血糖高的飲食注意事項有哪些
發(fā)布時間：2019-12-1858423次收聽
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血糖高要“管住嘴、邁開腿”，飲食上要注意合理控制一天總熱量的攝入，醫(yī)學營養(yǎng)治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療，要貫穿于糖尿病治療的始終。
1、根據(jù)理想體重標準、體力勞動的程度合理控制一天總熱量的攝入。
2、營養(yǎng)搭配均衡，保證碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等三大營養(yǎng)物質(zhì)及維生素、膳食纖維的攝入，一般碳水化合物占總熱量的50%到60%，蛋白質(zhì)占總熱量的15%到20%，脂肪占總熱量的25%到30%，膳食纖維可以延緩食物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善血糖、血脂等代謝紊亂。
3、合理分配餐次，可以根據(jù)自身情況確定一天用餐次數(shù)，以達到既能保證血糖平穩(wěn)，又不至于處于饑餓狀態(tài)。
1、根據(jù)理想體重標準、體力勞動的程度合理控制一天總熱量的攝入。
2、營養(yǎng)搭配均衡，保證碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等三大營養(yǎng)物質(zhì)及維生素、膳食纖維的攝入，一般碳水化合物占總熱量的50%到60%，蛋白質(zhì)占總熱量的15%到20%，脂肪占總熱量的25%到30%，膳食纖維可以延緩食物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善血糖、血脂等代謝紊亂。
3、合理分配餐次，可以根據(jù)自身情況確定一天用餐次數(shù)，以達到既能保證血糖平穩(wěn)，又不至于處于饑餓狀態(tài)。
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02:37
糖尿病多少是正常值
糖尿病是一種代謝性疾病，主要表現(xiàn)為高血糖。臨床上，空腹血糖的正常值為3.9-6.1mmol/L，葡萄糖耐量試驗的2小時血糖＜7.8mmol/L。在診斷標準方面，當空腹血糖在6.1-7.0mmol/L時，屬于糖尿病前期；若空腹血糖≥7.0mmol/L時，則可診斷為糖尿病。此外，糖耐量試驗2小時血糖也是重要參考指標，糖尿病前期為7.8-11.1mmol/L，≥11.1mmol/L時可能是糖尿病。糖尿病主要與胰島素分泌不足、胰島素抵抗有關(guān)，也可能出現(xiàn)兩者并存的情況。常見癥狀包括多飲、多食、多尿、疲勞乏力、皮膚瘙癢、便秘等。對于糖尿病患者，可使用中成藥進行改善，比如津力達顆粒，能夠益氣養(yǎng)陰、健脾運津，保護胰島β細胞，改善胰島素抵抗，平穩(wěn)調(diào)糖、減少血糖波動，促進血糖達標，有效改善糖尿病相關(guān)癥狀，對防治糖尿病并發(fā)癥有積極作用。同時，它還能全面調(diào)脂、控制體重，降低心血管疾病的風險。此外，還可以聯(lián)合使用二甲雙胍、阿卡波糖等西藥，以更好地調(diào)節(jié)血糖，降低低血糖風險?；颊咭部筛鶕?jù)自身情況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重，改善胰島功能。
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血糖值的正常范圍
非妊娠期的正常人，血糖正常范圍主要有兩點。一個是空腹，就是停止飲食8-12個小時之間，血糖值是3.9mmol/L-6.1mmol/L之間，為正常范圍。餐后兩小時，指的是進餐第一口算起，到整兩個小時的時間，血糖范圍為3.9mmol/L-7.8mmol/L之間是一個正常人的范圍。對于懷孕的婦女，空腹的正常范圍是3.9mmol/L-5.1mmol/L之間。餐后一小時正常值為3.9mmol/L-8.5mmol/L之間，兩小時是3.9mmol/L-6.7mmol/L之間。
血糖高和糖尿病一樣嗎
臨床上血糖高和糖尿病是兩種概念。血糖高僅表現(xiàn)為血糖水平的變化，血糖高表示空腹血糖大于六點一毫摩爾每升就稱為空腹血糖升高。血糖高不一定為糖尿病，糖尿病一定為血糖升高，空腹血糖大于六點一毫摩爾每升，小于七點零毫摩爾每升時稱為糖尿病前期為空腹血糖調(diào)節(jié)受損患者為糖尿病前期的臨床階段，需要早期給予生活方式的干預，包括飲食控制、運動鍛煉，在醫(yī)生的指導下合理地選擇降糖藥物，定期的測血糖可以避免進展為糖尿病。血糖高的患者如果血糖明顯偏高時可能伴有糖尿病，一旦診斷為糖尿病要積極的控制血糖，除了飲食控制、運動鍛煉、減輕體重等基礎(chǔ)治療之外，要在醫(yī)生的指導下合理的選擇降糖藥物定期監(jiān)測血糖，并且定期篩查相關(guān)慢性病發(fā)癥的發(fā)生避免病情的進展。
糖尿病運動指導都有什么
對于常見的糖尿病，可能很多人都是不陌生的，疾病會引發(fā)嚴重的并發(fā)癥，不少人因此痛苦不已?；颊吆苁顷P(guān)注疾病的治療，很多人都知道，適當?shù)纳眢w運動對于預防和治療糖尿病有很大的幫助，但是不當?shù)倪\動鍛煉也是容易加重病情的，大家要正確的對待。那么，糖尿病運動方法有哪些？
血糖未控制好能否懷孕
糖尿病是一種需要長期堅持控制的疾病，許多患者被糖尿病長期控制血糖的做法弄得煩惱不已。在這些人群里面還有一些比較特殊的人群，他們是兒童、孕婦這類患者，尤其是關(guān)乎適齡女性，糖尿病血糖還沒控制好，能不能懷孕呢?
糖尿病能喝酸奶嗎
糖尿病能喝酸奶的，但是要注意選擇低糖酸奶，不能選擇調(diào)味酸奶。因為調(diào)味酸奶中加入了過多的糖分，不利于血糖的控制，可以在早餐時或者是晚上睡覺前喝。糖尿病患者要注意控制飲食，堅持運動，才可以有利于血糖的控制。
2型糖尿病能治愈嗎
醫(yī)學認為糖尿病是終身疾病，目前沒有治愈的方法，無論是1型糖尿病還是2型糖尿病，當然1型糖尿病是胰島功能衰竭，胰島素分泌不足，必須終身使用胰島素來控制，2型糖尿病一般與胰島素抵抗和胰島素應用障礙有關(guān)。當然糖尿病早期，經(jīng)過控制飲食，增加運動，有可能血糖恢復正常，但是如果不控制飲食，不增加運動，來監(jiān)測血糖，過一段時期血糖還會增高。所以2型糖尿病患者，必須嚴格控制飲食，增加運動，控制飲食是指避免吃太多高熱量，高脂肪，高蛋白，高糖含量的食物，以避免對血糖影響太大，還有就是要增加運動，有規(guī)律的增加運動，可以消耗體內(nèi)熱量，促進血糖在肌肉組織中的代謝，這樣可以很好的控制血糖。必要時就需要口服藥或者胰島素來控制血糖，控制血糖的目的就是要延緩并發(fā)癥的發(fā)生。所以需要監(jiān)測血糖來了解自己的血糖情況。
糖尿病腳腫是什么原因
糖尿病容易并發(fā)各種慢性的并發(fā)癥，比如糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖尿病腎病，糖尿病神經(jīng)病變，糖尿病大血管病變。糖尿病出現(xiàn)腳腫可能要考慮以下原因：第一、糖尿病腎病，糖尿病腎病早期會出現(xiàn)尿微量白蛋白，逐漸出現(xiàn)大量尿蛋白，當?shù)鞍状罅颗懦鲶w外，血液中蛋白濃度降低，血管內(nèi)液體向血管外移動，因此出現(xiàn)低蛋白水腫。第二、糖尿病血管病變，糖尿病微循環(huán)障礙，當遠端肢體循環(huán)不好，血液回流障礙，過多的液體儲留，也會導致腳腫。第三、糖尿病外的因素，比如肝源性水腫、心源性水腫。糖尿病容易合并冠心病，心力衰竭可以出現(xiàn)下肢水腫。肝源性水腫多是由于肝硬化導致的下肢水腫。當然糖尿病出現(xiàn)腳腫臨床上還是前兩種原因多見。
糖尿病人吃什么好
糖尿病人要均衡膳食，三大物質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)以及脂肪就要攝入均衡，富含維生素以及礦物質(zhì)和纖維素高的一些食物，根據(jù)患者的身高體重以及活動量，來制定的飲食計劃，定時定量?；颊甙凑招枰桨高M行執(zhí)行，飲食盡量的進行均勻搭配，比如說主食，要求粗糧、細糧搭配均衡，多種食物要多樣化。含維生素和纖維素比較高的食物需要進食，蛋白質(zhì)、一些豆制品以及優(yōu)質(zhì)蛋白，都要均衡搭配。生糖指數(shù)比較低的蔬菜可以多吃。另外就是水果，在兩餐之間血糖控制良好的情況下，兩餐之間可以適量的選擇，含糖量比較高的，含脂肪比較高的，盡量避免。
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血糖正常值
血糖正常值空腹血糖時在5點6mmol/L以下，也有部分是在6點1mmol/L以下，如果血糖已經(jīng)升高高過5點6mmol/L、5點9mmol/L、61mmol/L，說明空腹血糖受損。除空腹血糖升高以外，還有餐后血糖升高，或做糖耐量試驗吃75克葡萄糖以后，餐后兩小時出現(xiàn)血糖超過7點8mmol/L，這叫糖耐量受損，糖耐量受損和空腹血糖受損二者相加叫糖尿病前期，如果餐后血糖超過了11mmol/L或空腹血糖超過7點1mmol/L，那就是典型的糖尿病。血糖正常值有不同記載，血糖要分為空腹血糖和餐后血糖。
甘油三酯偏高注意事項
甘油三酯高的病人自己一般感覺不到血脂高。甘油三酯高，相當于血液中的一些脂質(zhì)就很高，非?？膳?。如果血抽出來以后，放在試管里靜置，可以看到抽出來的血一半都是油。甘油三酯高，時間長了以后，對人體健康不利。可能會對胰島功能造成一些損害。所以一旦出現(xiàn)了甘油三酯增高，如果是遺傳性的甘油三酯高，患者一定要用藥物治療。如果是飲食相關(guān)的甘油三酯高，就得進行飲食控制。如果飲食控制不能夠降低甘油三酯，可能就要用降低甘油三酯的藥物?，F(xiàn)在用的最多的降低甘油三酯的藥物就是非諾貝特。所以甘油三酯高的患者，第一要注意飲食的控制，少吃油膩的東西。第二，必要的時候可以用藥物。
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低血糖的原因
低血糖是臨床上非常常見的一種癥狀，分為兩種情況：一種就是對于糖尿病患者而言，血糖低于3點9mmol/L就稱為低血糖。對于沒有糖尿病的患者，如果血糖低于2點8mmol/L，才稱之為低血糖。引起低血糖最重要的第一個因素是體內(nèi)胰島素分泌過多，使血糖低于正常值。第二個因素是缺乏升高血糖的激素，比如垂體功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退、生長激素的缺乏，會造成血糖升高減慢，造成低血糖癥狀。第三個因素是患者合并有很嚴重的基礎(chǔ)疾病，包括肝衰、心衰，會導致患者血糖利用率減低，產(chǎn)生低血糖癥狀。第四是胰島素瘤。
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甘油三酯高的危害
高甘油三酯血癥，第一個最嚴重的危害是導致胰腺炎。甘油三酯升高以后，特別是甘油三酯大于5。7mmol/L，血液會呈一種白色的狀態(tài)，像油脂。如此高含量的油脂會阻塞胰腺的導管，導致胰腺炎。胰腺炎的死亡率非常高，大概在90％以上。高甘油三酯血癥的第二個危害是容易導致糖尿病、冠心病、高血壓等一些代謝性疾病。高甘油三酯血癥會導致胰島素抵抗的加重，造成糖尿病的發(fā)生。高甘油三酯血癥也會促使動脈粥樣硬化的發(fā)展，造成動脈粥樣硬化、冠心病，最后引起心肌梗死等代謝綜合征。因此要及時控制高甘油三酯
哪些人容易得糖尿病，是2型糖尿病高危人群
不久前，中華醫(yī)學會糖尿病學分會(CDS)發(fā)布了《中國2型糖尿病防治指南(2017年版)》，指南指出，我國成人2型糖尿病患病率(2013年)為10.4%，肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍，未診斷糖尿病比例估計高達63%。
妊娠糖尿病為何暴增
妊娠糖尿病(GDM)一般指懷孕期間新發(fā)的糖尿病。懷孕中后期，胎盤分泌的一些激素如糖皮質(zhì)激素、孕酮、胎盤泌乳素等開始干擾胰島素的作用，使胰島素的敏感性下降，所以孕24周以后糖尿病的發(fā)生率比較高，32～34周最為嚴重。
