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        皮膚暗黃怎么調理能變白
        
            
        
              
              皮膚性病科編輯
              
              
        
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        暗黃色的膚色總是給人一種不干凈、無精打采的錯覺。皮膚暗黃的原因有很多，比如女性血虛，這也是皮膚暗黃的原因之一。那么如何調節(jié)暗黃皮膚變白呢？讓我們看看。
        如何調理暗黃皮膚可以變白？
        1.注意防曬
        陽光下的紫外線與皮膚直接接觸，會損傷皮膚表皮細胞，激活皮膚中的絡氨酸酶，從而加速色素的合成，這也是皮膚暗黃的原因之一。在日常生活中，我們必須注意皮膚的防曬霜，這也是調節(jié)皮膚暗黃色的一種手段。
        2.定期去角質
        如果角質層太厚，不及時處理，會變黃變黑，尤其是T區(qū)。如果不定期使用磨砂等去角質護膚品，整個面部皮膚會變暗變黃。但是商場買的膜面膜要少做，一周做一次就夠了，會損傷新的長角質。
        3.補充維生素C
        維生素C是眾所周知的美白維生素。維生素C能有效分解體內黑色素沉淀，達到美白效果。獼猴桃、橙子、葡萄、西紅柿、草莓、菠菜、檸檬等維生素C含量較高的食物。
        4.加強運動
        人的皮膚可以反映你的健康狀況。身體好的人膚色自然好，運動可以排毒美白。因此，你應該每天多鍛煉。跑步、游泳和騎自行車都是很好的有氧運動。因此，每周至少鍛煉一次有氧運動。堅持一個月后，你會發(fā)現暗黃色的皮膚有了很大的改善。
        5.少吃顏色較深的食物
        在日常生活中，深色食物包括醬油、咖啡、巧克力、真菌、蘑菇等。深色食物會給身體留下大量的黑色素沉淀，導致深黃色的皮膚。深黃色皮膚的姐妹紙通常可以喝更多的牛奶、豆?jié){和其他類型的食物，這種食物可以有效地美白皮膚。
        6.補充皮膚水分
        皮膚干燥也是皮膚暗黃的罪魁禍首。這是因為美白本身就是一個凈化過程。黑色素從皮膚表皮細胞脫落后，皮膚表面變得干凈，需要水分的營養(yǎng)保護，否則會使皮膚暗黃。女性要想美白，就必須在皮膚上保持足夠的水分。每天喝6~8杯水，選擇適合季節(jié)和皮膚類型的護膚產品，記住早晚使用頻率，每周做兩次保濕面膜。
        看完上面的介紹，大家已經知道如何調理暗黃皮膚變白了。希望今天的分享能對大家有所幫助。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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