高脂血癥吃什么好呢？
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關(guān)鍵詞： #高脂血癥
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高血脂是指血脂水平過(guò)高，可直接引起動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等危害人體健康的疾病。可分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性高脂血癥與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷和多基因缺陷，參與脂蛋白運(yùn)輸和代謝的受體、酶和脂蛋白的異常，或者由于環(huán)境因素和未知機(jī)制。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性障礙，與季節(jié)、飲食、精神等其他因素有關(guān)。
適合高脂血癥的食物
1、燕麥富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少膽固醇和血脂沉積。
2、洋蔥中含有的蛋氨酸和環(huán)脂酸等化合物可以防止血凝塊的形成。
3、海藻類食物脂肪含量低，適合高脂血癥患者。
4、銀耳是營(yíng)養(yǎng)藥膳，含膳食纖維，可增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，減少吸脂。
5、芹菜含有較多的膳食纖維，具有降血壓，降血脂，降血糖的作用。
6、山楂果膠是可溶性飲食纖維，可降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。
7、玉米含有豐富的維生素a、維生素e和維生素b，多吃玉米油可以降低膽固醇，具有一定的保健血管效果。
8、適量運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)心肺功能，還能改善胰島素的抵抗和葡萄糖的耐力。
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