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        女性荷爾蒙旺盛，身體會有這5大特征，快看看你有沒有！
        
            
        
              
              健康生活編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #荷爾蒙
                            #身體
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        激素是由內(nèi)分泌細(xì)胞合成的。激素可以調(diào)節(jié)身體各器官的功能。只有激素分泌旺盛，身體才能更健康。然而，35歲以后，女性身體的各種功能開始緩慢下降，激素容易分泌紊亂。許多女性會想知道如何判斷她們的激素是否旺盛。事實上，女性激素旺盛，身體會有一些表現(xiàn)。
        那么女性激素旺盛的表現(xiàn)是什么呢？
        1、月經(jīng)穩(wěn)定
        女性青春期后會開始月經(jīng)。正常情況下，月經(jīng)周期應(yīng)在25-35天之間，持續(xù)時間為3~7天。如果女性月經(jīng)非常穩(wěn)定，這表明激素分泌非常正常，如果月經(jīng)突然變化，如周期變長或變短，每次月經(jīng)時間變化，或血量和顏色變化，這可能是由于激素分泌過少，需要高度重視。
        2、皮膚年輕
        我相信每個女人都希望自己的皮膚光滑細(xì)膩，特別年輕，但很多女人的皮膚在生活中往往不好。事實上，皮膚的質(zhì)量與雌激素有很大關(guān)系。如果雌激素分泌充足，皮膚的解毒功能會更強，所以皮膚會處于年輕狀態(tài)。相反，如果排毒功能差，體內(nèi)毒素不斷積累，皮膚會特別老化，如長斑、松弛暗黃、無光澤等，因此激素強的女性皮膚會特別年輕。
        3、睡眠好
        雖然現(xiàn)在女性工作和生活壓力很大，但如果女性激素分泌旺盛，睡眠質(zhì)量會很高，白天會有飽滿的精神狀態(tài)投入工作。相反，如果激素分泌不足，睡眠質(zhì)量會變得很差，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、多夢、難以入睡、容易醒來等問題。
        4、骨骼強壯
        如果女性缺乏雌激素，很容易導(dǎo)致大量鈣的流失，然后會有一些身體疼痛，比如關(guān)節(jié)位置的疼痛。女性激素強，身體對鈣的吸收率會特別高，所以骨骼會特別強壯，不容易出現(xiàn)不同部位的疼痛。
        5、手腳暖和
        女性荷爾蒙旺盛，手腳總是暖和的。我相信很多女性都會有這樣的麻煩，那就是她們的手腳總是冷的。事實上，這表明激素分泌不足。這種情況需要及時調(diào)節(jié)，以保持手腳溫暖，使身體更健康。
        如果你想使激素旺盛，你應(yīng)該在平時多鍛煉。運動可以促進(jìn)新陳代謝，有利于內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，當(dāng)然也會使激素分泌更多。多補充維生素E。維生素E可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，如多吃花生、核桃等堅果。必要時可服用維生素E藥物。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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