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        夏季游泳的注意事項(xiàng)是什么？夏季游泳注意7個(gè)事項(xiàng)
        
            
        
              
              生活保健編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #游泳
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        夏季可以說是有用的最佳季節(jié)，因?yàn)檫@樣的而運(yùn)動(dòng)方式是比較涼快的，但是卻還可以幫助自己達(dá)到最理想的運(yùn)動(dòng)效果，鍛煉我們的身體，還能夠減肥，可是在游泳的過程當(dāng)中，大家一定要注意了解一下，夏季游泳的注意事項(xiàng)，因?yàn)橐沁`反了這些原則，就會(huì)導(dǎo)致其他問題發(fā)生了。
        1、忌游時(shí)過久:皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期:入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期:停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1．5——2小時(shí)。
        2、忌有癲癇史游泳:無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免"滅頂之災(zāi)"。
        3、忌高血壓患者游泳:特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。
        4、忌心臟病者游泳:如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)"敬而遠(yuǎn)之"。
        5、忌患中耳炎游泳:不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于"雪上加霜"，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。
        6、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳:該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
        7、忌某些皮膚病游泳:如各個(gè)類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
        不知道在夏季有用的哦時(shí)候，你是否有注意觀察過這些問題呢，比如以上所說的，心臟病，高血壓或者是患有中耳炎的朋友們，都是不適宜游泳的，因?yàn)檫@種狀況有用的話，那么就會(huì)給自己的健康造成更多不利的傷害了。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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