怎樣才能緩解久坐對前列腺的影響 久坐的危害如何改善
養(yǎng)生知識編輯
博禾醫(yī)生
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1、規(guī)律性生活:頻繁性生活使前列腺長期充血，長期禁欲反射性腺體充血，對前列腺也不利。
2、多飲水:專家指出，足夠的飲水可以有效稀釋尿中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。正常的日常飲用水量大在2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱下下，會陰部長時(shí)間受壓，前列腺組織受損，輕者充血、浮腫，重者可引起急性前列腺炎和尿滯。
3、不停尿:排尿時(shí)膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)收縮和張弛，有助于維持膀胱和前列腺的正常生理功能。專家表示，過度停止尿液會導(dǎo)致前列腺膜張力的增加，從長遠(yuǎn)來看會導(dǎo)致前列腺疾病。
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