膝蓋骨質(zhì)增生要注意什么
發(fā)布時(shí)間：2019-12-0561275次收聽
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者需要注意以下事項(xiàng)：
1、避免高沖擊類運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳、爬山、上下樓梯等，此類運(yùn)動(dòng)會(huì)加速膝關(guān)節(jié)磨損，平時(shí)應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損。
2、可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、騎自行車等，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶、心肺功能，都可起到一定的鍛煉和保護(hù)作用。
3、要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，以減輕膝關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。
4、老年人可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，同時(shí)從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。
5、合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入蔬菜水果等食物加強(qiáng)維生素的攝入。
1、避免高沖擊類運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳、爬山、上下樓梯等，此類運(yùn)動(dòng)會(huì)加速膝關(guān)節(jié)磨損，平時(shí)應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損。
2、可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、騎自行車等，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶、心肺功能，都可起到一定的鍛煉和保護(hù)作用。
3、要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，以減輕膝關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。
4、老年人可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，同時(shí)從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。
5、合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入蔬菜水果等食物加強(qiáng)維生素的攝入。
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膝蓋骨質(zhì)增生嚴(yán)不嚴(yán)重
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是臨床上非常常見的一種臨床癥狀和表現(xiàn)，多見于中老年人，尤其是女性的發(fā)病率要高于男性，體育運(yùn)動(dòng)愛好者也是高發(fā)的人群之一。其表現(xiàn)是一側(cè)或者雙側(cè)的關(guān)節(jié)不適，疼痛腫脹。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者很痛苦，要承受痛苦、僵硬、腫脹、活動(dòng)受限等病癥的影響。如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生的情況，嚴(yán)重或者不嚴(yán)重，主要還是看骨質(zhì)增生的影像學(xué)的程度。如果只是出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位輕度的骨質(zhì)增生，而沒有引起膝關(guān)節(jié)部位間隙的改變，也沒有導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的畸形、疼痛和活動(dòng)受限的情況，這種情況是不算太嚴(yán)重的。一般采取保守治療方法，非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，軟骨營(yíng)養(yǎng)劑，髕韌帶關(guān)節(jié)部位疼痛癥狀就會(huì)逐步地減輕，緩解，應(yīng)該再避免后期進(jìn)行大范圍的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，一般的疼痛癥狀不復(fù)發(fā)就可以。如果病人的膝關(guān)節(jié)的增生到了關(guān)節(jié)損傷的晚期，關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、畸形，都比較嚴(yán)重，這種情況下就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間影響患者的正常生活、工作和生活質(zhì)量。因此對(duì)于這類患者來講，應(yīng)該采取手術(shù)治療的方式。
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骨質(zhì)增生是怎么回事
首先要明確骨質(zhì)增生本身是引起適應(yīng)受力改變的一個(gè)代償。骨質(zhì)增生最常見是因?yàn)槭芰Σ课欢?，摩擦受力多，骨頭都增強(qiáng)，說明自己有修復(fù)能力。但骨質(zhì)增生后可能引起些問題，有可能壓迫周圍的組織，如膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是磨損的情況下，膝關(guān)節(jié)周圍就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生，目的是為了穩(wěn)定關(guān)節(jié)、增加關(guān)節(jié)的接觸面。所以本身是好的事情。但是增生了以后有可能就互相摩擦，會(huì)出現(xiàn)疼痛的改變，往往就預(yù)示骨質(zhì)增生的部位，關(guān)節(jié)要不穩(wěn)定或者出了問題。如髖關(guān)節(jié)上緣骨質(zhì)增生就說明可能負(fù)重面不夠，要增加負(fù)重面本身的代償。
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手指骨質(zhì)增生能揉嗎
盡量不要揉，手指頭的骨質(zhì)增一般是經(jīng)常接觸涼水，手指頭關(guān)節(jié)的滑膜發(fā)炎，產(chǎn)生炎性因子刺激關(guān)節(jié)周圍的骨頭開始增生。有炎癥、鈣鹽沉積就增生，是為了增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。越揉越刺激，刺激后可能水腫加重、炎性加重，還有鈣鹽沉積就會(huì)增多，所以骨質(zhì)增生就會(huì)加重。而且揉了以后關(guān)節(jié)周圍軟組織水腫以后更加腫大更加疼，彎曲關(guān)節(jié)功能會(huì)受影響，同時(shí)外觀也會(huì)受影響。所以手指增生的地方不要揉是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)可以輕輕的用溫水泡，能減少炎癥，減少增生的速度或程度。
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有骨質(zhì)增生能根治嗎
骨質(zhì)增生是無法根治的，骨質(zhì)增生是人體骨質(zhì)衰老、退變，代償性生長(zhǎng)的正常生理學(xué)表現(xiàn)。骨質(zhì)增生的產(chǎn)生，是人體為了維持脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，所出現(xiàn)的一種改變，尤其是在肌腱和骨頭結(jié)合的部位，大部分骨質(zhì)增生都不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要采取特殊的治療。如果骨質(zhì)增生嚴(yán)重壓迫到了神經(jīng)根、脊髓，應(yīng)該采取及時(shí)的手術(shù)、理療等綜合治療方法，解除神經(jīng)根和脊髓的受壓。如果頸椎的骨質(zhì)增生太嚴(yán)重，要通過手術(shù)的方式，來進(jìn)行椎管容積的擴(kuò)大，通過減輕脊髓神經(jīng)的受壓，來改善相應(yīng)的臨床癥狀，避免病情的進(jìn)一步加重。
患骨質(zhì)增生初期的注意事項(xiàng)有哪些
在骨科疾病中，骨質(zhì)增生是最為普遍的一種，骨質(zhì)增生發(fā)病時(shí)身上的軟組織如椎間盤等會(huì)發(fā)生退化，從而形成骨質(zhì)增生，給患者的生活帶來了極大的不便，為了能夠讓我們的生活遠(yuǎn)離這種疾病，所以在骨質(zhì)增生的發(fā)病初期我們有很多的注意事項(xiàng)，那么骨質(zhì)增生初期應(yīng)該注意什么呢?
骨質(zhì)增生治愈率低的治療誤區(qū)
骨質(zhì)增生是一種骨科疾病，在目前，對(duì)于骨質(zhì)增生的認(rèn)識(shí)上，還有治療上，廣大群眾都存在著一定的誤區(qū)，導(dǎo)致了疾病的治愈率低下。骨質(zhì)增生常見的治療誤區(qū)有
治療頸椎骨質(zhì)增生的中成藥有什么
頸椎骨質(zhì)增生患者臨床上常表現(xiàn)為頸肩疼痛、頸部活動(dòng)受限、位置性頭暈、上肢麻木等，患者可選用中成藥進(jìn)行治療，如抗骨質(zhì)增生丸、骨質(zhì)丸、天麻丸等。其中抗骨質(zhì)增生丸具有補(bǔ)益肝腎，痛經(jīng)活絡(luò)，強(qiáng)筋健骨的功效。
患有骨質(zhì)增生吃什么食品
骨質(zhì)增生，一樣通常這種疾病都是產(chǎn)生在老年人的身上，但是近來幾年發(fā)明，有些年輕的人也開始得這種疾病，而且宛如這種疾病的產(chǎn)生也越來越年輕化，嚴(yán)重影響著人們的日常生活，如今與大家一起來分享一下，患有骨質(zhì)增生吃什么食品有利于康復(fù)。
骨質(zhì)增生醋燙腿有效嗎
骨質(zhì)增生是屬于關(guān)節(jié)炎的一種，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，當(dāng)關(guān)節(jié)負(fù)重時(shí)會(huì)引起疼痛，中醫(yī)認(rèn)為醋有益血散腫的作用，那么骨質(zhì)增生醋燙腿有效嗎？陳醋治療的方法有哪些呢？
骨質(zhì)增生吃什么藥好
骨質(zhì)增生的藥物治療沒有特效藥物，達(dá)不到根治作用，只能對(duì)癥處理。出現(xiàn)疼痛癥狀者，可以服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥物，例如消炎痛、芬必得、扶他林片、獨(dú)一味膠囊等。出現(xiàn)麻木者，可服用B族維生素類藥物，聯(lián)合改善循環(huán)的中成藥，療效明顯。如服用中成藥或西藥治療不明顯，可以到醫(yī)院中醫(yī)科，經(jīng)望聞問切后，科學(xué)采取中醫(yī)中藥治療?？梢蚤L(zhǎng)期服用軟骨保護(hù)劑，該類藥物既有抗炎作用，又可以緩解疼痛癥狀，但起效時(shí)間比較長(zhǎng)。代表性藥物有硫酸氨基葡萄糖，能促進(jìn)軟骨的合成，抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解，成分中的硫酸根也是合成軟骨基質(zhì)的必需成分之一，長(zhǎng)期服用還能夠遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。
骨質(zhì)增生的注意事項(xiàng)
一般情況下，輕度的、無明顯臨床癥狀的骨質(zhì)增生無需特殊處理。但對(duì)于中至重度骨質(zhì)增生的病人，一般需要做到以下幾點(diǎn)。第一，不要過度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使得關(guān)節(jié)承受過度的負(fù)荷。比如跑步，爬山，深蹲等。有些人家務(wù)的時(shí)候喜歡跪在地上，或者是拿抹布進(jìn)行擦地，地擦的很干凈，但是對(duì)關(guān)節(jié)損傷也是比較大的。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后增生的骨質(zhì)摩擦軟組織，會(huì)導(dǎo)致軟組織腫脹、疼痛，影響正常工作、學(xué)習(xí)及生活。第二，必須避免受涼，因?yàn)橐坏┦軟鼍蜁?huì)加重病人癥狀的，夏天的時(shí)候避免吹空調(diào)。當(dāng)受涼后亦可導(dǎo)致患處疼痛。需做好保暖工作。當(dāng)有不適癥狀時(shí)，需及時(shí)至醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查及治療，減輕病情給患者帶來的痛苦。同時(shí)亦可運(yùn)用中醫(yī)中藥強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎等藥物口服。加強(qiáng)體育鍛煉，定期復(fù)查，做好評(píng)估，隨時(shí)調(diào)整治療方案。
膝蓋骨質(zhì)增生的危害
膝蓋骨質(zhì)增生的危害有很多，比如導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹，出現(xiàn)活動(dòng)障礙、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)畸形等。膝蓋骨質(zhì)增生發(fā)病較緩慢、病程長(zhǎng)，會(huì)使病人膝關(guān)節(jié)疼痛不適、膝關(guān)節(jié)僵硬、腫脹、活動(dòng)障礙。嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)畸形，引起膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，并且容易引發(fā)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)囊變壞死以及出現(xiàn)下肢靜脈血栓或者靜脈曲張情況。嚴(yán)重者，需要進(jìn)行人工膝關(guān)節(jié)置換。膝蓋骨質(zhì)增生，也就是膝關(guān)節(jié)部位有骨刺形成，是膝關(guān)節(jié)軟骨的退化性病變，多見于從事重體力勞動(dòng)者和中老年人。該病的臨床表現(xiàn)：早期病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫痛、疼痛持續(xù)性隱痛、膝關(guān)節(jié)發(fā)僵，隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，伸屈活動(dòng)時(shí)有彈響聲、功能受限。此病對(duì)病人的工作、生活都會(huì)影響較大，甚至造成患者焦慮，嚴(yán)重降低了生活質(zhì)量。因此必須早就診、早治療，以提高病人生活質(zhì)量。
膝蓋骨質(zhì)增生是怎么造成的
骨折后骨質(zhì)增生骨折后骨質(zhì)增生、周圍軟組織損傷、年齡老化引起的。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多見于中老年人，女性發(fā)病高于男性，體育運(yùn)動(dòng)愛好者也是高發(fā)人群之一，臨床上多表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)畸形等癥狀和體征。具體的主要原因如下：1、骨折后骨質(zhì)增生。骨折后甚至骨骼碎裂后，修復(fù)的過程就是傷處周圍的骨細(xì)胞不斷增生形成骨痂的過程，這時(shí)容易造成骨質(zhì)增生的情況。2、周圍軟組織損傷。可發(fā)生鈣化、骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的癥狀。3、年齡因素。隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)諸骨由于長(zhǎng)年磨損，尤其是軟骨面磨損，周圍韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。以上是引起骨質(zhì)增生的主要原因，平時(shí)日常生活中我們理應(yīng)盡可能的預(yù)防上述情況的出現(xiàn)。
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骨質(zhì)增生的癥狀
骨質(zhì)增生主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活這些癥狀。骨質(zhì)增生是一個(gè)比較熟悉的疾病，不同時(shí)期的癥狀不一樣。有的沒有癥狀，有的癥狀比較明顯。骨質(zhì)增生輕微時(shí)沒有癥狀，平常注意不要久坐久站和長(zhǎng)時(shí)間蹲著，增生情況是可以緩解的，不需要做特殊處理。骨質(zhì)增生比較嚴(yán)重時(shí)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨受損，疼痛的情況，需要進(jìn)行一定治療。骨質(zhì)增生若沒有得到及時(shí)治療，有的患者會(huì)出現(xiàn)腿伸不直，走路會(huì)受到限制，不能長(zhǎng)時(shí)間走路，經(jīng)常感覺到下肢麻木，酸疼，疼痛難忍等明顯癥狀，并且?guī)磔^大的危害。
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骨質(zhì)增生的治療
對(duì)于這個(gè)疾病的治療需要根據(jù)病情的一個(gè)具體情況，病情沒有癥狀的時(shí)候是不需要進(jìn)行治療的，對(duì)于病情嚴(yán)重是需要針對(duì)性的進(jìn)行治療。單純的骨質(zhì)增生，沒有任何的癥狀，一般是不需要做處理的，平常注意休息，改掉一些不良的習(xí)慣，是不會(huì)有影響的。對(duì)于身體關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些疼痛的癥狀，是需要進(jìn)行治療的，對(duì)于癥狀疼的不是很明顯的，是可以采取理療方式進(jìn)行治療的，對(duì)關(guān)節(jié)處進(jìn)行熱敷或者是針灸治療的方式，可以緩解疼痛的。那么對(duì)于疼痛比較嚴(yán)重的患者來說，是需要對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行修復(fù)的，需要口服藥物，最好吃中成藥，同時(shí)避免受涼，必要時(shí)需要去醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的治療，甚至采取外科手術(shù)進(jìn)行治療，避免病情的嚴(yán)重影響到正常的生活。
