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孕婦血糖高可以喝牛奶嗎孕婦喝牛奶注意事項

內(nèi)分泌科編輯

115次瀏覽發(fā)布時間：2023-09-26 18:18:08

關(guān)鍵詞： #孕婦 #血糖

大家應(yīng)該都知道，孕婦在懷孕期間應(yīng)該吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，一般孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃的食物有牛奶、雞蛋、肉類等。但是有部分孕婦在懷孕期間老是出現(xiàn)血糖偏高這種情況，那么孕婦血糖偏高可不可以喝牛奶已經(jīng)成為了很多人的疑問，這個問題困擾著很多的人。

大家都知道孕婦在懷孕期間出于對孕婦本身以及胎兒的考慮，總是喜歡吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物。但是并不是說所有的食物都適合孕婦吃。比方說高血糖孕婦在懷孕期間是有飲食禁忌的。很多人不知道孕婦血糖高可不可以喝牛奶?

孕婦血糖高可以喝純牛奶嗎?

孕婦血糖高還是可以喝純牛奶的，純牛奶是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，牛奶之中不僅含有碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，更重要的是純牛奶中還有乳糖，這種糖分要比一般的糖吸收慢，所以還是可以和純牛奶的。而且純牛奶中還有豐富的鈣，它可以為孕婦和胎兒補充營養(yǎng)，起到安神保胎的作用。

孕婦喝牛奶注意事項

1、純牛奶不宜長時間高溫蒸煮。如果長時間高溫蒸煮的話牛奶的營養(yǎng)價值就會下降。

2、孕婦不應(yīng)該空腹喝牛奶。一般孕婦應(yīng)該在晚上喝牛奶，因為晚上喝牛奶可以補充鈣，這樣的話可以防止孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀。不過早上也是可以喝牛奶的，不過應(yīng)該在早飯之后一個小時左右進行。

3、孕婦不應(yīng)該喝冰凍過的純牛奶。因為冰凍之后的純牛奶脂肪和蛋白質(zhì)就會分離。這樣的話，孕婦喝進去是很難吸收的。

孕婦血糖高飲食注意事項

1、孕婦應(yīng)該增加食物纖維的攝入量。

食物纖維具有降糖的作用，而且還可以減少糖尿病人的饑餓感。一般食物纖維含量比較高的食物有綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。所以大家可以吃這些食物來補充食物纖維。

2、孕婦一定要注意營養(yǎng)比例均衡。

一般在限制總熱量的情況下三大營養(yǎng)素是必不可少的。按一般比例的劃分的話，碳水化合物的比例要占到50~60%。蛋白質(zhì)的攝入量要達(dá)到25~35%，而脂肪的攝入量應(yīng)該在10%到15%左右。

3、孕婦應(yīng)該多吃一些低血糖指數(shù)的食物。

孕婦在飲食方面應(yīng)該引起足夠的注意。所以在飲食方面，應(yīng)該選擇一些低血糖指數(shù)的食物來進行食用。一般在日常生活當(dāng)中，低血糖食物有西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等，這些食物孕婦是可以吃的。

通過以上的介紹，大家也知道了高血糖孕婦是可以喝牛奶的。孕婦在懷孕期間，本身就有可能出現(xiàn)血糖高這種情況，不過這種情況是短暫性的。孕婦平時在飲食方面應(yīng)該注意多元化，不要在一段時間內(nèi)吃同一種食物，這樣的話就會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，比方說在很長一段時間內(nèi)堅持喝牛奶就是不可取的。

孕婦血糖

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