū)?zhǔn)橈動脈進(jìn)行針刺，以免把橈動脈刺破，出現(xiàn)大出血的現(xiàn)象。

天突穴的位置天突穴位于我們?nèi)梭w的頸部當(dāng)正中線上，在兩個鎖骨之間，在胸骨上窩的中央。天突穴如何取穴人去枕平臥位，摸到兩個鎖骨，在兩個鎖骨中央的正中線上，從喉結(jié)和人正中線直下，在胸骨上窩的位置，就是天突穴。天突穴的功效天突穴可以理氣，平喘，止咳。在我們感到咽喉不舒服，咽喉腫痛的時候，可以有一定的治療效果。還可以用于治療呃逆。天突穴最合適的理療方法天突穴可以按摩，可以艾灸和針刺。如果采用針刺的方法，要求是病人去枕平臥，針刺過皮膚之后，再把針倒過來，沿著胸骨柄的后方去進(jìn)針。如果采用按摩的手法，可以采用指揉法，也可以采用點按的方式。如果采用艾灸的方法，主要是用于寒凝導(dǎo)致的咳嗽和喘。一般來說，艾條和皮膚的距離大概是5到10公分，灸治的時間為5到10分鐘，以皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。天突穴理療的頻率及最佳時間如果采用針刺的方法，一般是一日一次，如果按摩的方式，每天可以進(jìn)行數(shù)次，在癥狀發(fā)作的時候效果比較好。天突穴的禁忌因為天突穴的位置風(fēng)險比較大，如果沒有經(jīng)過特殊訓(xùn)練，不建議進(jìn)行針灸。如果要針灸，一定要找有經(jīng)驗的醫(yī)生。另外，天突穴的按摩手法不要過重，過重可能會引起支氣管痙攣，會覺得胸悶。按摩天突穴的時候，一定要采用輕柔和緩的方式。

直接灸是把艾絨碾成小艾柱，將艾柱放置在特定的穴位上，直接進(jìn)行施灸，點燃艾柱進(jìn)行施灸?？梢灾苯哟碳さ教囟ǖ难ㄎ唬覠崃繉ρㄎ坏拇碳ひ卜浅８?，患者可能會超過熱而達(dá)到疼的程度，對經(jīng)氣的激發(fā)程度也是比較重，既有針對性，刺激量又大，是一種非常好的灸治方法。經(jīng)常在各類節(jié)目中見到艾條灸、艾盒灸、隔姜灸等，但是直接灸才是最傳統(tǒng)最古老的一種艾灸方法。在解放前或更古老的時候，沒有現(xiàn)代的艾條，古時古人應(yīng)用艾灸的時候，大多數(shù)都是應(yīng)用的直接灸。古人會分為有瘢痕灸和無瘢痕灸，有瘢痕灸會由于灸的程度更重，會留有一定的瘢痕，無瘢痕灸現(xiàn)在臨床用的更多，盡量不給病人留下瘢痕，刺激量略低于有瘢痕灸，但是要比普通的艾條灸、艾盒灸這種溫和灸的方法要強(qiáng)很多，而且力量更專注。

經(jīng)常按揉關(guān)元穴可以起到很好的保健作用。關(guān)元穴是一個非常好的強(qiáng)身健體的穴位?？梢杂媚粗冈陉P(guān)元穴上做簡單的按揉，或者用整個掌心，在把掌心搓熱后，在關(guān)元穴上做熱敷或者是揉搓，都可以起到刺激關(guān)元穴的目的。刺激關(guān)元穴一個是可以強(qiáng)身健體、延年益壽，另外有疾病也可以起到很好的治療作用。比如像消化系統(tǒng)的疾病，像容易腹脹、腹痛、便秘、腹瀉的人可以用關(guān)元穴。生殖系統(tǒng)的問題，比如女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，像男性的一些遺精、陽痿也可以用關(guān)元穴。泌尿系統(tǒng)，比如像有些成年男性有前列腺的問題，小便淋漓不盡，或者遺尿，小兒遺尿也可以。小孩三歲以上就不應(yīng)該經(jīng)常尿床，如果經(jīng)常尿床，也可以用關(guān)元穴來治療。所以關(guān)元穴是一個非常好的穴位，無論從治療的角度，還是從保健的角度，都可以經(jīng)常在關(guān)元穴上做一些簡單的按摩手法。