胃脹得不舒服該怎么辦？這些食物有助于緩解胃的膨脹
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
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胃膨脹是指患者感到胃腦膨脹，外觀有膨脹形態(tài)表現(xiàn)的疾病，可伴有胃腦痛、惡心、嘔吐、不能吃飯等臨床表現(xiàn)?，F(xiàn)在生活越來越好，人的飲食也越來越多樣，時間一長就會給胃帶來負(fù)擔(dān)，很多人經(jīng)常受到胃膨脹的折磨，胃膨脹也會減少食欲，身體會變瘦。胃脹，一定要找到原因，對癥下藥。胃膨脹的原因是什么？
引起胃膨脹的主要原因如下:
吃得
咀嚼不足，消化液和食物不能充分?jǐn)嚢瑁荒艹浞窒纸?，傷害腸道。
生活休息異常
生活休息異常，不能定期定量，腸道過于饑餓或過于飽腹，腸道動作異常，長期胃腸負(fù)擔(dān)過重。
壓力過大直接影響生理功能的是腸道功能異常
胃酸過多、蠕動緩慢或蠕動加快等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。許多胃病會引起胃膨脹，只要治療胃膨脹的胃病，胃膨脹就會自然消胃病患者久治不愈是因為胃植物神經(jīng)功能障礙，治療胃植物神經(jīng)功能障礙，其他胃病自然恢復(fù)，胃病患者不僅胃不舒服，睡眠、精神狀態(tài)等也不好需要說明的是，胃植物神經(jīng)障礙(即胃神經(jīng)官能癥)是一種功能性疾病，儀器檢測不出來，容易被很多醫(yī)生和患者忽視，有些患者不能接受，有些醫(yī)生也不能接受，所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥，延誤患者，久治不愈
吃得太油膩，腸道難以消化
高蛋白質(zhì)和高脂肪飲食，腸道菌群容易變化，不利于有益菌的生存。如果攝入過多的油膩食物，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶將不堪重負(fù)，直到耗盡。
疾病引起
臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
飲食不當(dāng)，不衛(wèi)生
部分病原菌在腸道產(chǎn)生毒素，引起急性腸胃炎等腸胃疾病。飲水量過少或纖維素食物進(jìn)入量過少會引起便秘、膨脹。
少數(shù)患者胃手術(shù)后損傷胃絡(luò)，損傷血?dú)?，胃失去工作引起胃膨?/p>
專家表示，胃膨脹可以由多種原因引起，我們在平時的再生活中要注意，多吃對胃腸有好處的食物，避免刺激，同時飲食要定期定量，慢慢咀嚼那么胃脹氣吃什么好呢？
三個改善胃膨脹的小偏方，治療你的消化不良
一般來說，經(jīng)常腹脹的人一方面可能有消化道疾病，另一方面也與自己的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。例如，有些朋友自己有乳糖不耐用，但他們喝了很多牛奶或者吃了很多牛奶產(chǎn)品。結(jié)果，他們在腸道里形成了很多氣體，導(dǎo)致腫脹和腹部不適。所以，如果你也不耐乳糖的話，請不要吃乳制品。
秘方1:益生菌
益生菌對腸道非常好，有助于消化難以消化的食物，是消化系統(tǒng)中最有力的助手。一般來說，我們可以在超市買含有益生菌的酸奶和飲料，飯后適當(dāng)喝，相信腸胃會感謝。
秘方2:吃泡菜
泡菜是非常健康的發(fā)酵食品，充滿有益的細(xì)菌，改善我們的消化功能，幫助腸道菌群更好地完成工作。所以吃飯的時候可以吃一些泡菜，這樣更有利于食物的消化，減少腹脹。
秘方3:喝熟普洱
云南朋友吃完飯后喝熟普洱茶，主要是因為這種茶也有助于消化，普洱茶有降低甘油三酯、膽固醇的效果，也就是說吃完飯喝熟普洱茶，不僅可以減輕腹脹
總之，經(jīng)常腹脹的朋友可以用這三種小方法改善自己的消化功能，但需要注意的是減少腹脹的最佳方法是控制自己的飲食，盡量不要吃難以消化的食物
溫暖提示:情志不節(jié)，擔(dān)心憤怒與胃結(jié)合，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃膨脹是其中之一，胃酸過多會損傷胃粘膜?；颊呷糸L期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂的不良情緒中，導(dǎo)致這些情緒長久積在胃中，不僅很難治療胃脹氣，還會導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)其他胃病，因此患者應(yīng)該注重調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。
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