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        提高性欲的方法有哪些？小心這10大因素影響性欲
        
            
        
              
              夫妻保健編輯
              
              
        
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              關鍵詞：
                            #性欲
                            #提高性欲
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        也許大家都會感覺，每個人的性欲是不一樣的，究竟是什么在影響性欲，影響性欲的因素一般有以下十個：
        1、精神
        如憂慮、憤怒、恐懼、困惑、疼痛、不舒服、挫折等。
        2、年齡
        一般來說，男性在18—25歲時，性欲最高漲，而女性則在35—40歲性欲最高漲。但隨著年齡增加，雄性荷爾蒙的減少，皮膚反應遲鈍，性器官血液循環(huán)較差及生活壓力都使人的性欲減退。
        3、健康
        只有健康的身體才能維持正常的性欲。如患有疾病（如內(nèi)分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病），都足以令性欲大受影響。
        4、遺傳
        性欲的強弱也可能是受遺傳因素的影響。小編推薦：老公疲倦時三種性愛姿勢（圖）
        5、荷爾蒙
        雄性荷爾蒙對性欲的影響最大，假如體內(nèi)雄性荷爾蒙偏低，不論男女，性欲均會減退。
        6、感覺刺激
        借助于視覺、味覺、聽覺、觸覺和嗅覺等感覺，可以喚起男女神經(jīng)的興奮，從而喚起性欲。
        7、環(huán)境
        如環(huán)境的氣氛、溫度、季節(jié)、飲食多少，有無服用藥物等。小編推薦：瘦女人四方面讓男人性趣大減
        8、文化
        倫理、法律等對人的約束力。
        9、經(jīng)驗
        過去有愉快的性經(jīng)驗和社會經(jīng)驗的人，較易喚起性欲；反之，便較難喚起性欲。
        10、性生活后復原的時間
        許多人在性生活高潮后，需要一段時間才能再喚起另一次的性欲，而這段時間的長短也因人而異。
        提高性欲的方法：
        1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導致全身功能紊亂，進而影響性功能。在睡眠時間上，建議每晚確保7~8小時，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。
        2、夫妻按摩。夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。
        3、吃對食物。健康飲食有助于防止發(fā)胖，保持體形，增強自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外，藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素，有助增強男性生殖健康。
        4、積極鍛煉。鍛煉可促進全身血液流動，增加性器官的血液量。運動還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。
        5、練習放松。冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易導致人體產(chǎn)生過多的壓力激素皮質(zhì)醇，進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放松身心的活動，有助于改善性驅(qū)動，恢復性功能。
        6、使用香薰。香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油，通過按摩、泡澡、薰香等方式，經(jīng)由呼吸道或皮膚吸收進入體內(nèi)，以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法，對提升性欲具有很好的療效。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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