養(yǎng)生茶的效果
養(yǎng)生知識編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #養(yǎng)生茶
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博禾醫(yī)生
1、降低中風(fēng)
經(jīng)常喝牛奶紅茶可以降低中風(fēng)的危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進(jìn)消化
3、增強(qiáng)免疫力
每天喝5-6杯茶的人免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶也有助于人體識別和抵抗細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛、刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
4、治療失眠
紅茶中咖啡因含量高，睡前最好不要喝。但而，大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮(zhèn)定的作用，另一種物質(zhì)科因可以緩解不安，促進(jìn)睡眠，治療失眠。此外，薰衣草花茶可以緩解身心放松。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
5、保護(hù)牙齒
喝茶會使牙齒變色，但茶多酚可以抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這樣的作用。果茶酸，會破壞釉質(zhì)。
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