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月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎樣正確飲食？飲食有什么注意事項(xiàng)？

女性營養(yǎng)飲食編輯博禾醫(yī)生

193次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-17 15:20:31

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)的女性在生活中飲食烹飪有很多禁忌，女性月經(jīng)不調(diào)的日常飲食要注意，多吃新鮮蔬菜水果，有助于女性有效調(diào)理月經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎樣正確飲食？飲食有什么注意事項(xiàng)？月經(jīng)不調(diào)有哪些食療方法？

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)如何正確飲食？

1、血熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)。癥狀表現(xiàn):血紅有紫塊或深紅塊，面紅口干，尿黃便結(jié)。治療:清熱涼血，根據(jù)醫(yī)生的指示吃相關(guān)藥物治療。

2、肝郁化熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)。癥狀表現(xiàn):乳房、小腹膨脹疼痛、胸悶、煩躁易怒、治療:可服用有利于疏肝消郁清熱的藥物治療。

3、血虛型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。癥狀表現(xiàn):經(jīng)期錯(cuò)誤后，數(shù)量少，色彩少，質(zhì)量少。治療：服用補(bǔ)血益氣藥物及食品進(jìn)行治療。

4、氣滯型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。癥狀表現(xiàn):月經(jīng)延遲，量少，顏色暗，乳房膨脹。治療:選擇理氣活血藥物和食物治療。

月經(jīng)不調(diào)飲食注意事項(xiàng)

1、避免吃咸的食物，咸的食物會(huì)增加體內(nèi)的鹽和水分儲(chǔ)存量，月經(jīng)來潮前妊娠激素增加，容易浮腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，對(duì)于這方面月經(jīng)不調(diào)的保健，恐怕很多患者都不能注意。

2、避免油膩食物的患者經(jīng)常伴有胃納不良或消化不良，飲食容易消化，以開胃醒脾為主，避免傷胃。

3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

4、月經(jīng)期間不喝含氣飲料會(huì)出現(xiàn)疲勞和精神不振的現(xiàn)象，這是缺乏鐵質(zhì)的表現(xiàn)。由于汽水等飲料大多含磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，鐵質(zhì)難以吸收。

5、姜、酒、辣椒等干燥食物是人人都知道的月經(jīng)不調(diào)的保健注意事項(xiàng)。

月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)多為肝、脾、腎、血?dú)?、沖任二脈功能失調(diào)引起的。常見腎虛、肝郁、氣虛、血虛的癥狀。因此，治療月經(jīng)不調(diào)多以補(bǔ)腎健脾、疏肝理氣、益氣養(yǎng)血為主?？煞兴幱龑m培麟丸調(diào)理。

月經(jīng)不調(diào)的食療方

1、棗20枚，益母草10克，糖10克，加水燉湯，每天早晚各1次。適用于經(jīng)期寒冷引起的月經(jīng)延遲、月經(jīng)少等癥狀。

2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適合月經(jīng)提前、經(jīng)量多、鮮紅的人。

4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適合經(jīng)期過短、血色深紅、量多的強(qiáng)壯女性。

6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每1次，每月3~5次。適合虛寒月經(jīng)不調(diào)。

9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉和黃酒一起煮，魚骨烤研究結(jié)束，早上用黃酒沖洗。適用于經(jīng)多不凈者。

月經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)

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