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        高血壓患者如何自我調節(jié)？
        
            
        
              
              心血管內科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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                            #高血壓
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        患高血壓后，患者情緒容易變化，作為高血壓患者的家庭，必須調整自己的心情，包容高血壓患者。當然，高血壓患者也要學會自我調節(jié)。介紹高血壓患者如何自我調節(jié)
        第一，正確認識疾病，積極配合治療
        高血壓是需要長期治療的慢性疾病，但不是不治之癥，只要堅持長期合理有效的治療，血壓就能完全控制，減少嚴重的并發(fā)癥。要樹立信心，積極配合治療，提高服藥、定期檢查的積極適應性。
        第二，避免不良刺激，保持心情愉快
        提高不良增加激素分泌，促進小動脈痙攣收縮，血壓波動、上升，甚至心腦血管并發(fā)癥。愉快輕松的心情有助于穩(wěn)定血壓。因此，高血壓患者應盡量避免各種強烈或長期的精神打擊和刺激，遇到這些負刺激時，應學會冷處理。
        第三，培養(yǎng)業(yè)馀愛好，豐富精神生活
        為了緩解工作和生活的壓力，必須及時放松緊張的精神狀態(tài)?？梢杂心康牡嘏囵B(yǎng)一些清閑、優(yōu)雅、能陶冶情趣、靜心的個人愛好和業(yè)余活動，如觀花魚草、欣賞輕松音樂、練書畫等。根據(jù)自己的體力狀況，可以適當參加旅行、釣魚、舞蹈等娛樂活動，消除緊張疲勞，達到放松身心的效果。
        溫暖提示:以上詳細介紹了高血壓患者生活中自我調節(jié)的方法，高血壓患者必須學習更多的方法自我調節(jié)?；几哐獕海覀円宄J識，積極治療，在生活中保持心情愉快，培養(yǎng)業(yè)馀愛好豐富生活。
        溫馨提示:以上資料僅供參考             
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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